Hisulini ara ẹni - gbigbemi (dajudaju), awọn iwọn lilo, awọn ipa ẹgbẹ

Ko ni fa awọn iṣoro agbara lẹhin iṣẹ naa.

Awọn alailanfani:

1. Glukosi kekere ninu ara (ni isalẹ 3.3 mmol / L).
2. Asọ t'ọla nigba iṣẹ naa.
3. Eto eka ti oogun naa.

Bi o ti le rii, insulin ni awọn anfani igba mẹta ju awọn alailanfani lọ. Eyi tumọ si pe hisulini jẹ ọkan ninu awọn oogun elegbogi ti o dara julọ.

Ipa ẹgbẹ ti hisulini

Ipa ẹgbẹ akọkọ ati ipa pataki jẹ hypoglycemia, iyẹn ni, glukosi ẹjẹ kekere.

A ṣe afihan hypoglycemia bi atẹle: awọn iṣan bẹrẹ lati gbọn, mimọ aiji, ati oye ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika, tun jẹ ilara profuse.

Ipele glukosi ti o dinku pẹlu tun jẹ pipadanu isọdọkan ati iṣalaye, ikunsinu ti o lagbara ti ebi. Ọpọlọ bẹrẹ lati mu pọ. Gbogbo awọn ti o wa loke jẹ awọn ami ti hypoglycemia.

O ṣe pataki pupọ lati mọ atẹle naa: ti o ba mọ awọn ami ti o han ti aipe glukosi, lẹhinna o jẹ iyara lati tun kun ara pẹlu didùn lati mu ipele glukosi ninu ẹjẹ wa si deede.

Ipa ẹgbẹ ti o tẹle, ṣugbọn ti o ni pataki, jẹ itching ati híhún ni aaye abẹrẹ naa.

Awọn aleji jẹ toje, ṣugbọn wọn ṣe pataki.

Ti o ba ya hisulini fun igba pipẹ, lẹhinna ipamo ọpọlọ rẹ ti hisulini tirẹ ti dinku ni idinku pupọ. O tun ṣee ṣe nitori iwọn iṣọn hisulini.

Ni bayi a mọ kini isulini ati iru eyiti o dara julọ fun wa. Iṣẹ-ṣiṣe atẹle ni lati kun awọ ti hisulini ni deede fun awọn ọjọ 30-60. O ṣe pataki pupọ lati ma lọ fun diẹ sii ju oṣu meji lọ lati gba laaye ara lati se agbekalẹ aṣiri tirẹ. Ti o ba tẹle awọn itọnisọna naa ni deede, lẹhinna pẹlu ipa-iṣe-iṣe-iṣe kan ti o le jèrè to awọn kilo 10 ti isan ibi-iṣan.

O ṣe pataki pupọ lati bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn abere kekere to awọn sipo meji ni isalẹ subcutaneously, ati laiyara mu iwọn lilo pọ si awọn sipo 20. Eyi jẹ pataki lati le ṣayẹwo ni akọkọ bi ara ṣe gba insulin. O ti wa ni irẹwẹsi strongly si mi diẹ sii ju 20 sipo fun ọjọ kan.

Ṣaaju lilo homonu gbigbe, o nilo lati san ifojusi si awọn ifosiwewe 2:

1. Bẹrẹ pẹlu iwọn kekere ati di alekun alekun titi ti o fi de 20 sipo. O jẹ ewọ lati yipada lairotẹlẹ lati 2x si awọn mẹfa 6, tabi lati 10 si 20! Iyipo didasilẹ le mu awọn ipa buburu si ara rẹ.
2. Maṣe kọja ogun sipo. Tani yoo ko ṣeduro lati mu iwọn sipo 50 - maṣe tẹtisi wọn, nitori ara kọọkan gba hisulini yatọ si (fun ẹnikan, awọn sipo 20 le dabi pupọ).

Iwọn igbohunsafẹfẹ ti gbigbemi insulin le jẹ oriṣiriṣi (ni gbogbo ọjọ, tabi gbogbo ọjọ miiran, lẹẹkan lẹẹkan ọjọ kan, tabi diẹ sii). Ti o ba ply lojoojumọ ati paapaa ni ọpọlọpọ awọn igba, lẹhinna apapọ iye akoko iṣẹ gbọdọ dinku. Ti o ba ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran, lẹhinna awọn ọjọ 60 jẹ ohun to fun eyi.

Gingini hisulini ni a gba ni niyanju ni agbara lẹhin ikẹkọ agbara, ati lẹhinna mu ounjẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates gigun. O jẹ dandan lati gbe poku lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ, niwon homonu ọkọ irinna, bi a ti sọ tẹlẹ, ni ipa anti-catabolic. O dẹrọ ilana ilana ti catabolism, eyiti o fa nipasẹ igbiyanju ipa ti ara.

O tọ lati san ifojusi si otitọ pe lilo insulini lẹhin adaṣe ti o dara ni diẹ ninu awọn anfani diẹ: nigbati o ba mu ara wa fẹrẹ hypoglycemia, eyiti o fa nipasẹ ifihan insulini, eyi ni ipa lori idinku ti ẹjẹ ninu glukosi ẹjẹ. Lẹhin ikẹkọ, homonu idagba ti ni idasilẹ pupọ.

Ni awọn igba miiran ti ọjọ, a kii ṣe iṣeduro insulini. Ti o ba kọ awọn akoko 3 ni ọsẹ kan, ati isinmi isinmi ọjọ mẹrin, lẹhinna o le ṣe abẹrẹ ni owurọ ṣaaju ounjẹ aarọ lori awọn ọjọ ti ko si awọn adaṣe. Ni ọran yii, o gba ni niyanju pupọ lati lo hisulini ṣiṣẹ-kukuru (Actapid) ki o jẹun idaji wakati kan lẹhin abẹrẹ naa.

Ni awọn ọjọ ikẹkọ, lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ.

Ipari ni imọran funrararẹ: ti o ba fa homonu ọkọ irinna ni gbogbo ọjọ, lẹhinna ẹkọ wa ko yẹ ki o kọja diẹ sii ju awọn ọjọ 30 lọ. Ti a ba ni irẹlẹ tabi ijọba ti ọrọ-aje, lẹhinna a mu awọn ọjọ 60.Ni ọjọ ikẹkọ lẹhin rẹ, a lo insulin-adaṣe ṣiṣe kukuru (Novorapid), ati ni awọn ọjọ isinmi - ṣaaju ounjẹ aarọ, hisulini ti o ṣiṣẹ ni kukuru (Actrapid).

Ti a ba lo homonu “kukuru”, lẹhinna a mu abẹrẹ idaji idaji wakati ṣaaju ounjẹ akọkọ.

Ti a ba lo "ultrashort", lẹhinna a ṣe abẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ akọkọ.

Nitorina ki abẹrẹ naa waye laisi itching ati awọn ara korira, ati awọ ara ko ni lile ni aaye abẹrẹ naa, o nilo lati ṣe wọn ni awọn ẹya oriṣiriṣi ara.

Lati le ṣe iṣiro iye iwulo ti hisulini ti a beere, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ọkan si insulin - 10 giramu ti awọn carbohydrates.

Awọn aṣiṣe akọkọ ni mu homonu gbigbe

Aṣiṣe akọkọ - awọn abere to tobi ati akoko aṣiṣe. Bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere ati wo ara fesi.

Aṣiṣe Keji - abẹrẹ ti ko tọ. O jẹ dandan lati ṣe ifunni subcutaneously.

Aṣiṣe kẹta - Lilo insulini ṣaaju ikẹkọ ati ni akoko ibusun, eyiti o jẹ eewọ ni ihamọ.

Aṣiṣe kẹrin - Ounjẹ kekere lẹyin ti o ba fi insulin sinu. O jẹ dandan lati jẹ awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ bi o ti ṣeeṣe, nitori homonu ọkọ irinna yoo tan awọn ensaemusi pataki si awọn iṣan. Ti o ko ba ni satẹlaiti ara pẹlu awọn carbohydrates ti o pọju, lẹhinna ewu wa ni hypoglycemia.

Asise karun - lilo ti hisulini ni ipele gbigbe. Otitọ ni pe ounjẹ rẹ jẹ kekere ninu awọn carbohydrates, tabi rara rara. Lẹẹkansi, o yorisi idinku isalẹ ninu glukos ẹjẹ, ati pe yoo ni lati tun kun pẹlu nkan didùn. Ati pe o dun, bi a ti mọ, jẹ orisun ti awọn carbohydrates yiyara ti a ko nilo ni akoko gbigbe ara.

Atokọ ati nọmba awọn ọja ti a lo lẹhin abẹrẹ naa.

Iye iwọn ti awọn eroja ti o nilo lati jẹ yoo dale taara lori iwọn lilo homonu ọkọ gbigbe. Iwọn suga suga ni ẹjẹ eniyan, ti a pese pe o wa ni ilera - 3-5 mmol / l. Ẹyọ ti insulin lowers suga nipasẹ 2.2 mmol / L.

Eyi tumọ si pe ti o ba abẹrẹ paapaa awọn iwọn diẹ ti hisulini ni akoko kan, lẹhinna o le ni irọrun ni hypoglycemia. Ti o ko ba kun glucose ẹjẹ ni akoko, o le gba abajade apani kan. O ṣe pataki pupọ lati jẹ awọn carbohydrates pupọ bi o ti ṣee lẹhin abẹrẹ naa.

Insulin jẹ homonu kan ti o jẹ ti ẹka apakan endocrinology. Nibẹ ni imọran ti “akara ẹyọkan”, ti a fiwewe XE. Ẹyọ burẹdi kan ni awọn giramu 15 ti awọn carbohydrates.

Wipe iyẹfun burẹdi 1 kan ṣe alekun ipele suga nipasẹ 2.8 mmol / l. Ti iwọ, lainidii, tabi fun idi miiran, ti o fi sinu awọn ẹya 10, lẹhinna o nilo lati lo 5-7 XE, eyiti o ni awọn ofin ti awọn carbohydrates - 60-75.

Ro otitọ pe awọn carbohydrates ni a ka ni mimọ.

Bi o ṣe le fa hisulini

Ṣaaju ki o to abẹrẹ insulin, o nilo lati ṣafipamọ pẹlu ọja ti o dun eyikeyi (suga, oyin, chocolate, bbl). Eyi yoo ṣe idaniloju aabo rẹ ni ọran ti hypoglycemia.

O nilo lati ara homonu naa pẹlu syringe pataki kan, a pe ni syringe insulin.

Iru syringe yii jẹ tinrin pupọ ju igbagbogbo lọ, ati iwọn kekere ti awọn ipin onigun kekere wa lori rẹ. Sirinisini insulin ni kikun le mu kuubu kan, i.e. 1 milimita. Lori syringe, awọn ipin pin si awọn ege 40. O ṣe pataki lati ma ṣe adaru ikankan deede pẹlu syringe insulin, bibẹẹkọ yoo jẹ abajade ti o ni apanirun lati inu oogun oogun pupọ. O nilo lati ṣe abẹrẹ ni igun kan ti iwọn 45.

Ṣaaju lilo, gba iye insulin ti a beere, mu pẹlu ọwọ osi rẹ ki o ṣe agbo kan si awọ ara, ni pataki lori ikun, lẹhinna labẹ ite-ipele 45, tẹ abẹrẹ naa, ati lẹhinna insulin. Duro fun iṣẹju diẹ, ati yọ abẹrẹ kuro ninu awọ ara. Maṣe ṣi ara kuro ni ibi kan ni gbogbo igba.

Maṣe bẹru pe ikolu kan yoo wọle si aaye abẹrẹ naa. Abẹrẹ abẹrẹ insulin jẹ kere pupọ, nitorinaa ikolu ko ṣe ibẹru. Ti o ba ni lati paati pẹlu syringe deede, lẹhinna o nilo lati wẹ ọwọ rẹ daradara ki o smear ibiti a ti lo abẹrẹ naa pẹlu ọti.

Lati le ni ipa ti o pọ julọ lati papa isulini, a nilo lati gbero awọn ofin akọkọ mẹta:

1. Ibamu pẹlu ounjẹ fun ere iwuwo.
2. Irin ni ọja.
3. Ni isinmi to dara.

Ṣe o ṣee ṣe lati darapo hisulini pẹlu awọn sitẹriọdu anabolic?

O le darapọ hisulini pẹlu awọn oogun elegbogi miiran, bi o ti jẹ ẹtọ. Ijọpọ ni 99% ti awọn ọran yoo fun ipa ti o lagbara ju ti adaba insulin lọ. O le lo hisulini pẹlu oogun miiran lati ibẹrẹ si opin ipari iṣẹ ti homonu ọkọ gbigbe. O dara julọ lati tẹsiwaju ṣiṣiṣẹ lẹhin insulini fun awọn ọjọ 14-21, nitorinaa pe iyipo sẹsẹ bi o ti ṣee.

O ṣe pataki lati mọ pe eyikeyi oogun oogun, pẹlu hisulini, le ṣee gba nikan nipasẹ awọn elere idaraya ti o ngbe ni ara ẹni ati lati jo'gun rẹ. Ti ipinnu rẹ ba rọrun lati tọju ni apẹrẹ, lẹhinna gbagbe nipa “kemistri”, nitori eyi ko ṣe idalare ni eyikeyi ọna.

