Àtọgbẹ: tani o wa ninu ewu?

Àtọgbẹ mellitus jẹ arun ti iṣelọpọ ti o nira, ninu eyiti, nitori ailagbara isọsi ti insulin nipasẹ awọn ti oronro tabi nitori ailayeye ti homonu yii nipasẹ awọn ara, iye glukosi ninu ẹjẹ pọ si (diẹ sii ju 6 mmol / l lori ikun ti o ṣofo). Eyi ni o wa pẹlu awọn aami aisan isẹgun ati pe o lewu fun idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn ilolu ti o le fa ibajẹ ati paapaa iku alaisan.

Àtọgbẹ mellitus le jẹ ti awọn oriṣi meji: iru igbẹkẹle-insulin 1 (pẹlu rẹ ko ni insulin ti o to ninu ara) ati igbẹkẹle ti kii ṣe insulini ti o wọpọ julọ tabi iru 2 (pẹlu fọọmu yii ti arun naa, homonu naa ti jade, ṣugbọn awọn ara ko ni imọlara si rẹ).

Àtọgbẹ Iru 1 nigbagbogbo waye ni ọjọ-ori ọdọ, ati pe, gẹgẹbi ofin, gbogbo lojiji. Iru keji jẹ aṣoju fun awọn agbalagba agbalagba ati dagbasoke ni kutukutu, iyẹn ni pe, iṣina o ṣẹ ti ifarada glucose tabi àtọgbẹ, lẹhinna ti eniyan ko ba mọ nipa awọn iṣoro rẹ tabi o kan ko bikita nipa ilera, ilana naa ni ilọsiwaju.

Awọn okunfa ti àtọgbẹ ati awọn okunfa ewu

Ohun ti o jẹ àtọgbẹ iru 1 jẹ ibajẹ autoimmune nigbagbogbo fun awọn sẹẹli ti o jẹ ohun ti o ṣe agbejade hisulini. Ni afikun, awọn ọgbẹ, awọn egbo ti aarun, iredodo ati akàn ti oronu le mu irufin ti iṣelọpọ insulin jẹ.

Fun àtọgbẹ 2, idi akọkọ ni isanraju eniyan, nitori awọn olugba insulini ninu adipose àsopọ duro ati dẹkun iṣẹ. Pẹlupẹlu, awọn olugba le bajẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ilana autoimmune.

Awọn okunfa eewu fun iru igbẹkẹle-insulin 1:

1. Sisun nipa arogun.
2. Iwọn iwuwo ti ara ọmọde.
3. Arun autoimmune.

Awọn okunfa eewu fun àtọgbẹ 2:

Bawo ni lati ṣe idanimọ àtọgbẹ

Awọn ami wọnyi ni iṣe ti arun yii:

Polyuria Alaisan nigbagbogbo lọ si ile-igbọnsẹ, rọ lati urinate ni igba pupọ ni alẹ. Polydipsia Ogbẹ ongbẹ kan wa, ti gbigbẹ lati ẹnu rẹ, nitorinaa alaisan naa n mu ọpọlọpọ omi ṣan. Polyphagy Mo fẹ lati jẹ kii ṣe nitori ara nilo ounjẹ, ṣugbọn nitori ebi. Ni awọn alamọ-ara, glukosi ko ni gba nipasẹ awọn sẹẹli, awọn ara jiya lati aini agbara ati firanṣẹ awọn ami ti o baamu si ọpọlọ.

Pẹlu mellitus àtọgbẹ-igbẹkẹle insulin, awọn ami aisan ti a salaye loke han nitosi, lakoko ti alaisan naa tun bẹrẹ lati padanu iwuwo. Àtọgbẹ ti iru keji, bi a ti sọ loke, ndagba di graduallydiẹ, nitorinaa, awọn aami aiṣan ti a ko tumọ nigbagbogbo.

Ni afikun, awọn oriṣiriṣi awọ-ara iredodo (fun apẹẹrẹ, furunlera), awọn aarun atẹgun ti o leralera, iwosan ti ko dara ti awọn ọgbẹ ati abrasions lori ara, gbigbẹ ati awọ ti awọ, ailagbara wiwo, ibajẹ gbogbogbo, awọn efori ati idinku aami ninu agbara iṣẹ jẹ ihuwasi fun awọn alagbẹ.

Ti awọn ami ti a ṣalaye ti mellitus àtọgbẹ ba waye, o jẹ dandan lati kan si alagbawogun kan tabi endocrinologist fun ayẹwo ati iwari akoko ti awọn rudurudu endocrine.

Awọn ifigagbaga ati awọn ọna itọju

Awọn ilolu nla ti àtọgbẹ ni:

Hypoglycemia (o le pari pẹlu koma).

Sibẹsibẹ, awọn ilolu ti àtọgbẹ ko ni opin si awọn iṣoro iṣoro. Pẹlu aisan yii, gbogbo ara n jiya, nitorinaa, ni iru awọn alaisan nigbagbogbo nigbagbogbo awọn ipo aarun kan pato dagbasoke.

Awọn oriṣi miiran ti awọn ilolu ti o ṣee ṣe ti àtọgbẹ:

• Nehropathy jẹ ibajẹ kidinrin kan ti o le ja si ikuna kidirin.
• Retinopathy - ibaje si Mini, pipadanu pipadanu iran pipe.
• Polyneuropathy, ninu eyiti "goosebumps" ti han, numbness ti awọn ọwọ, cramps.
• Ẹsẹ àtọgbẹ, eyiti a fihan nipasẹ awọn dojuijako ati ọgbẹ trophic lori awọ ara. Ipo yii dagbasoke nitori iyọlẹnu ni inu inu ati sisan ẹjẹ ni awọn ọwọ.
• Awọn rudurudu ọpọlọ

Loni, itọju ti àtọgbẹ mellitus jẹ aami aisan nikan, iyẹn, ni ero lati ṣe deede awọn ipele glukosi ẹjẹ ati idilọwọ awọn ilolu. Ni afikun, awọn dokita n ṣe iṣẹ eto-ẹkọ pẹlu awọn alaisan: wọn kọ wọn ni ipilẹ ti ibojuwo ara-ẹni pẹlu iranlọwọ ti awọn glucose awọn amudani, wọn tun sọ bi wọn ṣe le fun insulin ati ṣe agbekalẹ eto ijẹẹmu daradara fun àtọgbẹ.

Lati dinku ipele ti gẹẹsi ni iru akọkọ ti àtọgbẹ, a lo awọn abẹrẹ insulin, ni oriṣi keji - awọn oogun suga-kekere ti a mu ni ẹnu. Aṣayan oogun yẹ ki o ṣee ṣe nikan nipasẹ dokita kan.

Awọn ìillsọgbẹ àtọgbẹ 2

• Glucofage 500 miligiramu, 850 miligiramu, 1000 miligiramu (nkan ti nṣiṣe lọwọ jẹ metformin hydrochloride), Jẹmánì
• Gluconil 500 miligiramu, 850 miligiramu, 1000 miligiramu (metformin hydrochloride), Kasakisitani
• Maninil 3.5 mg, 5 mg (gẹgẹbi apakan ti glibenclamide), Jẹmánì
• Gliclazide 80 mg (nkan ti nṣiṣe lọwọ jẹ glyclazide), Kasakisitani
• Glucovans 500 mg / 2.5 mg, 500 mg / 5 mg (gẹgẹbi apakan ti metformin hydrochloride, glibenclamide), Faranse
• Siofor 500 mg, 850 miligiramu (metformin hydrochloride), Jẹmánì
• Diabeton MR 30 mg, 60 miligiramu (da lori gliclazide), Faranse
• Glucobai 50 miligiramu, 100 miligiramu (nkan ti nṣiṣe lọwọ jẹ acarbose), Jẹmánì
• Metfogamma 500 miligiramu, 850 miligiramu, 1000 miligiramu (metformin hydrochloride), Jẹmánì
• Antaris 1 miligiramu, 2 miligiramu, 3 miligiramu, miligiramu 4, 6 miligiramu (glimepiride eroja ti n ṣiṣẹ), Kasakisitani
• Amaryl 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg (glimepiride), Jẹmánì
• NovoNorm 0,5 miligiramu, 1 miligiramu, 2 miligiramu (repaglinide oludari), Egeskov
• Oligim 520 mg (afikun ijẹẹmu, inulin, iyọjade gimnema), Evalar, Russia

Idena ti idagbasoke ti awọn okunfa ti àtọgbẹ jẹ igbesi aye ilera ati dandan igbesi aye nṣiṣe lọwọ ti o ṣe idiwọ isanraju. O dara, awọn eniyan ti o ni awọn okunfa ewu yẹ ki o ṣakoso ounjẹ wọn muna (o dara lati mu imukuro awọn carbohydrates “ipalara” patapata lati inu rẹ) ati lati ṣe ayẹwo idanwo igbagbogbo. Ti eyikeyi aami aisan ti àtọgbẹ mellitus ba han, o yẹ ki o kan si ile-iṣẹ iṣoogun kan ni kete bi o ti ṣee fun ayẹwo ti o jinlẹ.

Kini idi ti ara nilo hisulini?