Ti eniyan ba ni àtọgbẹ, lẹhinna dajudaju o nilo iwọn lilo hisulini.

Maṣe fi ilera rẹ wewu ki o le ni abajade ti o fẹ ni kete bi o ti ṣee.

Ti o ba ti pinnu dajudaju pe o fẹ ṣe olukoni ni iṣelọpọ ara ẹni ki o jẹ elere idaraya ti n ṣiṣẹ, lẹhinna ni akọkọ lọ si opin adayeba rẹ, nigbati o ko ni anfani ibi-iṣan ni ọna ti aye. Ni gbogbogbo, o jẹ dandan lati ṣe aṣeyọri “aja” ile aye rẹ, ati lẹhinna bẹrẹ si “kemikali”.

Ranti pe ṣaaju lilo eyikeyi oogun oogun, o nilo lati ṣe ayewo ni kikun. Ko ṣe dandan lati ṣe awọn idanwo eyikeyi ti o ba jẹ adodo hisulini. Ti o ba lo insulin pẹlu nkan miiran, lẹhinna o nilo lati mu awọn idanwo to wulo ṣaaju iṣẹ naa, lakoko ati lẹhin. Paapaa, maṣe gbagbe nipa itọju lẹhin-ọmọ.

Ni ipari, o nilo lati ranti awọn ofin diẹ fun lilo ti hisulini, ki o má ba ṣe ipalara:

1. Mọ ara rẹ, rii daju pe o wa ni aṣẹ ati ṣetan lati lo hisulini.
2. Sunmọ ẹkọ ni deede ati pẹlu ojuse ni kikun.
3. Ṣe akiyesi kedere ounjẹ ati ilana ikẹkọ ni ibere lati gba iwuwo ti o pọju fun akoko iṣẹ.

Ti o ba ti pinnu dajudaju ohun ti o fẹ ṣe poke, o niyanju pe ki o bẹrẹ adashe hisulini lati le kẹkọọ ifesi ti ara rẹ, nitori pe yoo nira lati ni oye pẹlu lilo awọn oogun miiran ti awọn ilolu eyikeyi wa ninu ara. O dara julọ lati ma lo awọn igbaradi elegbogi ni gbogbo, nitori ko mọ bi wọn yoo ṣe kan ara rẹ.

Kini idi ati bii o ṣe le mu hisulini ni inu-ara

Nkan yii yoo dojukọ lori oogun anabolic ti o lagbara julọ ati ti o lewu - insulin. Ọna ẹrọ homonu, ipa lori ara, ilana iṣakoso, awọn ipa ẹgbẹ ati awọn aaye pataki ti lilo insulini bi doping.

Insulini jẹ homonu ti amuaradagba ti amujade nipasẹ ti oniyegbẹ ni esi si awọn ipele glukosi ti o ga soke. Ti tu homonu naa sinu iṣan ẹjẹ nipasẹ awọn sẹẹli pataki ti a pe ni awọn sẹẹli beta.

Ọja kọọkan ni ipa ti o yatọ lori jijẹ awọn ipele suga, ati, nitorinaa, fa ipele ti o yatọ ti idasilẹ hisulini ninu ara. Homonu yii ni ipa lori gbogbo ara. Erongba akọkọ ti hisulini ni lati mu eepo ẹjẹ silẹ.

Ipa ti iṣelọpọ

Insulin mu imudara gbigba glukosi nipasẹ awọn sẹẹli iṣan, ati tun mu diẹ ninu awọn ensaemusi glycolysis ṣiṣẹ. Insulini ni agbara lati ṣapọpọ glycogen ati awọn nkan miiran sinu iṣan, bakanna dinku dinku gluconeogenesis, iyẹn ni, dida glucose ninu ẹdọ.

Lilo ti hisulini wa ni riri

Ninu ṣiṣe ara, hisulini lo fun ṣiṣe kukuru, tabi ultrashort.

Hisulini ṣiṣẹ ni kuru ṣiṣẹ bi atẹle: lẹhin ipinfunni subcutaneous (abẹrẹ) bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni idaji wakati kan. O gbọdọ ni abojuto insulini ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Ipa ti o ga julọ ti hisulini de awọn iṣẹju 120 lẹhin iṣakoso rẹ, ati pe o dẹkun iṣẹ ọkọ irinna rẹ patapata ni ara lẹhin wakati 6.

Awọn oogun ti o dara julọ ti a ni idanwo nipasẹ akoko jẹ Actrapid NM ati Humulin Regul.

Ohun elo insulin Ultra-short-functioning ni ibamu si opo yii: lẹhin ti o ti ṣafihan rẹ sinu ẹjẹ, o bẹrẹ lati ṣe iṣẹ rẹ lẹhin iṣẹju mẹwa 10, ati pe o pọju ṣiṣe ti waye lẹhin iṣẹju 120. Hisulini itutu duro lẹhin wakati 3-4. Lẹhin ti a ti ṣafihan insulin, o jẹ dandan lati mu ounjẹ lẹsẹkẹsẹ, tabi lẹhin gbigbe ọkọ, wọ homonu gbigbe.

Awọn oogun ti o dara julọ fun hisulini ultrashort jẹ meji, iwọnyi jẹ Penfill tabi FlexPen.

Awọn idiyele ti ọgọta ọjọ-ọjọ ti hisulini yoo fẹrẹ to ẹgbẹrun meji 2-3 rubles. Nitorinaa, awọn elere idaraya ti ko ni owo kekere le lo hisulini.

Jẹ ki a sọrọ nipa awọn anfani ati alailanfani ti homonu gbigbe.

Awọn anfani:

1. Ẹkọ naa ni ọjọ 60, eyiti o tumọ si igba kukuru.
2. Didara ti oogun naa wa ni gbogbo ipele giga. Awọn iṣeeṣe ti rira iro jẹ 1% nigbati a ba ṣe afiwe awọn sitẹriọdu amúṣantóbi.
3. Hisulini wa. O le ra ni ile elegbogi eyikeyi laisi iwe ilana lilo dokita.

Ko ni fa awọn iṣoro agbara lẹhin iṣẹ naa.

Awọn alailanfani:

1. Glukosi kekere ninu ara (ni isalẹ 3.3 mmol / L).
2. Asọ t'ọla nigba iṣẹ naa.
3. Eto eka ti oogun naa.

Bi o ti le rii, insulin ni awọn anfani igba mẹta ju awọn alailanfani lọ. Eyi tumọ si pe hisulini jẹ ọkan ninu awọn oogun elegbogi ti o dara julọ.

Ipa ẹgbẹ ti hisulini

Ipa ẹgbẹ akọkọ ati ipa pataki jẹ hypoglycemia, iyẹn ni, glukosi ẹjẹ kekere.

A ṣe afihan hypoglycemia bi atẹle: awọn iṣan bẹrẹ lati gbọn, mimọ aiji, ati oye ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika, tun jẹ ilara profuse.

Ipele glukosi ti o dinku pẹlu tun jẹ pipadanu isọdọkan ati iṣalaye, ikunsinu ti o lagbara ti ebi. Ọpọlọ bẹrẹ lati mu pọ. Gbogbo awọn ti o wa loke jẹ awọn ami ti hypoglycemia.

O ṣe pataki pupọ lati mọ atẹle naa: ti o ba mọ awọn ami ti o han ti aipe glukosi, lẹhinna o jẹ iyara lati tun kun ara pẹlu didùn lati mu ipele glukosi ninu ẹjẹ wa si deede.

Ipa ẹgbẹ ti o tẹle, ṣugbọn ti o ni pataki, jẹ itching ati híhún ni aaye abẹrẹ naa.

Awọn aleji jẹ toje, ṣugbọn wọn ṣe pataki.

Ti o ba ya hisulini fun igba pipẹ, lẹhinna ipamo ọpọlọ rẹ ti hisulini tirẹ ti dinku ni idinku pupọ. O tun ṣee ṣe nitori iwọn iṣọn hisulini.

Ni bayi a mọ kini isulini ati iru eyiti o dara julọ fun wa. Iṣẹ-ṣiṣe atẹle ni lati kun awọ ti hisulini ni deede fun awọn ọjọ 30-60. O ṣe pataki pupọ lati ma lọ fun diẹ sii ju oṣu meji lọ lati gba laaye ara lati se agbekalẹ aṣiri tirẹ. Ti o ba tẹle awọn itọnisọna naa ni deede, lẹhinna pẹlu ipa-iṣe-iṣe-iṣe kan ti o le jèrè to awọn kilo 10 ti isan ibi-iṣan.

O ṣe pataki pupọ lati bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn abere kekere to awọn sipo meji ni isalẹ subcutaneously, ati laiyara mu iwọn lilo pọ si awọn sipo 20. Eyi jẹ pataki lati le ṣayẹwo ni akọkọ bi ara ṣe gba insulin. O ti wa ni irẹwẹsi strongly si mi diẹ sii ju 20 sipo fun ọjọ kan.

Ṣaaju lilo homonu gbigbe, o nilo lati san ifojusi si awọn ifosiwewe 2:

1. Bẹrẹ pẹlu iwọn kekere ati di alekun alekun titi ti o fi de 20 sipo. O jẹ ewọ lati yipada lairotẹlẹ lati 2x si awọn mẹfa 6, tabi lati 10 si 20! Iyipo didasilẹ le mu awọn ipa buburu si ara rẹ.
2. Maṣe kọja ogun sipo.Tani yoo ko ṣeduro lati mu iwọn sipo 50 - maṣe tẹtisi wọn, nitori ara kọọkan gba hisulini yatọ si (fun ẹnikan, awọn sipo 20 le dabi pupọ).

Iwọn igbohunsafẹfẹ ti gbigbemi insulin le jẹ oriṣiriṣi (ni gbogbo ọjọ, tabi gbogbo ọjọ miiran, lẹẹkan lẹẹkan ọjọ kan, tabi diẹ sii). Ti o ba ply lojoojumọ ati paapaa ni ọpọlọpọ awọn igba, lẹhinna apapọ iye akoko iṣẹ gbọdọ dinku. Ti o ba ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran, lẹhinna awọn ọjọ 60 jẹ ohun to fun eyi.

Gingini hisulini ni a gba ni niyanju ni agbara lẹhin ikẹkọ agbara, ati lẹhinna mu ounjẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates gigun. O jẹ dandan lati gbe poku lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ, niwon homonu ọkọ irinna, bi a ti sọ tẹlẹ, ni ipa anti-catabolic. O dẹrọ ilana ilana ti catabolism, eyiti o fa nipasẹ igbiyanju ipa ti ara.

O tọ lati san ifojusi si otitọ pe lilo insulini lẹhin adaṣe ti o dara ni diẹ ninu awọn anfani diẹ: nigbati o ba mu ara wa fẹrẹ hypoglycemia, eyiti o fa nipasẹ ifihan insulini, eyi ni ipa lori idinku ti ẹjẹ ninu glukosi ẹjẹ. Lẹhin ikẹkọ, homonu idagba ti ni idasilẹ pupọ.

Ni awọn igba miiran ti ọjọ, a kii ṣe iṣeduro insulini. Ti o ba kọ awọn akoko 3 ni ọsẹ kan, ati isinmi isinmi ọjọ mẹrin, lẹhinna o le ṣe abẹrẹ ni owurọ ṣaaju ounjẹ aarọ lori awọn ọjọ ti ko si awọn adaṣe. Ni ọran yii, o gba ni niyanju pupọ lati lo hisulini ṣiṣẹ-kukuru (Actapid) ki o jẹun idaji wakati kan lẹhin abẹrẹ naa.

Ni awọn ọjọ ikẹkọ, lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ.

Ipari ni imọran funrararẹ: ti o ba fa homonu ọkọ irinna ni gbogbo ọjọ, lẹhinna ẹkọ wa ko yẹ ki o kọja diẹ sii ju awọn ọjọ 30 lọ. Ti a ba ni irẹlẹ tabi ijọba ti ọrọ-aje, lẹhinna a mu awọn ọjọ 60. Ni ọjọ ikẹkọ lẹhin rẹ, a lo insulin-adaṣe ṣiṣe kukuru (Novorapid), ati ni awọn ọjọ isinmi - ṣaaju ounjẹ aarọ, hisulini ti o ṣiṣẹ ni kukuru (Actrapid).

Ti a ba lo homonu “kukuru”, lẹhinna a mu abẹrẹ idaji idaji wakati ṣaaju ounjẹ akọkọ.

Ti a ba lo "ultrashort", lẹhinna a ṣe abẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ akọkọ.

Nitorina ki abẹrẹ naa waye laisi itching ati awọn ara korira, ati awọ ara ko ni lile ni aaye abẹrẹ naa, o nilo lati ṣe wọn ni awọn ẹya oriṣiriṣi ara.

Lati le ṣe iṣiro iye iwulo ti hisulini ti a beere, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ọkan si insulin - 10 giramu ti awọn carbohydrates.

Awọn aṣiṣe akọkọ ni mu homonu gbigbe

Aṣiṣe akọkọ - awọn abere to tobi ati akoko aṣiṣe. Bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere ati wo ara fesi.