Iṣeduro insulin ninu ara ṣiṣẹ bi oriṣi “bọtini” kan, ṣe idaniloju aridaju gaari lati inu ẹjẹ sinu awọn sẹẹli ti ara eniyan. Ainiye tabi aisi hisulini yorisi si ajakalẹ.

V. Malova: Galina Nikolaevna, awọn oriṣi meji ti mellitus àtọgbẹ wa, kini agbara ti ọkọọkan wọn?

G. Milyukova: Ni àtọgbẹ 1, ti oronro ko lagbara lati ṣe agbejade hisulini. Lẹhin ti jẹun awọn ounjẹ ọlọrọ-ara, awọn ipele suga ẹjẹ ga soke, ṣugbọn wọn ko le wọ inu awọn sẹẹli naa. Ipo yii ni a pe ni hyperglycemia, nigbati idagbasoke, o yori si coma dayabetiki ati iku.

- Kini awọn okunfa ewu fun idagbasoke iru àtọgbẹ 2?

- Wọn ti mọ daradara: iwọn apọju ati isanraju, ounjẹ ti ko ni ilera, igbesi aye idẹra, aapọn, siga.

- Ati kini awọn ami ibẹrẹ ti àtọgbẹ?

- urination loorekoore (polyuria) (pẹlu ni alẹ), eyiti o tọka wiwa ti glukosi ninu ito (itupalẹ yàrá ti ito yoo ṣe iranlọwọ lati wa wiwa rẹ). Agbẹgbẹ igbagbogbo (polydipsia) - nitori abajade aito omi ninu ara nitori urination nigbagbogbo. Imọra lile, itẹramọṣẹ ti ebi (polyphagy), eyiti o han nigbati awọn iyọdajẹ ti iṣelọpọ. Aini insulin ko gba laaye awọn sẹẹli lati fa glucose, nitorina, paapaa pẹlu ounjẹ deede, alaisan naa ni ebi npa.

Nipa ọna, pipadanu iwuwo iyara jẹ aṣoju fun àtọgbẹ 1. Niwọn igba ti glukosi ko ni lọwọ ninu iṣelọpọ agbara, jijẹ awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates ni iyara. Lodi si abẹlẹ ti ongbẹ ati ifẹkufẹ pọ si, aami ailorukọ yii yẹ ki o jẹ idi fun wiwa itọju.

Awọn ami aisan le ni afikun si awọn ami akọkọ ti o loke: ẹnu gbigbẹ, orififo, irunu ati ailera, awọn iṣoro oju, awọ ara ati igigirisẹ, ikuna awọn ọwọ ati awọn ẹsẹ, rilara ti “tingling” ninu awọn iṣan. Ni àtọgbẹ 1, o le ni acetone ninu ito.

Bawo ni lati ṣe aabo fun ararẹ lati àtọgbẹ?

- Kini Yato si ounjẹ to dara le dinku o ṣeeṣe ti aisan?

- Paapa ti o ko ba ni irokeke rẹ pẹlu isanraju, maṣe gbagbe awọn adaṣe owurọ, adaṣe aerobic (fifa nrin, nṣiṣẹ, gigun kẹkẹ, iṣere lori yinyin, sikiini, odo, ifọṣọ, awọn ere ita gbangba pẹlu awọn ọmọde, nrin lori pẹtẹẹsì, bbl). O nilo lati ṣe ikẹkọ optimally 3 igba ọsẹ kan fun awọn wakati 1-1.5. Daabobo ararẹ ati awọn olufẹ lati inu wahala. Nitori aibalẹ ṣe alabapin si iyipada ninu titẹ ẹjẹ, tọju titẹ ẹjẹ rẹ labẹ iṣakoso: gba olutọju titẹ ẹjẹ ni ile. Awọn ailagbara ti iṣelọpọ agbara ti iṣelọpọ agbara pẹlu titẹ ẹjẹ ti o ni giga, bi awọn aisan ti okan ati awọn ohun elo ẹjẹ jẹ ki o pọ si ewu ti àtọgbẹ.

- Awọn oniga mimu wa ninu eewu.

- Awọn ẹmu mimu nitori nicotine n ṣiṣẹ eewu ti àtọgbẹ iru 2, ati pe ipa ti itunu ti awọn siga lori eto aifọkanbalẹ ko jẹ nkan ju itan Adaparọ lọ.

- O wa ni ipinnu kan ti àtọgbẹ le dagbasoke pẹlu gbigbemi ti ko darukọ ti awọn oogun homonu.

- Nipa ti, dokita yẹ ki o funni ni itọju homonu, oogun ara-ẹni ko jẹ itẹwẹgba o si lewu pupọ.

- Adaparọ miiran wa: ninu aboyun ti o ni asọtẹlẹ si mellitus àtọgbẹ tabi ti o ni arun yii ni maapu-jogun rẹ, ọmọ le ni ibimọ pẹlu àtọgbẹ.

- Ilera ti ọmọ ikoko gbarale pupọ lori ounjẹ ti iya lakoko oyun. Awọn isansa ti awọn ohun elo sintetiki, awọn awọ ati awọn afikun atọwọda ni ounjẹ ti obinrin ti o loyun ati iya olutọju, igbaya gigun (titi di ọdun 1,5) dinku eewu ti àtọgbẹ ninu ọmọde. Mama tun nilo lati mọ awọn ọna idiwọ fun aarun ayọkẹlẹ, ọlọjẹ irorun herpes, awọn mumps, rubella. O yẹ ki o tẹle awọn iṣeduro dokita fun ounjẹ to tọ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn obinrin ti o ni itan ẹru ebi ti àtọgbẹ 1. Bibi awọn ọmọde ti o to iwọn 4 kg tọka si ewu ti o ga ti idagbasoke àtọgbẹ iru 2 ni iya. Ni ọran yii, bakanna bi ẹbi naa ba ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2, lẹhin ọdun 45, o nilo lati ni idanwo ni gbogbo ọdun mẹta fun ipele glukosi ẹjẹ. O ti wa ni niyanju lati ṣe itupalẹ lẹmeeji: igba akọkọ - ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, ni igba keji wakati meji lẹhin ti o jẹun.

- O ni imọran awọn ibatan to sunmọ kii ṣe nikan lati yika alaisan rẹ pẹlu abojuto, ṣugbọn lati ṣe itọsọna igbesi aye ilera fun gbogbo ẹbi. Ati bi awọn ẹbun lati fun glucometer ati awọn ila idanwo?

- Asopọ laarin àtọgbẹ oriṣi 2 ati igbesi aye jẹ eyiti a sọ diẹ sii ju ti awọn arun miiran lawujọ lọ. Nitorinaa, ko ṣe pataki lati mura awọn ounjẹ lọtọ fun awọn alakan ninu ẹbi, ṣugbọn si gbogbo wọn fun ààyò si ounjẹ ilera ati ilera. Titaomita kan, glucometer, awọn ila idanwo, awọn vitamin pataki yoo mu ayọ pupọ ati anfani pọ si ju igba miiran ti ibusun ibusun tabi ọgọrun ati iwẹ iwẹ ara akọkọ si awọn ayanfẹ rẹ.

Awọn Okunfa Ewu fun Àtọgbẹ

Ko si awọn idi to daju fun idagbasoke ti àtọgbẹ. Apapo awọn ohun asọtẹlẹ nikan lo wa. Imọ wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe asọtẹlẹ idagbasoke, dajudaju ti arun ati paapaa ṣe idiwọ iṣẹlẹ rẹ.

• Gẹgẹbi iwadii igbalode, igbesi aye idagẹrẹ jẹ ki o pọ si eewu iru àtọgbẹ 2. Nitorinaa, idena arun yii jẹ igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Idaraya ṣe iranlọwọ lati ja aini-oorun ati ki o ṣetọju iwuwo deede.

• Apọju iwọn ni 85% ni a ṣe akiyesi ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Ikojọpọ ọra ninu ikun yori si otitọ pe awọn sẹẹli ti oronro jẹ aarun ara si awọn ipa ti hisulini. Hisulini homonu jẹ pataki fun titan ti glukosi sinu awọn sẹẹli bi orisun agbara. Ti awọn sẹẹli ba ni ajesara si hisulini, lẹhinna a ko ni ilana glukosi, ṣugbọn o ṣajọ ninu ẹjẹ, eyiti o fa diabetes.

• Ṣiṣayẹwo airi ti ipo iṣaaju kan (suga ẹjẹ ga, ṣugbọn kii ṣe pupọ bi pẹlu àtọgbẹ).

• Ko to awọn wakati lati sun. Aini oorun ṣe nfa iṣelọpọ ti homonu wahala, eyiti o yori si eegun ti ara. Eniyan ti o sun diẹ ni oye ebi. Wọn jẹun diẹ sii ati gba iwuwo afikun, eyiti o ṣe alabapin si idagbasoke ti àtọgbẹ. O nilo lati sun fun wakati 7 si 8 fun isinmi to dara.

• Ounje aidogba pẹlu aini awọn vitamin pataki, awọn ohun alumọni, amino acids yori si awọn rudurudu ti iṣelọpọ ati idagbasoke ti àtọgbẹ.