Aṣiṣe Keji - abẹrẹ ti ko tọ. O jẹ dandan lati ṣe ifunni subcutaneously.

Aṣiṣe kẹta - Lilo insulini ṣaaju ikẹkọ ati ni akoko ibusun, eyiti o jẹ eewọ ni ihamọ.

Aṣiṣe kẹrin - Ounjẹ kekere lẹyin ti o ba fi insulin sinu. O jẹ dandan lati jẹ awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ bi o ti ṣeeṣe, nitori homonu ọkọ irinna yoo tan awọn ensaemusi pataki si awọn iṣan. Ti o ko ba ni satẹlaiti ara pẹlu awọn carbohydrates ti o pọju, lẹhinna ewu wa ni hypoglycemia.

Asise karun - lilo ti hisulini ni ipele gbigbe. Otitọ ni pe ounjẹ rẹ jẹ kekere ninu awọn carbohydrates, tabi rara rara. Lẹẹkansi, o yorisi idinku isalẹ ninu glukos ẹjẹ, ati pe yoo ni lati tun kun pẹlu nkan didùn. Ati pe o dun, bi a ti mọ, jẹ orisun ti awọn carbohydrates yiyara ti a ko nilo ni akoko gbigbe ara.

Atokọ ati nọmba awọn ọja ti a lo lẹhin abẹrẹ naa.

Iye iwọn ti awọn eroja ti o nilo lati jẹ yoo dale taara lori iwọn lilo homonu ọkọ gbigbe. Iwọn suga suga ni ẹjẹ eniyan, ti a pese pe o wa ni ilera - 3-5 mmol / l. Ẹyọ ti insulin lowers suga nipasẹ 2.2 mmol / L.

Eyi tumọ si pe ti o ba abẹrẹ paapaa awọn iwọn diẹ ti hisulini ni akoko kan, lẹhinna o le ni irọrun ni hypoglycemia. Ti o ko ba kun glucose ẹjẹ ni akoko, o le gba abajade apani kan. O ṣe pataki pupọ lati jẹ awọn carbohydrates pupọ bi o ti ṣee lẹhin abẹrẹ naa.

Insulin jẹ homonu kan ti o jẹ ti ẹka apakan endocrinology.Nibẹ ni imọran ti “akara ẹyọkan”, ti a fiwewe XE. Ẹyọ burẹdi kan ni awọn giramu 15 ti awọn carbohydrates.

Wipe iyẹfun burẹdi 1 kan ṣe alekun ipele suga nipasẹ 2.8 mmol / l. Ti iwọ, lainidii, tabi fun idi miiran, ti o fi sinu awọn ẹya 10, lẹhinna o nilo lati lo 5-7 XE, eyiti o ni awọn ofin ti awọn carbohydrates - 60-75.

Ro otitọ pe awọn carbohydrates ni a ka ni mimọ.

Bi o ṣe le fa hisulini

Ṣaaju ki o to abẹrẹ insulin, o nilo lati ṣafipamọ pẹlu ọja ti o dun eyikeyi (suga, oyin, chocolate, bbl). Eyi yoo ṣe idaniloju aabo rẹ ni ọran ti hypoglycemia.

O nilo lati ara homonu naa pẹlu syringe pataki kan, a pe ni syringe insulin.

Iru syringe yii jẹ tinrin pupọ ju igbagbogbo lọ, ati iwọn kekere ti awọn ipin onigun kekere wa lori rẹ. Sirinisini insulin ni kikun le mu kuubu kan, i.e. 1 milimita. Lori syringe, awọn ipin pin si awọn ege 40. O ṣe pataki lati ma ṣe adaru ikankan deede pẹlu syringe insulin, bibẹẹkọ yoo jẹ abajade ti o ni apanirun lati inu oogun oogun pupọ. O nilo lati ṣe abẹrẹ ni igun kan ti iwọn 45.

Ṣaaju lilo, gba iye insulin ti a beere, mu pẹlu ọwọ osi rẹ ki o ṣe agbo kan si awọ ara, ni pataki lori ikun, lẹhinna labẹ ite-ipele 45, tẹ abẹrẹ naa, ati lẹhinna insulin. Duro fun iṣẹju diẹ, ati yọ abẹrẹ kuro ninu awọ ara. Maṣe ṣi ara kuro ni ibi kan ni gbogbo igba.

Maṣe bẹru pe ikolu kan yoo wọle si aaye abẹrẹ naa. Abẹrẹ abẹrẹ insulin jẹ kere pupọ, nitorinaa ikolu ko ṣe ibẹru. Ti o ba ni lati paati pẹlu syringe deede, lẹhinna o nilo lati wẹ ọwọ rẹ daradara ki o smear ibiti a ti lo abẹrẹ naa pẹlu ọti.

Lati le ni ipa ti o pọ julọ lati papa isulini, a nilo lati gbero awọn ofin akọkọ mẹta:

1. Ibamu pẹlu ounjẹ fun ere iwuwo.
2. Irin ni ọja.
3. Ni isinmi to dara.

Ṣe o ṣee ṣe lati darapo hisulini pẹlu awọn sitẹriọdu anabolic?

O le darapọ hisulini pẹlu awọn oogun elegbogi miiran, bi o ti jẹ ẹtọ. Ijọpọ ni 99% ti awọn ọran yoo fun ipa ti o lagbara ju ti adaba insulin lọ. O le lo hisulini pẹlu oogun miiran lati ibẹrẹ si opin ipari iṣẹ ti homonu ọkọ gbigbe. O dara julọ lati tẹsiwaju ṣiṣiṣẹ lẹhin insulini fun awọn ọjọ 14-21, nitorinaa pe iyipo sẹsẹ bi o ti ṣee.

O ṣe pataki lati mọ pe eyikeyi oogun oogun, pẹlu hisulini, le ṣee gba nikan nipasẹ awọn elere idaraya ti o ngbe ni ara ẹni ati lati jo'gun rẹ. Ti ipinnu rẹ ba rọrun lati tọju ni apẹrẹ, lẹhinna gbagbe nipa “kemistri”, nitori eyi ko ṣe idalare ni eyikeyi ọna.

Ti eniyan ba ni àtọgbẹ, lẹhinna dajudaju o nilo iwọn lilo hisulini.

Maṣe fi ilera rẹ wewu ki o le ni abajade ti o fẹ ni kete bi o ti ṣee.

Ti o ba ti pinnu dajudaju pe o fẹ ṣe olukoni ni iṣelọpọ ara ẹni ki o jẹ elere idaraya ti n ṣiṣẹ, lẹhinna ni akọkọ lọ si opin adayeba rẹ, nigbati o ko ni anfani ibi-iṣan ni ọna ti aye. Ni gbogbogbo, o jẹ dandan lati ṣe aṣeyọri “aja” ile aye rẹ, ati lẹhinna bẹrẹ si “kemikali”.

Ranti pe ṣaaju lilo eyikeyi oogun oogun, o nilo lati ṣe ayewo ni kikun. Ko ṣe dandan lati ṣe awọn idanwo eyikeyi ti o ba jẹ adodo hisulini. Ti o ba lo insulin pẹlu nkan miiran, lẹhinna o nilo lati mu awọn idanwo to wulo ṣaaju iṣẹ naa, lakoko ati lẹhin. Paapaa, maṣe gbagbe nipa itọju lẹhin-ọmọ.

Ni ipari, o nilo lati ranti awọn ofin diẹ fun lilo ti hisulini, ki o má ba ṣe ipalara:

1. Mọ ara rẹ, rii daju pe o wa ni aṣẹ ati ṣetan lati lo hisulini.
2. Sunmọ ẹkọ ni deede ati pẹlu ojuse ni kikun.
3. Ṣe akiyesi kedere ounjẹ ati ilana ikẹkọ ni ibere lati gba iwuwo ti o pọju fun akoko iṣẹ.

Ti o ba ti pinnu dajudaju ohun ti o fẹ ṣe poke, o niyanju pe ki o bẹrẹ adashe hisulini lati le kẹkọọ ifesi ti ara rẹ, nitori pe yoo nira lati ni oye pẹlu lilo awọn oogun miiran ti awọn ilolu eyikeyi wa ninu ara.O dara julọ lati ma lo awọn igbaradi elegbogi ni gbogbo, nitori ko mọ bi wọn yoo ṣe kan ara rẹ.

Hisulini ara kọ: ohun elo (dajudaju), iwọn lilo, awọn ipa ẹgbẹ!

Hisulini - O jẹ homonu ti iseda peptide, eyiti a ṣẹda ninu awọn sẹẹli beta ti oronro. Idi akọkọ rẹ ni lati dinku suga ẹjẹ (ifọkansi glukosi ẹjẹ isalẹ).

Ninu inu ara, o ti lo nitori pe o ni ipa anabolic ti o po.

Ṣugbọn ni afikun si otitọ pe insulini ni ipa anabolic, o tun ni ipa egboogi-catabolic nitori pe o le mu awọn ensaemusi glycolysis ṣiṣẹ, jijade dida glycogen ninu ẹdọ ati awọn iṣan lati inu glukosi, ati tun mu iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ ati awọn ọra ṣiṣẹ. Pẹlupẹlu, hisulini le ṣe idiwọ iṣẹ ti awọn ensaemusi ti o fọ glycogen ati awọn ọra. Eyi ṣe alaye gangan idi ti o fi ni ipa ajẹsara-catabolic.

Insulin body

Sibẹsibẹ, isulini jẹ oogun ti o lagbara pupọ, eyiti o dajudaju ko yẹ ki o lo elere idaraya alamọran. Ati pe idi fun eyi ni ipalara ti o le ṣe si ọ ti o ba lo ni aṣiṣe! I.e. ṣeeṣe iku.

Ohun pataki julọ Anfani ti INSULIN ni pe o jẹ IKILỌ ỌRUN. Hisulini ngbe awọn eroja si awọn sẹẹli.

Ni bayi a sọrọ ni akọkọ nipa Glukosi (awọn carbohydrates), amino acids (awọn ọlọjẹ) pẹlu triglycerides (awọn ọra) tun dale lori iṣẹ ti homonu yii.

Ni ibere fun ọ lati ni oye pataki ti iṣẹ hisulini, fojuinu gbogbo awọn ounjẹ KẸTA ninu ara rẹ.

ỌRỌ NIPA INSULIN:

1. CARBOHYDRATE = didn agbara
2. PROTEIN = idagbasoke iṣan
3. FAT = idagba sanra

Da lori eyi, o han gbangba pe insulin le ṣe iranlọwọ mejeeji ni awọn ofin ti ere iṣan, ati "iranlọwọ" ni awọn ofin ti ere sanra. Ṣugbọn o tun da lori awọn nkan meji:

• AGBARA AGBARA (amuaradagba diẹ sii ni ounjẹ ati awọn kalori to dinku, awọn anfani diẹ sii)
• Ti GENETICS rẹ (oriṣi ara) (ọra ti eniyan ni, diẹ sii hisulini yoo ṣe ipalara fun u)

Awọn gbigbe ọkọ-insulini LATI GBOGBO. Ṣugbọn o le ṣiṣẹ ni “awọn ọna oriṣiriṣi” (asẹnti). Boya siwaju sii ni ọna ti anabolism isan (idagba). Tabi boya ni ọna ọna idagbasoke ti ọra ara.Ati lati ni ẹyọkan, yiyọ gbogbo miiran kuro ni IMPOSSIBLE! I.e. idagba iṣan ati idagbasoke ọra yoo wa.

Ṣugbọn, ti o ba jẹ nipa ẹda ECTOMORPH nipa iseda (ko si ọra lori ara, awọn eegun tinrin), lẹhinna insulini yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ju ipalara lọ, nitori pe o dinku resistance resistance. Ni apa keji, ti o ba jẹ ENDOMORPH (o ni ọra, ikun, o ni awọn eegun nla, iwọ ni irọrun jèrè ọra pupọ), lẹhinna o ti pọ si iṣeduro isulini ati pe ko ni imọran lati lo, ni ipilẹṣẹ.

Awọn ipa isulini

Hisulini ni ipa pupọ, awọn ẹka akọkọ ni:

1. Ipa anabolic
2. Alatako-catabolic ipa
3. Ipa ti iṣelọpọ

Ipa anabolic ti hisulini

Insulin mu imudara gbigba ti amino acids nipasẹ awọn sẹẹli iṣan, ni pataki leucine ati valine.

Pẹlupẹlu awọn imudara Ẹrọ DNA ati biosynthesis amuaradagba, gbigbe ti iṣuu magnẹsia, fosifeti ati awọn ion potasiomu sinu sẹẹli, tun mu iṣelọpọ ti awọn ọra acids ati esterification atẹle wọn sinu ẹran adipose ati ẹdọ, hisulini ṣe iyipada iyipada ti glukosi si awọn triglycerides, ati nigbati aito aini wa ba wa, idakeji jẹ otitọ - koriya awon.

Anticatabolic ipa ti hisulini

Insulini idiwọ amuaradagba hydrolysis, i.e. dinku ibajẹ amuaradagba, ati tun dinku lipolysis, i.e. din gbigbemi ti awọn ọra acids ninu ẹjẹ.