• Njẹ ọpọlọpọ awọn ohun mimu ti o ni itunmi ṣe alabapin si isanraju ati, nitori abajade, àtọgbẹ. Dipo awọn mimu, o niyanju lati mu omi mimọ.

• Igara ẹjẹ giga jẹ ẹru afikun lori ọkan. Haipatensonu ko ja si àtọgbẹ, ṣugbọn nigbagbogbo ṣe ajọṣepọ pẹlu aisan yii. Nitorinaa, o tọ lati ṣe abojuto ounjẹ ati ṣiṣe ni iṣẹ ṣiṣe ti ara.

• Ibanujẹ mu ki eewu rẹ pọ si i ti dagbasoke àtọgbẹ nipasẹ 60%. Pẹlu ibanujẹ, awọn rudurudu homonu waye, eniyan ko ṣe ere idaraya, ko dara ninu ounjẹ, o wa nigbagbogbo ninu ibanujẹ, aibalẹ, ipo aifọkanbalẹ, eyiti o jẹ ibajẹ si ara.

• Ọjọ ori - àtọgbẹ 2 iru alamọgbẹ julọ nigbagbogbo dagbasoke ninu eniyan, ni pato awọn obinrin, ti o ju ọdun 40 lọ. Ni ọjọ-ori yii, ibi-iṣan isan dinku, ti iṣelọpọ palẹ, iwuwo pọ si. Nitorinaa, lẹhin ọdun 40, o jẹ gbogbo pataki julọ lati ṣe abojuto igbesi aye ilera ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.

• Iwaju àtọgbẹ ni ibatan ti o sunmọ jẹ nkan ti o jogun.

• Ere-ije - Awọn ara ilu Esia America ati Afirika Amẹrika ni ewu 77% ti o ga julọ ti dagbasoke àtọgbẹ ju awọn ara ilu Yuroopu.

Ajogun asegun

Ni ipo akọkọ yẹ ki o tọka si asọtẹlẹ akun-jogun (tabi jiini). Fere gbogbo awọn amoye gba. pe ewu ti o ni arun alakan pọ si ti ẹnikan ninu idile rẹ ba ni tabi ni àtọgbẹ - ọkan ninu awọn obi rẹ, arakunrin tabi arabinrin rẹ. Sibẹsibẹ, awọn orisun oriṣiriṣi pese awọn nọmba oriṣiriṣi ti o pinnu iṣeeṣe ti arun naa. Awọn akiyesi wa pe iru 1 àtọgbẹ jogun pẹlu iṣeeṣe 3-7% lati ẹgbẹ iya ati iṣeeṣe 10% lati ọdọ baba. Ti awọn obi mejeeji ko ba ni aisan, eewu arun naa pọ si ni igba pupọ ati iye si 70%. Aarun jogun 2 ni a jogun pẹlu iṣeeṣe 80% lori ẹgbẹ mejeeji ati ẹgbẹ baba, ati pe ti awọn obi mejeeji ba ni aisan pẹlu aisan mellitus ti kii ṣe-insulin, iṣeeṣe ti ifihan rẹ ninu awọn ọmọde sunmọ 100%.

Gẹgẹbi awọn orisun miiran, ko si iyatọ kan pato ni o ṣeeṣe ti iru idagbasoke 1 ati àtọgbẹ 2. O gbagbọ pe ti baba tabi iya rẹ ba jiya lati atọgbẹ, lẹhinna o ṣeeṣe pe iwọ yoo tun ṣaisan to fẹẹrẹ 30%. Ti awọn obi mejeeji ba ṣaisan, lẹhinna iṣeeṣe ti aisan rẹ jẹ to 60%. itankale yi ni awọn nọmba fihan pe data to ni igbẹkẹle lori koko-ọrọ yii ko tẹlẹ. Ṣugbọn ohun akọkọ jẹ ko o: aisede-jogun ti wa, ati pe o gbọdọ ṣe akiyesi sinu ọpọlọpọ awọn ipo igbesi aye, fun apẹẹrẹ, ni igbeyawo ati ni ero idile. Ti ajogun ba ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ, lẹhinna awọn ọmọde nilo lati mura fun otitọ pe awọn paapaa le ni aisan. O gbọdọ ṣe alaye pe wọn jẹ “ẹgbẹ ewu”, eyiti o tumọ si pe gbogbo awọn ifosiwewe miiran ti o ni ipa ni idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus yẹ ki o bajẹ nipasẹ igbesi aye wọn.

Idi keji ti o fa ti àtọgbẹ jẹ isanraju.Ni akoko, ifosiwewe yii le ṣe iyọkuro ti eniyan ba mọ, nipa gbogbo odiwọn eewu, yoo ja agbara pupọ si iwọn apọju ki o bori ija yii.