Awọn ipa ipa-ara ti hisulini

Insulin ṣiṣẹ awọn enzymu glycolysis bọtini, imudara gbigba ti glukosi nipasẹ awọn sẹẹli iṣan, okun ti iṣelọpọ ti glycogen ati awọn nkan miiran, ati tun dinku kikankikan gluconeogenesis (i.e., dinku dida ti glukosi ninu ẹdọ).

Mo ro pe ko ṣe pataki lati kọ diẹ sii nipa gbogbo eyi, nitori o ṣeeṣe ki awọn eniyan nifẹ ati pe wọn yoo loye rẹ jẹ odo.Nitorinaa, Mo gbero ni lilọ si apakan si diẹ si fanimọra ti ijiroro wa loni.

Insulin body

Ninu akọle nipa àtọgbẹ ati awọn ere idaraya, Mo ti ṣe apakan ifihan, i.e. O sọ fun awọn iru insulini jẹ fun awọn alatọ ati paapaa fun ikole ara. Loni a yoo jiroro gbogbo eyi ni ọna tuntun.

Ninu ṣiṣe ara, a ti lo insulini kukuru ati ultrashort.

Kukuru adaṣe

Hisulini kukuru bẹrẹ lati ṣe iṣe pẹlu abẹrẹ subcutaneous (abẹrẹ) lẹhin awọn iṣẹju 30 (o jẹ abojuto 30 iṣẹju ṣaaju jijẹ), tente oke ti iṣẹ waye ni awọn wakati 2 lẹhin abẹrẹ naa, ati parun patapata lati ara eniyan lẹhin awọn wakati 5-6.

Aṣayan ti o dara julọ nibi ni: ACTAPID NM tabi AKỌRUN HUMULIN.

Ultra Kukuru adaṣe

Insulin Ultrashort bẹrẹ lati ṣe lẹsẹkẹsẹ, ni awọn iṣẹju 5-10 si to gaju, iṣẹ ti tente oke waye lẹhin awọn wakati 2, ati parẹ patapata lati ara eniyan lẹhin awọn wakati 3-4. Iru insulini yii ni a nṣakoso lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ounjẹ lẹsẹkẹsẹ (daradara, tabi ni iṣẹju 5-10) tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ. Ko ṣe pataki.

Aṣayan ti o dara julọ nibi ni: NOVORAPID Penfill tabi NOVORAPID Flexpen.

Fun owo, ẹkọ oṣu meji kan yoo jẹ nipa 2000-3000 rubles.

Kini awọn anfani ati alailanfani ti hisulini?

Awọn anfani wa bi wọnyi:

1. Ko gbowolori dajudaju
2. Didara to gaju (awọn oṣere ti wa ni adaṣe ifasilẹ, ko dabi awọn sitẹriọdu anabolic)
3. Wiwa (o le ra ni ile-itaja eleto laisi iberu ti mu, ko dabi awọn sitẹriọdu)
4. O ni ipa ipa anabolic
5. Kekere igbohunsafẹfẹ ti awọn ipa ẹgbẹ (diẹ sii lori nigbamii)
6. Fere pipe si isansa ti awọn abajade awọn abajade
7. Sisun kekere
8. O ṣee ṣe lati darapo pẹlu awọn sitẹriọdu ati awọn nkan miiran
9. Aisi igbese androgynous lori ara
10. Hisulini ko ni awọn ipa ti majele lori ẹdọ tabi awọn kidinrin, ati pe ko fa awọn iṣoro agbara.

Awọn alailanfani ni bi wọnyi:

1. Apotiraeni
2. Ere sanra pataki fun ọran kan
3. Awọn eto abẹrẹ ti o jọra

Awọn ipa ẹgbẹ

1.

Lẹẹkansi hypoglycemia: awọn ọwọ bẹrẹ lati gbọn, kii ṣe awọn ọwọ ti gbogbo awọn iṣan bẹrẹ lati gbọn, ni fifun ni ju sinu ipo-ọrọ, o bẹrẹ lati ṣigọgọ ni itumọ ọrọ gangan ti ọrọ naa (aiji bi ninu kurukuru) ni awọn iṣoro gbogbogbo pẹlu iṣakojọpọ ati iṣalaye ni aaye, oju didan ti ebi n waye, okan bẹrẹ lati lu yiyara (bi ko ṣe jade) ni kukuru, o lojiji ni rọọrun da hypoglycemia lojiji.

Oro pataki: ti o ba rilara awọn ami eyikeyi ati ti iru ipo ba ti waye, o nilo lati ṣe idiwọ ni kete bi o ti ṣee nipa gbigbe glukosi ni yarayara bi o ti ṣee.

2. Nigbakan itching ni agbegbe abẹrẹ - Ni otitọ, eyi ni idoti, kii ṣe ṣiṣan ẹgbẹ.

3.Alaja - o fẹrẹ to ṣẹlẹ rara, ṣugbọn lẹẹkọọkan o ṣẹlẹ.

4. O ṣẹlẹ dinku ninu yomijade endogenous ti iṣan inu iṣan – eyi jẹ nikan fun awọn ti o ti fi gbọn insulin fun igba pipẹ ti o lo awọn abere ti o tobi tabi paapaa lo awọn iru insulin gigun (bii protafan).

Dajudaju hisulini

Nitorinaa, a ti ṣayẹwo tẹlẹ eyiti insulin lati yan, ti o ba ti gbagbe tẹlẹ, ka loke.

Ikẹkọ naa wa fun awọn oṣu 1-2, lẹhin eyi o ṣe pataki lati ya isinmi ni ibere lati mu iṣipopada tirẹ pada. Ni atẹle ipa-ọna naa, o le jèrè ọpọ-ara iṣan 5-10 (ni oṣu 1-2 kanna).

Awọn abere to tobi ko ṣe iṣeduro, O ṣe pataki pupọ lati bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere (2 sipo, ni isalẹ subcutaneously) ati ni alekun awọn ohun 2 pọ si ati bẹ bẹ si awọn sipo 15-20, wọn ko gba wọn niyanju.

San ipa si meji awọn nkan:

1. Di startdi start bẹrẹ pẹlu awọn iwọn kekere (2 awọn ọkọọkan ọkọọkan) ati ni alekun pọ si awọn 2 si ọkọọkan titi ti o fi de 20. MAA ṢE MI NI IBI TI 5 tabi 10, ATI TI MO fun Ikẹkọ TITẸ 20. Maṣe labẹ eyikeyi ayidayida. Mo le pe iru awọn aṣiwere irira ti awọn eniyan lailewu, binu fun ikosile.
2. MAA ṢE kuro TI FRAME (20 sipo). MAA ṢE TI ẹnikẹni ti o sọ fun ọ (lori Intanẹẹti, gurus bodybu tun tun pawọn awọn aadọta 50, maṣe tẹtisi awọn morons wọnyi).

Iwọn igbohunsafẹfẹ ti awọn abẹrẹ jẹ dara julọ ni gbogbo ọjọ miiran, ṣugbọn o le ni gbogbo ọjọ, ati paapaa lẹmeji ọjọ kan.Sibẹsibẹ, ninu ọran yii, iṣẹ-ṣiṣe yẹ ki o ṣiṣe aṣẹ ti titobi kere si (i.e. 1 oṣu kan), tabi ti o ba ṣe ni gbogbo ọjọ miiran, o le ṣiṣe fun oṣu 2.

O niyanju lati fun awọn abẹrẹ - lẹhin ikẹkọlẹhinna jẹ ounjẹ pupọ. O jẹ dandan lati ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ, nitori hisulini ni ipa ẹya anti-catabolic, i.e. dẹrọ awọn ilana catabolic ti o fa nipasẹ ṣiṣe ti ara lakoko ikẹkọ.

Tun ṣe akiyesi pe lilo insulini lẹhin ikẹkọ ni awọn anfani miiran: mimu ara wa si awọn ami ti hypoglycemia, ti o fa nipasẹ ifihan ti hisulini iṣan, jẹ abojuto lori idinku isedale ninu gaari ẹjẹ (nigbati o ba ṣiṣẹ lile pẹlu irin), paadi yii jẹ ki homonu ti a tu sinu iṣan ẹjẹ idagbasoke.

Ni awọn akoko miiran ti ọjọ, kii ṣe imọran lati ṣakoso isulini, ṣugbọn ti o ba lo ni gbogbo ọjọ miiran (fun apẹẹrẹ, Mon, Wed, Fri) ati Tue. Thu. Sat - sinmi (i.e. ko si ikẹkọ) o jẹ ọgbọn lati fun abẹrẹ ni owurọ (ṣaaju ounjẹ aarọ) awọn ọjọ wọnyi (Ọjọ. Satu Sat. Sat i.e.

nigbati ikẹkọ ko ba wa) ninu ọran yii o niyanju lati lo hisulini ti o ṣiṣẹ ni kukuru (fun apẹẹrẹ, ACTAPID) ki o jẹun awọn iṣẹju 30 lẹhin abẹrẹ naa. Ati ni awọn ọjọ ikẹkọ, nikan lẹhin ikẹkọ.

IKILO:Ti o ba pa ni gbogbo ọjọ, lẹhinna iṣẹ-ṣiṣe naa duro fun oṣu 1 (ko si siwaju sii), ti o ba jẹ pe ni gbogbo ọjọ miiran (ijọba yii jẹ ilana tutu), lẹhinna iṣẹ-ṣiṣe le ṣiṣe ni oṣu 2. Ni awọn ọjọ ikẹkọ - lẹhin ikẹkọ (iṣẹ-kukuru kukuru, fun apẹẹrẹ NOVORAPID), ni awọn ọjọ isinmi - ni owurọ (igbese kukuru, fun apẹẹrẹ ACTRAPID).

1. Ti o ba lo isulini kukuru-ṣiṣẹ (actrapid jẹ itẹwọgba) lẹhinna fun abẹrẹ ni iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ ni kikun.
2. Ti o ba lo isulini-kukuru iṣe-iṣeju (novorpid fun apẹẹrẹ) lẹhinna fun abẹrẹ lẹhin ounjẹ ni kikun.

Nitorinaa pe ko si itu ati idoti miiran bi aifọkanbalẹ ninu ọra subcutaneous (ki awọ naa ko ṣera, ati pe iru awọn iru opo kan ko han) - fun awọn abẹrẹ ni awọn aaye oriṣiriṣi.

Tun o yẹ ki o mọ pe 1 kuro ti hisulini - o nilo lati mu 10 g awọn carbohydrates (eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣe iṣiro iye melo ni lati mu hisulini ati lẹhinna jẹun).

Awọn aṣiṣe ati Awọn iṣọra Lakoko ti o nlo Lilo Insulin

1. Gẹgẹbi Mo ti sọ tẹlẹ, ti o ba bẹrẹ ẹkọ naa pẹlu awọn iwọn kekere, awọn ẹya 2-5 ati alekun alekun, ni lati ṣayẹwo bi ara ṣe ṣe.
2. Abẹrẹ nikan ni gige (ya awọ ara nipasẹ awọn ẹyin

Kini idi ati bii o ṣe le mu hisulini ni inu-ara

Nkan yii yoo dojukọ lori oogun anabolic ti o lagbara julọ ati ti o lewu - insulin. Ọna ẹrọ homonu, ipa lori ara, ilana iṣakoso, awọn ipa ẹgbẹ ati awọn aaye pataki ti lilo insulini bi doping.

Insulini jẹ homonu ti amuaradagba ti amujade nipasẹ ti oniyegbẹ ni esi si awọn ipele glukosi ti o ga soke. Ti tu homonu naa sinu iṣan ẹjẹ nipasẹ awọn sẹẹli pataki ti a pe ni awọn sẹẹli beta.

Ọja kọọkan ni ipa ti o yatọ lori jijẹ awọn ipele suga, ati, nitorinaa, fa ipele ti o yatọ ti idasilẹ hisulini ninu ara. Homonu yii ni ipa lori gbogbo ara. Erongba akọkọ ti hisulini ni lati mu eepo ẹjẹ silẹ.

Awọn ipa ti hisulini ati bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?

Ipa ti iṣelọpọ

Iṣẹ miiran ti o ṣe pataki ni lati ṣakoso ilana ti ase ijẹ-ara ti awọn carbohydrates ati awọn ọra ti o ya lati ounjẹ. Ni afikun, insulin ni awọn ipa miiran ti iṣelọpọ miiran, fun apẹẹrẹ, ifopinsi didenilẹyin amuaradagba ati ọra. Insulin ṣiṣẹ ni tandem pẹlu glucagon, homonu miiran ti o ṣẹda ti oronro.

Biotilẹjẹpe ipa ti hisulini ni lati dinku suga ẹjẹ ti o ba wulo, ipa ti glucagon ni lati mu gaari ẹjẹ ba ti o ba lọ silẹ pupọ. Iru eto bẹẹ ṣe iranlọwọ fun ipele glukosi ti ẹjẹ lati wa laarin awọn opin ti iṣeto, eyiti o gba laaye ara laaye lati ṣiṣẹ daradara.

Insulin ṣe iṣeduro ikojọpọ superphysiological ti omi ati ounjẹ ninu awọn sẹẹli, eyiti o funrarẹ pọ si ipa anabolic pupọ. Ilana yii na awọn tan sẹẹli, bi afẹfẹ ninu ọkọ ofurufu alafẹfẹ gbigbona.