Bibajẹ sẹẹli

Idi kẹta ni diẹ ninu awọn arun ti o ja si ibaje si awọn sẹẹli beta. Iwọnyi jẹ awọn aarun ajakalẹ - panunilara, akàn aarun, awọn arun ti awọn keekeke ti endocrine miiran. Nkan ifokansi ninu ọran yii le jẹ ipalara.

Gbogun ti àkóràn

Idi kẹrin jẹ oniruru awọn aarun aarun (rubella, chickenpox, jedojedo ẹdọforo ati diẹ ninu awọn arun miiran, pẹlu aisan). Awọn àkóràn wọnyi mu ipa ti ma ṣe jẹ okunfa ti o ma nfa arun. Kedere, fun ọpọlọpọ eniyan, aisan naa kii yoo jẹ ibẹrẹ ti àtọgbẹ. Ṣugbọn ti eyi ba jẹ eniyan ti o nira pupọ pẹlu arogun ti o buruju, lẹhinna aisan jẹ irokeke fun u. Ẹnikan ninu eyiti idile rẹ ko si awọn alatọ le le jiya aisan ati le awọn arun miiran lọpọlọpọ - ati pe o ṣeeṣe ki àtọgbẹ to sese dagbasoke pupọ kere ju ti eniyan ti o ni asọtẹlẹ rirọ si àtọgbẹ. Nitorinaa apapo awọn okunfa ewu ṣe alekun eewu ti arun naa ni igba pupọ.

Wahala aifọkanbalẹ

Ni ipo karun yẹ ki a pe ni aapọn aifọkanbalẹ bi ifosiwewe asọtẹlẹ. Paapa o ṣe pataki lati yago fun aifọkanbalẹ ati aifọkanbalẹ eniyan fun awọn eniyan ti o ni alekun ajogun ti o buruju ati ẹniti o ni iwọn apọju.

Ni ipo kẹfa laarin awọn okunfa ewu jẹ ọjọ-ori. Agbalagba eniyan naa, idi diẹ sii lati bẹru àtọgbẹ. O gbagbọ pe pẹlu ilosoke ninu ọjọ-ori ni gbogbo ọdun mẹwa, o ṣeeṣe ti idagbasoke ti àtọgbẹ ṣe ilọpo meji. Oṣuwọn pataki ti awọn eniyan ti n gbe titilai ni awọn ile itọju ntọju lati ọpọlọpọ awọn iru ti àtọgbẹ. Ni akoko kanna, ni ibamu si awọn ijabọ kan, asọtẹlẹ agun-jogun si àtọgbẹ pẹlu ọjọ-ori ti kuna lati jẹ ipin ipinnu. Awọn ijinlẹ ti fihan pe ti ọkan ninu awọn obi rẹ ba ni àtọgbẹ, lẹhinna iṣeeṣe ti arun rẹ jẹ 30% laarin awọn ọjọ-ori 40 si 55, ati lẹhin ọdun 60, nikan 10%.

Ọpọlọpọ gbagbọ (o han gedegbe, fojusi lori orukọ arun naa) pe idi akọkọ ti àtọgbẹ ninu ounje ni pe àtọgbẹ ni ipa lori ehin adun, ẹniti o fi awọn ṣiṣu marun ti gaari si tii ati mu tii yii pẹlu awọn didun lete ati awọn akara. Otitọ kan wa ninu eyi, ti o ba jẹ pe nikan ni ori pe eniyan ti o ni iru awọn iwa jijẹ yoo jẹ iwuwo apọju.

Ati pe otitọ pe iwọn apọju mu alakan lulẹ ni a ti fihan ni pipe.