Ilana yii jẹ ṣiṣiṣe ẹrọ idagba idagbasoke miiran, jijẹ iṣelọpọ ti IGF-1 ati MGF (ifosiwewe idagba-bi idagba idagbasoke ati ifosiwewe idagbasoke ẹrọ). Eto yii, nitori ipa amuṣiṣẹpọ, n funni ni ipa anabolic ti o lagbara.

O ṣeun si hisulini, gbigba ti amino acids pọ si.

Alatako-catabolic ipa

Gbigbe homonu gbigbe pa awọn ohun elo amuaradagba pipin, eyiti o jẹ ti amino acids, ati tun dinku ilana pipin awọn ọra ati dinku titẹsi wọn sinu ẹjẹ.

Ipa ti iṣelọpọ

Insulin mu imudara gbigba glukosi nipasẹ awọn sẹẹli iṣan, ati tun mu diẹ ninu awọn ensaemusi glycolysis ṣiṣẹ. Insulini ni agbara lati ṣapọpọ glycogen ati awọn nkan miiran sinu iṣan, bakanna dinku dinku gluconeogenesis, iyẹn ni, dida glucose ninu ẹdọ.

Lilo ti hisulini wa ni riri

Ninu ṣiṣe ara, hisulini lo fun ṣiṣe kukuru, tabi ultrashort.

Hisulini ṣiṣẹ ni kuru ṣiṣẹ bi atẹle: lẹhin ipinfunni subcutaneous (abẹrẹ) bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni idaji wakati kan. O gbọdọ ni abojuto insulini ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Ipa ti o ga julọ ti hisulini de awọn iṣẹju 120 lẹhin iṣakoso rẹ, ati pe o dẹkun iṣẹ ọkọ irinna rẹ patapata ni ara lẹhin wakati 6.

Awọn oogun ti o dara julọ ti a ni idanwo nipasẹ akoko jẹ Actrapid NM ati Humulin Regul.

Ohun elo insulin Ultra-short-functioning ni ibamu si opo yii: lẹhin ti o ti ṣafihan rẹ sinu ẹjẹ, o bẹrẹ lati ṣe iṣẹ rẹ lẹhin iṣẹju mẹwa 10, ati pe o pọju ṣiṣe ti waye lẹhin iṣẹju 120. Hisulini itutu duro lẹhin wakati 3-4. Lẹhin ti a ti ṣafihan insulin, o jẹ dandan lati mu ounjẹ lẹsẹkẹsẹ, tabi lẹhin gbigbe ọkọ, wọ homonu gbigbe.

Awọn oogun ti o dara julọ fun hisulini ultrashort jẹ meji, iwọnyi jẹ Penfill tabi FlexPen.

Awọn idiyele ti ọgọta ọjọ-ọjọ ti hisulini yoo fẹrẹ to ẹgbẹrun meji 2-3 rubles. Nitorinaa, awọn elere idaraya ti ko ni owo kekere le lo hisulini.

Jẹ ki a sọrọ nipa awọn anfani ati alailanfani ti homonu gbigbe.

Awọn anfani:

1. Ẹkọ naa ni ọjọ 60, eyiti o tumọ si igba kukuru.
2. Didara ti oogun naa wa ni gbogbo ipele giga. Awọn iṣeeṣe ti rira iro jẹ 1% nigbati a ba ṣe afiwe awọn sitẹriọdu amúṣantóbi.
3. Hisulini wa. O le ra ni ile elegbogi eyikeyi laisi iwe ilana lilo dokita.

Ko ni fa awọn iṣoro agbara lẹhin iṣẹ naa.

Awọn alailanfani:

1. Glukosi kekere ninu ara (ni isalẹ 3.3 mmol / L).
2. Asọ t'ọla nigba iṣẹ naa.
3. Eto eka ti oogun naa.

Bi o ti le rii, insulin ni awọn anfani igba mẹta ju awọn alailanfani lọ. Eyi tumọ si pe hisulini jẹ ọkan ninu awọn oogun elegbogi ti o dara julọ.

Ipa ẹgbẹ ti hisulini

Ipa ẹgbẹ akọkọ ati ipa pataki jẹ hypoglycemia, iyẹn ni, glukosi ẹjẹ kekere.

A ṣe afihan hypoglycemia bi atẹle: awọn iṣan bẹrẹ lati gbọn, mimọ aiji, ati oye ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika, tun jẹ ilara profuse.

Ipele glukosi ti o dinku pẹlu tun jẹ pipadanu isọdọkan ati iṣalaye, ikunsinu ti o lagbara ti ebi. Ọpọlọ bẹrẹ lati mu pọ.Gbogbo awọn ti o wa loke jẹ awọn ami ti hypoglycemia.

O ṣe pataki pupọ lati mọ atẹle naa: ti o ba mọ awọn ami ti o han ti aipe glukosi, lẹhinna o jẹ iyara lati tun kun ara pẹlu didùn lati mu ipele glukosi ninu ẹjẹ wa si deede.

Ipa ẹgbẹ ti o tẹle, ṣugbọn ti o ni pataki, jẹ itching ati híhún ni aaye abẹrẹ naa.

Awọn aleji jẹ toje, ṣugbọn wọn ṣe pataki.

Ti o ba ya hisulini fun igba pipẹ, lẹhinna ipamo ọpọlọ rẹ ti hisulini tirẹ ti dinku ni idinku pupọ. O tun ṣee ṣe nitori iwọn iṣọn hisulini.

Ni bayi a mọ kini isulini ati iru eyiti o dara julọ fun wa. Iṣẹ-ṣiṣe atẹle ni lati kun awọ ti hisulini ni deede fun awọn ọjọ 30-60. O ṣe pataki pupọ lati ma lọ fun diẹ sii ju oṣu meji lọ lati gba laaye ara lati se agbekalẹ aṣiri tirẹ. Ti o ba tẹle awọn itọnisọna naa ni deede, lẹhinna pẹlu ipa-iṣe-iṣe-iṣe kan ti o le jèrè to awọn kilo 10 ti isan ibi-iṣan.

O ṣe pataki pupọ lati bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn abere kekere to awọn sipo meji ni isalẹ subcutaneously, ati laiyara mu iwọn lilo pọ si awọn sipo 20. Eyi jẹ pataki lati le ṣayẹwo ni akọkọ bi ara ṣe gba insulin. O ti wa ni irẹwẹsi strongly si mi diẹ sii ju 20 sipo fun ọjọ kan.

Ṣaaju lilo homonu gbigbe, o nilo lati san ifojusi si awọn ifosiwewe 2:

1. Bẹrẹ pẹlu iwọn kekere ati di alekun alekun titi ti o fi de 20 sipo. O jẹ ewọ lati yipada lairotẹlẹ lati 2x si awọn mẹfa 6, tabi lati 10 si 20! Iyipo didasilẹ le mu awọn ipa buburu si ara rẹ.
2. Maṣe kọja ogun sipo. Tani yoo ko ṣeduro lati mu iwọn sipo 50 - maṣe tẹtisi wọn, nitori ara kọọkan gba hisulini yatọ si (fun ẹnikan, awọn sipo 20 le dabi pupọ).

Iwọn igbohunsafẹfẹ ti gbigbemi insulin le jẹ oriṣiriṣi (ni gbogbo ọjọ, tabi gbogbo ọjọ miiran, lẹẹkan lẹẹkan ọjọ kan, tabi diẹ sii). Ti o ba ply lojoojumọ ati paapaa ni ọpọlọpọ awọn igba, lẹhinna apapọ iye akoko iṣẹ gbọdọ dinku. Ti o ba ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran, lẹhinna awọn ọjọ 60 jẹ ohun to fun eyi.

Gingini hisulini ni a gba ni niyanju ni agbara lẹhin ikẹkọ agbara, ati lẹhinna mu ounjẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates gigun. O jẹ dandan lati gbe poku lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ, niwon homonu ọkọ irinna, bi a ti sọ tẹlẹ, ni ipa anti-catabolic. O dẹrọ ilana ilana ti catabolism, eyiti o fa nipasẹ igbiyanju ipa ti ara.

O tọ lati san ifojusi si otitọ pe lilo insulini lẹhin adaṣe ti o dara ni diẹ ninu awọn anfani diẹ: nigbati o ba mu ara wa fẹrẹ hypoglycemia, eyiti o fa nipasẹ ifihan insulini, eyi ni ipa lori idinku ti ẹjẹ ninu glukosi ẹjẹ. Lẹhin ikẹkọ, homonu idagba ti ni idasilẹ pupọ.

Ni awọn igba miiran ti ọjọ, a kii ṣe iṣeduro insulini. Ti o ba kọ awọn akoko 3 ni ọsẹ kan, ati isinmi isinmi ọjọ mẹrin, lẹhinna o le ṣe abẹrẹ ni owurọ ṣaaju ounjẹ aarọ lori awọn ọjọ ti ko si awọn adaṣe. Ni ọran yii, o gba ni niyanju pupọ lati lo hisulini ṣiṣẹ-kukuru (Actapid) ki o jẹun idaji wakati kan lẹhin abẹrẹ naa.

Ni awọn ọjọ ikẹkọ, lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ.

Ipari ni imọran funrararẹ: ti o ba fa homonu ọkọ irinna ni gbogbo ọjọ, lẹhinna ẹkọ wa ko yẹ ki o kọja diẹ sii ju awọn ọjọ 30 lọ. Ti a ba ni irẹlẹ tabi ijọba ti ọrọ-aje, lẹhinna a mu awọn ọjọ 60. Ni ọjọ ikẹkọ lẹhin rẹ, a lo insulin-adaṣe ṣiṣe kukuru (Novorapid), ati ni awọn ọjọ isinmi - ṣaaju ounjẹ aarọ, hisulini ti o ṣiṣẹ ni kukuru (Actrapid).

Ti a ba lo homonu “kukuru”, lẹhinna a mu abẹrẹ idaji idaji wakati ṣaaju ounjẹ akọkọ.

Ti a ba lo "ultrashort", lẹhinna a ṣe abẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ akọkọ.

Nitorina ki abẹrẹ naa waye laisi itching ati awọn ara korira, ati awọ ara ko ni lile ni aaye abẹrẹ naa, o nilo lati ṣe wọn ni awọn ẹya oriṣiriṣi ara.

Lati le ṣe iṣiro iye iwulo ti hisulini ti a beere, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ọkan si insulin - 10 giramu ti awọn carbohydrates.

Awọn aṣiṣe akọkọ ni mu homonu gbigbe

Aṣiṣe akọkọ - awọn abere to tobi ati akoko aṣiṣe.Bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere ati wo ara fesi.

Aṣiṣe Keji - abẹrẹ ti ko tọ. O jẹ dandan lati ṣe ifunni subcutaneously.

Aṣiṣe kẹta - Lilo insulini ṣaaju ikẹkọ ati ni akoko ibusun, eyiti o jẹ eewọ ni ihamọ.

Aṣiṣe kẹrin - Ounjẹ kekere lẹyin ti o ba fi insulin sinu. O jẹ dandan lati jẹ awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ bi o ti ṣeeṣe, nitori homonu ọkọ irinna yoo tan awọn ensaemusi pataki si awọn iṣan. Ti o ko ba ni satẹlaiti ara pẹlu awọn carbohydrates ti o pọju, lẹhinna ewu wa ni hypoglycemia.

Asise karun - lilo ti hisulini ni ipele gbigbe. Otitọ ni pe ounjẹ rẹ jẹ kekere ninu awọn carbohydrates, tabi rara rara. Lẹẹkansi, o yorisi idinku isalẹ ninu glukos ẹjẹ, ati pe yoo ni lati tun kun pẹlu nkan didùn. Ati pe o dun, bi a ti mọ, jẹ orisun ti awọn carbohydrates yiyara ti a ko nilo ni akoko gbigbe ara.

Atokọ ati nọmba awọn ọja ti a lo lẹhin abẹrẹ naa.

Iye iwọn ti awọn eroja ti o nilo lati jẹ yoo dale taara lori iwọn lilo homonu ọkọ gbigbe. Iwọn suga suga ni ẹjẹ eniyan, ti a pese pe o wa ni ilera - 3-5 mmol / l. Ẹyọ ti insulin lowers suga nipasẹ 2.2 mmol / L.

Eyi tumọ si pe ti o ba abẹrẹ paapaa awọn iwọn diẹ ti hisulini ni akoko kan, lẹhinna o le ni irọrun ni hypoglycemia. Ti o ko ba kun glucose ẹjẹ ni akoko, o le gba abajade apani kan. O ṣe pataki pupọ lati jẹ awọn carbohydrates pupọ bi o ti ṣee lẹhin abẹrẹ naa.

Insulin jẹ homonu kan ti o jẹ ti ẹka apakan endocrinology. Nibẹ ni imọran ti “akara ẹyọkan”, ti a fiwewe XE. Ẹyọ burẹdi kan ni awọn giramu 15 ti awọn carbohydrates.

Wipe iyẹfun burẹdi 1 kan ṣe alekun ipele suga nipasẹ 2.8 mmol / l. Ti iwọ, lainidii, tabi fun idi miiran, ti o fi sinu awọn ẹya 10, lẹhinna o nilo lati lo 5-7 XE, eyiti o ni awọn ofin ti awọn carbohydrates - 60-75.