A ko yẹ ki o gbagbe pe nọmba awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti ndagba, ati pe o jẹ àtọgbẹ ni a sọtọ gẹgẹ bi arun ti ọlaju, iyẹn ni pe, fa ti àtọgbẹ ni ọpọlọpọ awọn ọran jẹ apọju, ọlọrọ ni awọn carbohydrates alarọ-ounjẹ, “ounjẹ ti ọlaju”. Nitorinaa, o fẹrẹẹ, iṣọn tairodu ni awọn okunfa pupọ, ni ọran kọọkan o le jẹ ọkan ninu wọn. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, diẹ ninu awọn rudurudu ti homonu yorisi si àtọgbẹ, nigbakan awọn àtọgbẹ jẹ eyiti o fa nipasẹ ibajẹ si ti oronro ti o waye lẹhin lilo awọn oogun kan tabi bi abajade ilokulo oti. Ọpọlọpọ awọn amoye gbagbọ pe iru 1 àtọgbẹ le waye pẹlu ibajẹ lati gbogun ti awọn sẹẹli sẹẹli ti o ngba insulin. Ni idahun, eto ajẹsara jẹ agbejade awọn apo ara ti a pe ni awọn aporo alailabawọn. Paapaa awọn idi wọnyẹn ti o ṣalaye daradara ni kii ṣe idi. Fun apẹẹrẹ, awọn eeyan wọnyi ni a fun: gbogbo 20% ti iwuwo iwuwo pọ si eewu ti iru idagbasoke àtọgbẹ 2. Ni gbogbo awọn ọrọ, pipadanu iwuwo ati iṣẹ ṣiṣe ti ara to ṣe pataki le ṣe deede awọn ipele suga ẹjẹ. Ni akoko kanna, o han gbangba pe kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni isanraju, paapaa ni ọna ti o nira, ko ni aisan pẹlu àtọgbẹ.

Pupọ pupọ ko ṣiye. O ti mọ, fun apẹẹrẹ, pe resistance insulin (iyẹn ni, ipo kan ninu eyiti awọn ara ko dahun si hisulini ẹjẹ) da lori nọmba awọn olugba lori dada sẹẹli. Awọn olugba jẹ awọn agbegbe lori odi ti sẹẹli ti o dahun si hisulini kaakiri ninu ẹjẹ, ati nitorinaa suga ati amino acids ni anfani lati wọ inu sẹẹli naa.

Awọn olugba insulini ṣe bii “awọn titiipa” kan, a le ṣe afi hisulini si bọtini ti o ṣii awọn titiipa ti o gba laaye glukosi lati wọ inu sẹẹli. Awọn ti o ni àtọgbẹ Iru 2, fun idi kan, ko ni awọn olugba insulini tabi wọn ko munadoko to.

Sibẹsibẹ, ọkan ko nilo lati ronu pe ti awọn onimọ-jinlẹ ko ba le ṣafihan pato ohun ti o fa àtọgbẹ, lẹhinna ni apapọ gbogbo awọn akiyesi wọn lori igbohunsafẹfẹ àtọgbẹ ni awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi eniyan ko ni iye. Ni ilodisi, awọn ẹgbẹ eewu ti a mọ ti gba wa laaye lati ṣafihan awọn eniyan loni, lati kilọ fun wọn lati iwa aibikita ati aibikita si ilera wọn. Kii ṣe awọn ti awọn obi wọn ba ni aisan pẹlu àtọgbẹ yẹ ki o ṣe abojuto. Lẹhin gbogbo ẹ, àtọgbẹ le jogun ati gba. Ijọpọ ti awọn okunfa ewu pupọ pọ si iṣeeṣe ti àtọgbẹ: fun alaisan to sanra, nigbagbogbo jiya lati awọn aarun ọlọjẹ - aarun, ati bẹbẹ lọ, iṣeeṣe yii jẹ deede kanna bi fun awọn eniyan ti o ni ibatan arogun. Nitorinaa gbogbo eniyan ti o ni ewu yẹ ki o ṣọra. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si ipo rẹ lati Kọkànlá Oṣù si Oṣù, nitori ọpọlọpọ awọn ọran ti àtọgbẹ waye ni asiko yii. Ipo naa jẹ idiju nipasẹ otitọ pe lakoko asiko yii ipo rẹ le ṣe aṣiṣe fun ikolu arun kan. Ayẹwo deede lati ṣee ṣe da lori itupalẹ ti glukosi ẹjẹ.

Awọn ami aisan ẹgbẹ

• Giga ẹjẹ. O nwaye lẹmeeji ni igbagbogbo bii deede, nitori ibajẹ ti awọn ogiri ti awọn ohun elo tinrin. Ni otitọ, ọkan ni lati mu apakan yẹn ti titẹ ti o jẹ iṣaaju nipasẹ ipele iṣan ti arterioles.
• Neuropathy. Awọn carbohydrates to kọja ni odi yoo ni ipa lori awọn iṣan. Nitorina pupọ ti o jẹ pe o ṣẹ si ifamọra, cramps, irora, ati pupọ diẹ sii.
• Akiyesi Awọn iṣoro ni a ṣe akiyesi kii ṣe ni awọn iṣọn-ẹjẹ nla ati awọn arterioles nikan, ṣugbọn tun ni awọn ago kekere. Nitori eyi, iyọkuro eleyii le bẹrẹ nitori ipese ẹjẹ ti ko pe.
• Nefropathy Ohun gbogbo ni kanna, awọn ẹrọ sisẹ nikan ti awọn kidinrin ni yoo kan. Imi itusilẹ lati ṣojumọ, akoonu ti awọn oludanilara ipalara ninu ẹjẹ kojọpọ. Lati nephropathy si ikuna kidirin onibaje - fifọ okuta kan.

Boya o wa ninu ewu tabi rara, ni eyikeyi ọran, ti o ba ni rilara ti o tabi fura ohunkan fun awọn aami aisan, nigbagbogbo wa imọran ti alamọja kan. Wọn nikan le ṣe ayẹwo to tọ ati ṣe ilana itọju ti o yẹ.

A tun gbagbọ pe yoo wulo fun ọ lati wa ohun ti o nilo lati jẹ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2. Nipa ọna, ounjẹ kii ṣe idiju, kii ṣe lati darukọ otitọ pe lati awọn ọja ti o wa ti o le ṣe nkan ti o dun gan.

Idagbasoke Arun

Orukọ funrararẹ ni akọkọ idi ti arun - suga. Nitoribẹẹ, ni iwọn kekere ọja yii kii yoo ṣe eyikeyi ipalara si ilera, ati paapaa diẹ sii, si igbesi aye. Bibẹẹkọ, iyọda rẹ le mu ọpọlọpọ awọn wahala ti o han bi abajade ti àtọgbẹ.

1. Koko akọkọ ti o ṣiṣẹ bi ayase fun àtọgbẹ jẹ ounjẹ. O jẹ nipa jijẹ iwọn lilo ti sugary, iyẹfun, ati awọn ọti mimu paapaa.
2. Ipo keji ti o fa arun na ni aini ṣiṣe ti ara ṣiṣe deede. Eyi kan si awọn alaisan ti n ṣe adaṣe igbesi aye idagẹrẹ laisi lilọ si ile-idaraya ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.

Gẹgẹbi abajade ti o wa loke, suga ni akopọ ninu ẹjẹ eniyan.

Awọn ofin ounjẹ gbogbogbo

Ọna ti o rọrun julọ ati olokiki julọ ti dena arun yii ni lati ṣakoso akojọ aṣayan rẹ. O yẹ ki o ṣatunṣe iye awọn carbohydrates ti o jẹ, ati nọmba lapapọ ti awọn kalori lojoojumọ.

• Carbohydrates ṣiṣẹ lori titẹ-ara, ati pe iwọn kalori pupọ ti awọn kalori nyorisi isanraju.
• O tun ṣe pataki lati faramọ ounjẹ kan. Aṣayan ti o dara julọ ni lati pin iye ti ounjẹ ojoojumọ sinu awọn ounjẹ 5-6.
• Ti o ba jẹ awọn ounjẹ pupọ ni awọn ounjẹ 1-2 fun ọjọ kan, ara bẹrẹ lati ṣe aibalẹ pe nigbamii ti o ko ni ifunni rẹ laipẹ, nitorina o bẹrẹ lati fi agbara pamọ si awọn ẹgbẹ rẹ, ti o di “igbesi aye bu” ni ẹgbẹ.
• Gbiyanju lati ma ṣe apọju. Ni afikun, akiyesi nla yẹ ki o san si ilana ti sise. Julọ wulo yoo jẹ steamed, boiled, bi daradara bi ndin ni lọla.

Kalori kalori

Lati yago fun àtọgbẹ, o yẹ ki o dinku nọmba awọn kalori ti o run. Ibeere yii jẹ ẹni-kọọkan fun ọkọọkan, sibẹsibẹ, o tọ lati ranti pe iwuwo gbọdọ lọ silẹ laiyara, kii ṣe ebi. Ni akoko kanna, nọmba awọn kalori ti o jẹ fun ọjọ kan ko yẹ ki o kere ju 1200 kcal fun awọn alaisan obinrin, ati 1500 kcal fun awọn alaisan ọkunrin.

Ṣugbọn awọn orisirisi awọn eso ti a ko mọ, awọn eso-igi, zucchini, elegede, cucumbers, Igba ati awọn tomati ni awọn kalori kekere to dinku.

• Cook awọn n ṣe awopọ ti o da lori wọn. Ni akọkọ, iwọ yoo kun nigbagbogbo, ati keji, iwuwo pupọ pẹlu sise ti o yẹ ko ni pọ si.
• Fun garnish, dipo awọn poteto mashed ati akara funfun, fẹran oka, buckwheat, jero, oatmeal, ati ọkà parili.
• Ni ibere ki o ma lọ kuro ni ara laisi awọn ọlọjẹ, dipo eran ọra, jẹ ẹja, awọn ọja ibi ifunwara, ati awọn ounjẹ ti o ni ọra-kekere.