Ro otitọ pe awọn carbohydrates ni a ka ni mimọ.

Bi o ṣe le fa hisulini

Ṣaaju ki o to abẹrẹ insulin, o nilo lati ṣafipamọ pẹlu ọja ti o dun eyikeyi (suga, oyin, chocolate, bbl). Eyi yoo ṣe idaniloju aabo rẹ ni ọran ti hypoglycemia.

O nilo lati ara homonu naa pẹlu syringe pataki kan, a pe ni syringe insulin.

Iru syringe yii jẹ tinrin pupọ ju igbagbogbo lọ, ati iwọn kekere ti awọn ipin onigun kekere wa lori rẹ. Sirinisini insulin ni kikun le mu kuubu kan, i.e. 1 milimita. Lori syringe, awọn ipin pin si awọn ege 40. O ṣe pataki lati ma ṣe adaru ikankan deede pẹlu syringe insulin, bibẹẹkọ yoo jẹ abajade ti o ni apanirun lati inu oogun oogun pupọ. O nilo lati ṣe abẹrẹ ni igun kan ti iwọn 45.

Ṣaaju lilo, gba iye insulin ti a beere, mu pẹlu ọwọ osi rẹ ki o ṣe agbo kan si awọ ara, ni pataki lori ikun, lẹhinna labẹ ite-ipele 45, tẹ abẹrẹ naa, ati lẹhinna insulin. Duro fun iṣẹju diẹ, ati yọ abẹrẹ kuro ninu awọ ara. Maṣe ṣi ara kuro ni ibi kan ni gbogbo igba.

Maṣe bẹru pe ikolu kan yoo wọle si aaye abẹrẹ naa. Abẹrẹ abẹrẹ insulin jẹ kere pupọ, nitorinaa ikolu ko ṣe ibẹru. Ti o ba ni lati paati pẹlu syringe deede, lẹhinna o nilo lati wẹ ọwọ rẹ daradara ki o smear ibiti a ti lo abẹrẹ naa pẹlu ọti.

Lati le ni ipa ti o pọ julọ lati papa isulini, a nilo lati gbero awọn ofin akọkọ mẹta:

1. Ibamu pẹlu ounjẹ fun ere iwuwo.
2. Irin ni ọja.
3. Ni isinmi to dara.

Ṣe o ṣee ṣe lati darapo hisulini pẹlu awọn sitẹriọdu anabolic?

O le darapọ hisulini pẹlu awọn oogun elegbogi miiran, bi o ti jẹ ẹtọ. Ijọpọ ni 99% ti awọn ọran yoo fun ipa ti o lagbara ju ti adaba insulin lọ. O le lo hisulini pẹlu oogun miiran lati ibẹrẹ si opin ipari iṣẹ ti homonu ọkọ gbigbe. O dara julọ lati tẹsiwaju ṣiṣiṣẹ lẹhin insulini fun awọn ọjọ 14-21, nitorinaa pe iyipo sẹsẹ bi o ti ṣee.

O ṣe pataki lati mọ pe eyikeyi oogun oogun, pẹlu hisulini, le ṣee gba nikan nipasẹ awọn elere idaraya ti o ngbe ni ara ẹni ati lati jo'gun rẹ.Ti ipinnu rẹ ba rọrun lati tọju ni apẹrẹ, lẹhinna gbagbe nipa “kemistri”, nitori eyi ko ṣe idalare ni eyikeyi ọna.

Ti eniyan ba ni àtọgbẹ, lẹhinna dajudaju o nilo iwọn lilo hisulini.

Maṣe fi ilera rẹ wewu ki o le ni abajade ti o fẹ ni kete bi o ti ṣee.

Ti o ba ti pinnu dajudaju pe o fẹ ṣe olukoni ni iṣelọpọ ara ẹni ki o jẹ elere idaraya ti n ṣiṣẹ, lẹhinna ni akọkọ lọ si opin adayeba rẹ, nigbati o ko ni anfani ibi-iṣan ni ọna ti aye. Ni gbogbogbo, o jẹ dandan lati ṣe aṣeyọri “aja” ile aye rẹ, ati lẹhinna bẹrẹ si “kemikali”.

Ranti pe ṣaaju lilo eyikeyi oogun oogun, o nilo lati ṣe ayewo ni kikun. Ko ṣe dandan lati ṣe awọn idanwo eyikeyi ti o ba jẹ adodo hisulini. Ti o ba lo insulin pẹlu nkan miiran, lẹhinna o nilo lati mu awọn idanwo to wulo ṣaaju iṣẹ naa, lakoko ati lẹhin. Paapaa, maṣe gbagbe nipa itọju lẹhin-ọmọ.

Ni ipari, o nilo lati ranti awọn ofin diẹ fun lilo ti hisulini, ki o má ba ṣe ipalara:

1. Mọ ara rẹ, rii daju pe o wa ni aṣẹ ati ṣetan lati lo hisulini.
2. Sunmọ ẹkọ ni deede ati pẹlu ojuse ni kikun.
3. Ṣe akiyesi kedere ounjẹ ati ilana ikẹkọ ni ibere lati gba iwuwo ti o pọju fun akoko iṣẹ.

Ti o ba ti pinnu dajudaju ohun ti o fẹ ṣe poke, o niyanju pe ki o bẹrẹ adashe hisulini lati le kẹkọọ ifesi ti ara rẹ, nitori pe yoo nira lati ni oye pẹlu lilo awọn oogun miiran ti awọn ilolu eyikeyi wa ninu ara. O dara julọ lati ma lo awọn igbaradi elegbogi ni gbogbo, nitori ko mọ bi wọn yoo ṣe kan ara rẹ.

Hisulini ara kọ: ohun elo (dajudaju), iwọn lilo, awọn ipa ẹgbẹ!

Hisulini - O jẹ homonu ti iseda peptide, eyiti a ṣẹda ninu awọn sẹẹli beta ti oronro. Idi akọkọ rẹ ni lati dinku suga ẹjẹ (ifọkansi glukosi ẹjẹ isalẹ).

Ninu inu ara, o ti lo nitori pe o ni ipa anabolic ti o po.

Ṣugbọn ni afikun si otitọ pe insulini ni ipa anabolic, o tun ni ipa egboogi-catabolic nitori pe o le mu awọn ensaemusi glycolysis ṣiṣẹ, jijade dida glycogen ninu ẹdọ ati awọn iṣan lati inu glukosi, ati tun mu iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ ati awọn ọra ṣiṣẹ. Pẹlupẹlu, hisulini le ṣe idiwọ iṣẹ ti awọn ensaemusi ti o fọ glycogen ati awọn ọra. Eyi ṣe alaye gangan idi ti o fi ni ipa ajẹsara-catabolic.

Insulin body

Sibẹsibẹ, isulini jẹ oogun ti o lagbara pupọ, eyiti o dajudaju ko yẹ ki o lo elere idaraya alamọran. Ati pe idi fun eyi ni ipalara ti o le ṣe si ọ ti o ba lo ni aṣiṣe! I.e. ṣeeṣe iku.

Ohun pataki julọ Anfani ti INSULIN ni pe o jẹ IKILỌ ỌRUN. Hisulini ngbe awọn eroja si awọn sẹẹli.

Ni bayi a sọrọ ni akọkọ nipa Glukosi (awọn carbohydrates), amino acids (awọn ọlọjẹ) pẹlu triglycerides (awọn ọra) tun dale lori iṣẹ ti homonu yii.

Ni ibere fun ọ lati ni oye pataki ti iṣẹ hisulini, fojuinu gbogbo awọn ounjẹ KẸTA ninu ara rẹ.

ỌRỌ NIPA INSULIN:

1. CARBOHYDRATE = didn agbara
2. PROTEIN = idagbasoke iṣan
3. FAT = idagba sanra

Da lori eyi, o han gbangba pe insulin le ṣe iranlọwọ mejeeji ni awọn ofin ti ere iṣan, ati "iranlọwọ" ni awọn ofin ti ere sanra. Ṣugbọn o tun da lori awọn nkan meji:

• AGBARA AGBARA (amuaradagba diẹ sii ni ounjẹ ati awọn kalori to dinku, awọn anfani diẹ sii)
• Ti GENETICS rẹ (oriṣi ara) (ọra ti eniyan ni, diẹ sii hisulini yoo ṣe ipalara fun u)

Awọn gbigbe ọkọ-insulini LATI GBOGBO. Ṣugbọn o le ṣiṣẹ ni “awọn ọna oriṣiriṣi” (asẹnti). Boya siwaju sii ni ọna ti anabolism isan (idagba). Tabi boya ni ọna ọna idagbasoke ti ọra ara.Ati lati ni ẹyọkan, yiyọ gbogbo miiran kuro ni IMPOSSIBLE! I.e. idagba iṣan ati idagbasoke ọra yoo wa.

Ṣugbọn, ti o ba jẹ nipa ẹda ECTOMORPH nipa iseda (ko si ọra lori ara, awọn eegun tinrin), lẹhinna insulini yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ju ipalara lọ, nitori pe o dinku resistance resistance. Ni apa keji, ti o ba jẹ ENDOMORPH (o ni ọra, ikun, o ni awọn eegun nla, iwọ ni irọrun jèrè ọra pupọ), lẹhinna o ti pọ si iṣeduro isulini ati pe ko ni imọran lati lo, ni ipilẹṣẹ.

Awọn ipa isulini

Hisulini ni ipa pupọ, awọn ẹka akọkọ ni:

1. Ipa anabolic
2. Alatako-catabolic ipa
3. Ipa ti iṣelọpọ

Ipa anabolic ti hisulini

Insulin mu imudara gbigba ti amino acids nipasẹ awọn sẹẹli iṣan, ni pataki leucine ati valine.

Pẹlupẹlu awọn imudara Ẹrọ DNA ati biosynthesis amuaradagba, gbigbe ti iṣuu magnẹsia, fosifeti ati awọn ion potasiomu sinu sẹẹli, tun mu iṣelọpọ ti awọn ọra acids ati esterification atẹle wọn sinu ẹran adipose ati ẹdọ, hisulini ṣe iyipada iyipada ti glukosi si awọn triglycerides, ati nigbati aito aini wa ba wa, idakeji jẹ otitọ - koriya awon.

Anticatabolic ipa ti hisulini

Insulini idiwọ amuaradagba hydrolysis, i.e. dinku ibajẹ amuaradagba, ati tun dinku lipolysis, i.e. din gbigbemi ti awọn ọra acids ninu ẹjẹ.

Awọn ipa ipa-ara ti hisulini

Insulin ṣiṣẹ awọn enzymu glycolysis bọtini, imudara gbigba ti glukosi nipasẹ awọn sẹẹli iṣan, okun ti iṣelọpọ ti glycogen ati awọn nkan miiran, ati tun dinku kikankikan gluconeogenesis (i.e., dinku dida ti glukosi ninu ẹdọ).

Mo ro pe ko ṣe pataki lati kọ diẹ sii nipa gbogbo eyi, nitori o ṣeeṣe ki awọn eniyan nifẹ ati pe wọn yoo loye rẹ jẹ odo. Nitorinaa, Mo gbero ni lilọ si apakan si diẹ si fanimọra ti ijiroro wa loni.

Insulin body

Ninu akọle nipa àtọgbẹ ati awọn ere idaraya, Mo ti ṣe apakan ifihan, i.e. O sọ fun awọn iru insulini jẹ fun awọn alatọ ati paapaa fun ikole ara. Loni a yoo jiroro gbogbo eyi ni ọna tuntun.

Ninu ṣiṣe ara, a ti lo insulini kukuru ati ultrashort.

Kukuru adaṣe

Hisulini kukuru bẹrẹ lati ṣe iṣe pẹlu abẹrẹ subcutaneous (abẹrẹ) lẹhin awọn iṣẹju 30 (o jẹ abojuto 30 iṣẹju ṣaaju jijẹ), tente oke ti iṣẹ waye ni awọn wakati 2 lẹhin abẹrẹ naa, ati parun patapata lati ara eniyan lẹhin awọn wakati 5-6.

Aṣayan ti o dara julọ nibi ni: ACTAPID NM tabi AKỌRUN HUMULIN.

Ultra Kukuru adaṣe

Insulin Ultrashort bẹrẹ lati ṣe lẹsẹkẹsẹ, ni awọn iṣẹju 5-10 si to gaju, iṣẹ ti tente oke waye lẹhin awọn wakati 2, ati parẹ patapata lati ara eniyan lẹhin awọn wakati 3-4. Iru insulini yii ni a nṣakoso lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ounjẹ lẹsẹkẹsẹ (daradara, tabi ni iṣẹju 5-10) tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ. Ko ṣe pataki.

Aṣayan ti o dara julọ nibi ni: NOVORAPID Penfill tabi NOVORAPID Flexpen.

Fun owo, ẹkọ oṣu meji kan yoo jẹ nipa 2000-3000 rubles.

Kini awọn anfani ati alailanfani ti hisulini?

Awọn anfani wa bi wọnyi:

1. Ko gbowolori dajudaju
2. Didara to gaju (awọn oṣere ti wa ni adaṣe ifasilẹ, ko dabi awọn sitẹriọdu anabolic)
3. Wiwa (o le ra ni ile-itaja eleto laisi iberu ti mu, ko dabi awọn sitẹriọdu)
4. O ni ipa ipa anabolic
5. Kekere igbohunsafẹfẹ ti awọn ipa ẹgbẹ (diẹ sii lori nigbamii)
6. Fere pipe si isansa ti awọn abajade awọn abajade
7. Sisun kekere
8. O ṣee ṣe lati darapo pẹlu awọn sitẹriọdu ati awọn nkan miiran
9. Aisi igbese androgynous lori ara
10. Hisulini ko ni awọn ipa ti majele lori ẹdọ tabi awọn kidinrin, ati pe ko fa awọn iṣoro agbara.

Awọn alailanfani ni bi wọnyi:

1. Apotiraeni
2. Ere sanra pataki fun ọran kan
3. Awọn eto abẹrẹ ti o jọra

Awọn ipa ẹgbẹ

1.

Lẹẹkansi hypoglycemia: awọn ọwọ bẹrẹ lati gbọn, kii ṣe awọn ọwọ ti gbogbo awọn iṣan bẹrẹ lati gbọn, ni fifun ni ju sinu ipo-ọrọ, o bẹrẹ lati ṣigọgọ ni itumọ ọrọ gangan ti ọrọ naa (aiji bi ninu kurukuru) ni awọn iṣoro gbogbogbo pẹlu iṣakojọpọ ati iṣalaye ni aaye, oju didan ti ebi n waye, okan bẹrẹ lati lu yiyara (bi ko ṣe jade) ni kukuru, o lojiji ni rọọrun da hypoglycemia lojiji.

Oro pataki: ti o ba rilara awọn ami eyikeyi ati ti iru ipo ba ti waye, o nilo lati ṣe idiwọ ni kete bi o ti ṣee nipa gbigbe glukosi ni yarayara bi o ti ṣee.

2. Nigbakan itching ni agbegbe abẹrẹ - Ni otitọ, eyi ni idoti, kii ṣe ṣiṣan ẹgbẹ.

3.Alaja - o fẹrẹ to ṣẹlẹ rara, ṣugbọn lẹẹkọọkan o ṣẹlẹ.

4. O ṣẹlẹ dinku ninu yomijade endogenous ti iṣan inu iṣan – eyi jẹ nikan fun awọn ti o ti fi gbọn insulin fun igba pipẹ ti o lo awọn abere ti o tobi tabi paapaa lo awọn iru insulin gigun (bii protafan).

Dajudaju hisulini

Nitorinaa, a ti ṣayẹwo tẹlẹ eyiti insulin lati yan, ti o ba ti gbagbe tẹlẹ, ka loke.

Ikẹkọ naa wa fun awọn oṣu 1-2, lẹhin eyi o ṣe pataki lati ya isinmi ni ibere lati mu iṣipopada tirẹ pada. Ni atẹle ipa-ọna naa, o le jèrè ọpọ-ara iṣan 5-10 (ni oṣu 1-2 kanna).

Awọn abere to tobi ko ṣe iṣeduro, O ṣe pataki pupọ lati bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere (2 sipo, ni isalẹ subcutaneously) ati ni alekun awọn ohun 2 pọ si ati bẹ bẹ si awọn sipo 15-20, wọn ko gba wọn niyanju.

San ipa si meji awọn nkan:

1. Di startdi start bẹrẹ pẹlu awọn iwọn kekere (2 awọn ọkọọkan ọkọọkan) ati ni alekun pọ si awọn 2 si ọkọọkan titi ti o fi de 20. MAA ṢE MI NI IBI TI 5 tabi 10, ATI TI MO fun Ikẹkọ TITẸ 20. Maṣe labẹ eyikeyi ayidayida. Mo le pe iru awọn aṣiwere irira ti awọn eniyan lailewu, binu fun ikosile.
2. MAA ṢE kuro TI FRAME (20 sipo). MAA ṢE TI ẹnikẹni ti o sọ fun ọ (lori Intanẹẹti, gurus bodybu tun tun pawọn awọn aadọta 50, maṣe tẹtisi awọn morons wọnyi).

Iwọn igbohunsafẹfẹ ti awọn abẹrẹ jẹ dara julọ ni gbogbo ọjọ miiran, ṣugbọn o le ni gbogbo ọjọ, ati paapaa lẹmeji ọjọ kan.Sibẹsibẹ, ninu ọran yii, iṣẹ-ṣiṣe yẹ ki o ṣiṣe aṣẹ ti titobi kere si (i.e. 1 oṣu kan), tabi ti o ba ṣe ni gbogbo ọjọ miiran, o le ṣiṣe fun oṣu 2.

O niyanju lati fun awọn abẹrẹ - lẹhin ikẹkọlẹhinna jẹ ounjẹ pupọ. O jẹ dandan lati ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ, nitori hisulini ni ipa ẹya anti-catabolic, i.e. dẹrọ awọn ilana catabolic ti o fa nipasẹ ṣiṣe ti ara lakoko ikẹkọ.

Tun ṣe akiyesi pe lilo insulini lẹhin ikẹkọ ni awọn anfani miiran: mimu ara wa si awọn ami ti hypoglycemia, ti o fa nipasẹ ifihan ti hisulini iṣan, jẹ abojuto lori idinku isedale ninu gaari ẹjẹ (nigbati o ba ṣiṣẹ lile pẹlu irin), paadi yii jẹ ki homonu ti a tu sinu iṣan ẹjẹ idagbasoke.

Ni awọn akoko miiran ti ọjọ, kii ṣe imọran lati ṣakoso isulini, ṣugbọn ti o ba lo ni gbogbo ọjọ miiran (fun apẹẹrẹ, Mon, Wed, Fri) ati Tue. Thu. Sat - sinmi (i.e. ko si ikẹkọ) o jẹ ọgbọn lati fun abẹrẹ ni owurọ (ṣaaju ounjẹ aarọ) awọn ọjọ wọnyi (Ọjọ. Satu Sat. Sat i.e.

nigbati ikẹkọ ko ba wa) ninu ọran yii o niyanju lati lo hisulini ti o ṣiṣẹ ni kukuru (fun apẹẹrẹ, ACTAPID) ki o jẹun awọn iṣẹju 30 lẹhin abẹrẹ naa. Ati ni awọn ọjọ ikẹkọ, nikan lẹhin ikẹkọ.

IKILO:Ti o ba pa ni gbogbo ọjọ, lẹhinna iṣẹ-ṣiṣe naa duro fun oṣu 1 (ko si siwaju sii), ti o ba jẹ pe ni gbogbo ọjọ miiran (ijọba yii jẹ ilana tutu), lẹhinna iṣẹ-ṣiṣe le ṣiṣe ni oṣu 2. Ni awọn ọjọ ikẹkọ - lẹhin ikẹkọ (iṣẹ-kukuru kukuru, fun apẹẹrẹ NOVORAPID), ni awọn ọjọ isinmi - ni owurọ (igbese kukuru, fun apẹẹrẹ ACTRAPID).

1. Ti o ba lo isulini kukuru-ṣiṣẹ (actrapid jẹ itẹwọgba) lẹhinna fun abẹrẹ ni iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ ni kikun.
2. Ti o ba lo isulini-kukuru iṣe-iṣeju (novorpid fun apẹẹrẹ) lẹhinna fun abẹrẹ lẹhin ounjẹ ni kikun.

Nitorinaa pe ko si itu ati idoti miiran bi aifọkanbalẹ ninu ọra subcutaneous (ki awọ naa ko ṣera, ati pe iru awọn iru opo kan ko han) - fun awọn abẹrẹ ni awọn aaye oriṣiriṣi.

Tun o yẹ ki o mọ pe 1 kuro ti hisulini - o nilo lati mu 10 g awọn carbohydrates (eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣe iṣiro iye melo ni lati mu hisulini ati lẹhinna jẹun).

Awọn aṣiṣe ati Awọn iṣọra Lakoko ti o nlo Lilo Insulin

1. Gẹgẹbi Mo ti sọ tẹlẹ, ti o ba bẹrẹ ẹkọ naa pẹlu awọn iwọn kekere, awọn ẹya 2-5 ati alekun alekun, ni lati ṣayẹwo bi ara ṣe ṣe.
2. Abẹrẹ nikan ni gige (ya awọ ara nipasẹ awọn ẹyin

Kini idi ati bii o ṣe le mu hisulini ni inu-ara

Nkan yii yoo dojukọ lori oogun anabolic ti o lagbara julọ ati ti o lewu - insulin. Ọna ẹrọ homonu, ipa lori ara, ilana iṣakoso, awọn ipa ẹgbẹ ati awọn aaye pataki ti lilo insulini bi doping.

Insulini jẹ homonu ti amuaradagba ti amujade nipasẹ ti oniyegbẹ ni esi si awọn ipele glukosi ti o ga soke. Ti tu homonu naa sinu iṣan ẹjẹ nipasẹ awọn sẹẹli pataki ti a pe ni awọn sẹẹli beta.

Ọja kọọkan ni ipa ti o yatọ lori jijẹ awọn ipele suga, ati, nitorinaa, fa ipele ti o yatọ ti idasilẹ hisulini ninu ara.Homonu yii ni ipa lori gbogbo ara. Erongba akọkọ ti hisulini ni lati mu eepo ẹjẹ silẹ.

Awọn ipa ti hisulini ati bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?

Ipa ti iṣelọpọ

Iṣẹ miiran ti o ṣe pataki ni lati ṣakoso ilana ti ase ijẹ-ara ti awọn carbohydrates ati awọn ọra ti o ya lati ounjẹ. Ni afikun, insulin ni awọn ipa miiran ti iṣelọpọ miiran, fun apẹẹrẹ, ifopinsi didenilẹyin amuaradagba ati ọra. Insulin ṣiṣẹ ni tandem pẹlu glucagon, homonu miiran ti o ṣẹda ti oronro.

Biotilẹjẹpe ipa ti hisulini ni lati dinku suga ẹjẹ ti o ba wulo, ipa ti glucagon ni lati mu gaari ẹjẹ ba ti o ba lọ silẹ pupọ. Iru eto bẹẹ ṣe iranlọwọ fun ipele glukosi ti ẹjẹ lati wa laarin awọn opin ti iṣeto, eyiti o gba laaye ara laaye lati ṣiṣẹ daradara.

Insulin ṣe iṣeduro ikojọpọ superphysiological ti omi ati ounjẹ ninu awọn sẹẹli, eyiti o funrarẹ pọ si ipa anabolic pupọ. Ilana yii na awọn tan sẹẹli, bi afẹfẹ ninu ọkọ ofurufu alafẹfẹ gbigbona.

Ilana yii jẹ ṣiṣiṣe ẹrọ idagba idagbasoke miiran, jijẹ iṣelọpọ ti IGF-1 ati MGF (ifosiwewe idagba-bi idagba idagbasoke ati ifosiwewe idagbasoke ẹrọ). Eto yii, nitori ipa amuṣiṣẹpọ, n funni ni ipa anabolic ti o lagbara.

O ṣeun si hisulini, gbigba ti amino acids pọ si.

Alatako-catabolic ipa

Ipa pataki kan fun titọju ibi-iṣan iṣan ni lati dinku ibajẹ ti awọn ọlọjẹ, iyẹn, idibajẹ wọn. Ni afikun, hisulini din gbigbemi ti awọn ọra acids ninu ẹjẹ, eyun, o ṣe idiwọ didọ awọn ọra.

Awọn ipa ẹgbẹ

Ipele insulin kekere jẹ ki iye glukosi ninu ẹjẹ ga pupọ, eyiti o yori si gbigbẹ, ati pe ohun ti o buru ni pe awọn sẹẹli ko le gba glukosi fun agbara.

Awọn orisun miiran (bii ọra ati iṣan) ni a nilo lati pese agbara. Eyi jẹ ki ara rẹ rẹ ati pe o le ja si pipadanu iwuwo pupọ.

Ni ikẹhin, eyi le ja si coma ati iku.

Lilo insulin gigun ati alaimọwe le dagbasoke àtọgbẹ.

Sisisẹyin titobi nla miiran ti hisulini jẹ ilosoke ninu nọmba awọn sẹẹli sanra. Ẹran Adipose jẹ aaye akọkọ fun iṣẹ ṣiṣe aromatase, eyiti o funrararẹ ni o fa iṣoro ti ikojọpọ ọra.

Ọpọlọpọ awọn sitẹriọdu AAS (awọn sitẹriọdu anabolic / androgenic) ni o ni ifaragba si awọn ipa ti yiyipada enzymu aromatase si estrogen, bii iṣelọpọ endogenously (ti a ṣe ninu ara) androgens, gẹgẹbi testosterone. O han ni, iwọn ti o tobi ati iṣẹ ti henensiamu yii ti o wa ninu ara, o ṣeeṣe ati titobi ti aromatization.

Estrogen jẹ taara anabolic taara si iwọn kekere fun àsopọ iṣan, ṣugbọn laanu, o jẹ anabolic pupọ fun àsopọ adipose. Estrogen jẹ homonu ti o fa iru eepo ara obinrin. Nitorinaa, iwọn ti o tobi ti ikojọpọ ti ẹran ara adipose lati iṣakoso ti hisulini yori si ipa ti titọju àsopọ adipose.

Iru insulin wo ni o lo ninu iṣẹ-bi-ara?

Hisulini ṣiṣe adaṣe ni kukuru:

• igbese ni iṣẹju 30
• o gbọdọ ṣakoso ni iṣẹju 30-40 ṣaaju ounjẹ,
• tente ni 2 wakati
• iparun ti iṣẹ lẹhin awọn wakati 5-6.

Ohun elo insita Ultrashort:

• iṣẹ naa bẹrẹ laarin iṣẹju mẹẹdogun 15 lẹhin iṣakoso,
• Ifihan jẹ pataki iṣẹju 10 ṣaaju ounjẹ,
• tente oke ba waye ninu wakati keji,
• iparun ti iṣe lẹhin awọn wakati 3-4.

1-2 oṣu dajudaju

Ifarabalẹ! Maṣe kọja iwọn lilo!

O niyanju lati ṣe abojuto oogun naa ni gbogbo ọjọ miiran. Fi abẹrẹ silẹ pẹlu 2 UNITS ti hisulini ṣaaju ounjẹ, da lori iru iṣe, ati wo idahun. Ni ọjọ iwaju, ti ipa ipa anabolic ko ṣe akiyesi fun igba pipẹ, pọ si iwọn lilo, iwọn lilo ko yẹ ki o kọja awọn iwọn 20.

Awọn aṣiṣe akọkọ ni gbigbe ati awọn iṣeduro fun ipa ti o dara julọ:

• maṣe ṣakoso oogun naa ni alẹ,
• maṣe kọja iwọn lilo
• maṣe ṣakoso oogun naa ṣaaju adaṣe,
• rii daju lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni agbara-carbohydrate lẹhin hisulini
• oogun naa ni a bọ si awọ ara pẹlu liluho insulin, kii ṣe intramuscularly.

Ounje lẹhin awọn abẹrẹ

Ounjẹ ajẹsara yẹ ki o jẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates. Pelu awọn carbohydrates ti o nira pẹlu itọka glycemic kekere, fun eyi, wo awọn tabili ti awọn ọja GI. Fun Ẹyọ 1 ti hisulini, o gbọdọ run 10 g ti carbohydrate funfun ni afikun. Lati ṣe iṣiro ibeere carbohydrate rẹ lojoojumọ fun ere iwuwo, isodipupo iwuwo tirẹ nipasẹ 4.

Iṣẹ iṣe hisulini

Insulini ni ipa ti o nira lori awọn ilana ijẹ-ara ni awọn iṣan ara. Ni itọju aropo fun awọn alagbẹ, awọn ipa akọkọ rẹ ni lati dinku suga ẹjẹ ati dena ebi pupọ ati ṣiṣe iṣuu sanra ati isan sinu awọn orisun agbara. Ni ere idaraya, ipa anabolic ti hisulini ni riri - i.e. agbara rẹ lati mu ṣiṣẹ kolaginni ti awọn ọlọjẹ (iṣan isan).

Nipa iseda, hisulini jẹ peptide oni-meji. Ni iṣaaju, nigbati awọn ribosomes ṣe agbejade rẹ, agbekalẹ rẹ ni awọn ẹwọn meji diẹ sii, ṣugbọn awọn iṣẹku aiṣiṣẹ lọtọ nigbati eegun eegun ti kọja ati hisulini awọn eepo ninu awọn eka Golgi. Ẹran apọju endocrine ti iṣan jẹ lodidi fun ibi ipamọ homonu ati ifamọ rẹ - eyiti a pe ni awọn erekusu ti Langerhans.

Anfani akọkọ ti hisulini ni pe o jẹ homonu gbigbe, i.e. ni anfani lati ni agba ti iṣelọpọ ti nọmba awọn eroja ti o nilo fun ara, ko ni opin si awọn kaboṣeti nikan.

A lo insulinini ti ara ṣe fun ọpọlọpọ awọn idi:

• ayọ ti amuaradagba kolaginni ati ere iṣan,
• o fa fifalẹ gluconeogenesis (Ibiyi ti glukosi lati awọn ọlọjẹ ati awọn ọra),
• mimu ifẹhinti ṣiṣe ti awọn carbohydrates ninu ẹdọ ati awọn iṣan nitori polymerization ti glukosi sinu glycogen (eyi n pese elere idaraya pẹlu agbara ati, nitorinaa, ni aiṣedeede fa idinku ibajẹ ti iṣan ara),
• ilosoke ninu ìyí gbigba ti awọn ounjẹ oriṣiriṣi nipasẹ awọn sẹẹli ti ara (nipataki glucose ati amino acids).

Laisi ani, ipa anabolic ti hisulini ni a ṣe afihan kii ṣe ni ilana ti iṣelọpọ amuaradagba, ṣugbọn tun ni dida iṣọn adipose. Ifojusi ti awọn acids ọra ati idilọwọ titẹsi wọn sinu ẹjẹ mu inu bi idagbasoke ti ọra. Eyi yori si ailagbara ti itọju isulini ni awọn akoko idije ṣaaju.

Ni apakan, ipa ti ikojọpọ sanra jẹ isanpada nipasẹ itusilẹ ti homonu idagba. O ti tu silẹ ni idahun si idinku didasilẹ ni ifọkansi ti glucose ninu iṣan ẹjẹ ati pe o ni ipa idakeji si insulin - o mu gluconeogenesis pọ si.

Lilo ilopọ to dara julọ ti hisulini ninu iṣan-ara asthenic ati ni apapọ pẹlu awọn sitẹriọdu amúṣantóbi. Awọn eniyan ni itara si kikun (endomorphs) lo homonu yii bi sitẹriọdu anabolic.

Kini insulin?

Insulini jẹ homonu kan ti o ṣe agbejade ati ti o nse awọn iṣẹ lọpọlọpọ ti apapọ jẹ ki o jẹ akọkọ, ti kii ba ṣe pataki julọ, homonu anabolic ninu ara eniyan.

Insulin n ṣakoso iṣelọpọ ti awọn carbohydrates, awọn ọra ati awọn ọlọjẹ ninu ara.

Iṣẹ akọkọ ti hisulini ninu ara ni lati ṣetọju ipele ailewu ati iduroṣinṣin ti glukosi (suga) ninu ẹjẹ. Ninu ilana ti imuse rẹ, da lori awọn ipo kan (wo isalẹ), awọn ipo ọjo ni a ṣẹda boya fun idagbasoke iṣan tabi fun jijẹ iye ọra ninu ara.

Ni afikun, hisulini funrararẹ daadaa ni ipa lori iṣelọpọ amuaradagba ninu ara, pẹlu iṣan, idasi si idagbasoke ti o munadoko ti ibi-iṣan.

Aini insulin ni ipa idakeji - catabolic, i.e. nyorisi iparun ti ibi-iṣan.

Insulin jẹ ọkan ninu anabolic julọ, i.e. anfani fun idagbasoke iṣan, awọn homonu ninu ara eniyan.O n ṣakoso iṣelọpọ ti awọn carbohydrates, awọn ọra ati awọn ọlọjẹ, eyiti o ṣẹda awọn ipo fun idagbasoke iṣan bii ati .. jèrè ni ibi-ọra

Hisulini ninu ere idaraya ati ikole-ara

Ninu ikole ara, awọn ohun-ini anabolic ti hisulini, i.e. agbara rẹ lati mu ṣiṣe awọn ilana ti o ni ipa taara idagbasoke iṣan.

Awọn ohun-ini anabolic rẹ paapaa paapaa ni okun sii ju ti homonu idagba lọ.

Gẹgẹbi tito lẹgbẹẹ WADA (World Anti-Doping Agency), insulini jẹ oogun doping kan ti o ti fi ofin de fun lilo, ṣugbọn ọkan ninu awọn olokiki julọ laarin awọn akosemose ati awọn oluta ara ẹni.

"O ko le ṣee wa-ri lakoko idanwo doping kan. O kan mu iṣẹ ere-ije dara. O kan le pa." - Eyi ni bi nkan ti iwe iroyin nipa hisulini bẹrẹ lori ọkan ninu awọn ọna abawọle alaye naa.

Lilo insulini ninu awọn ere idaraya jẹ ọkan ninu awọn aṣa ti o kẹhin ti o ku. Awọn bodybuilders nigbagbogbo lo o ni apapo pẹlu awọn sitẹriọdu ati homonu idagba lati mu iwọn iṣan pọ si ati bibori awọn ti ẹkọ iwulo ẹya-ara ti pẹtẹlẹ ni ibi-ere. O wa ni ifoju-ọkan pe mẹrin ni bodybuilders orisun sitẹrio tun gba hisulini. Eyi jẹ aṣiri ti iwọn iyalẹnu.

Insulini ṣe iranlọwọ lati fi ẹmi pamọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Lilo nipasẹ awọn eniyan ti o ni ilera (= elere idaraya) le pari coma ati iku.

Ninu ikole ara, hisulini ṣe iranlọwọ lati kun awọn iṣan pẹlu agbara ati awọn ounjẹ lakoko adaṣe ti o lagbara, lati ṣe idiwọ iṣọn iṣan.

Igbimọ Olympic International kọ lẹkọ lilo rẹ. Botilẹjẹpe o jẹ ọkan ninu awọn oogun doping diẹ ti soro lati ri. Ọpọlọpọ awọn bodybuilders gba o ni ẹtọ si idije naa ati laibikita fun idanwo doping.

Insulini ninu ere idaraya ni a maa n lo ni apapọ pẹlu awọn sitẹriọdu ati homonu idagba lati bori agbegbe pẹtẹlẹ ti iwuwo. Awọn ohun-ini anabolic rẹ, boya paapaa ni okun sii ju ti homonu idagba lọ

Awọn siseto iṣe iṣe ti hisulini fun fifi ibi-iṣan pọ ni ṣiṣe-ara

Ninu ara ẹni, a lo insulin lati mu alekun duro ati sise iṣan.

Nigbati a ba jẹ nkan ti o dun, hisulini wa ni itọju nipasẹ ti oronro ati pe o mu ki iṣọn glukosi wa sinu awọn sẹẹli (pẹlu iṣan) fun lilo bi agbara.

Awọn ohun-ini anabolic ti hisulini ni a ṣalaye nipasẹ otitọ pe ni afikun si glukosi, o pese ifijiṣẹ ti o dara julọ ti awọn amino acids (= awọn ohun elo ile) ati awọn ohun alumọni kan sinu awọn sẹẹli iṣan ati imudara iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ iṣan.

Glukosi jẹ eegun agbara. Ti ifọkansi rẹ ninu ẹjẹ ju ibeere agbara lọwọlọwọ ti ara, lẹhinna o yipada si glycogen. Glycogen jẹ ile itaja agbara ti “ṣi” lẹhin lilo glukosi ninu iṣan ẹjẹ ati pe a lo lati funni ni awọn iṣan lakoko idaraya.

Dr Sonksen ti ile-iwosan St Thomas ni Ilu Lọndọnu ni nkan inu rẹ nipa lilo homonu idagba ati hisulini ninu awọn ere idaraya sọ pe: “Niwọn julọ awọn ere idaraya, abajade jẹ ipinnu nipasẹ iye glycogen ninu awọn iṣan, ilosoke ninu akoonu rẹ taara ni abajade abajade”.

Igbesẹ ti insulin fun iṣelọpọ ibi-iṣan ni ara ẹni ni alaye nipasẹ awọn ilana ti o tẹle:

1 hisulini safikun amuaradagba amuaradagba iṣan

Insulini nfa iṣelọpọ amuaradagba (ati nitorinaa idagbasoke iṣan).

Awọn iṣan jẹ awọn ọlọjẹ iṣan. Awọn ọlọjẹ wọnyi ni iṣelọpọ nipasẹ awọn ribosomes. Ilana ti iṣelọpọ amuaradagba nipasẹ awọn ribosomes jẹ okunfa nipasẹ isulini. (Gẹgẹbi Wikipedia, awọn ribosomes jẹ awọn ẹrọ elektiriki inira ninu eyiti alaye lori bi o ṣe le ṣẹda amuaradagba ni a gbasilẹ bi cipher.)

Ọkan ninu awọn onimọ-jinlẹ fun alaye yii ti ilana:

“Kii ṣe kedere patapata bawo ni, ṣugbọn hisulini ṣe ifilọlẹ ẹrọ amuaradagba ribosomal.Ni isansa, awọn ribosomes n da iṣẹ duro, bi ẹni pe o n ṣiṣẹ bi yipada. ”

Njẹ eyi tumọ si pe hisulini “ṣe iranlọwọ” lati kọ iṣan? Rara. Eyi tumọ si pe laisi insulini eyi ko ṣeeṣe.

Insulini kii ṣe iranlọwọ lati mu idagba iṣan pọ laisi .. laisi rẹ, o jẹ besikale ko ṣeeṣe

2 hisulini ṣe idiwọ catabolism iṣan

Iṣẹ miiran ti hisulini wulo ni iṣelọpọ-ara - o ṣe idibajẹ iparun awọn iṣan. Iṣe anti-catabolic jẹ gẹgẹ bi pataki fun ere pupọ bi ipa anabolic rẹ.

Lojoojumọ, ara wa ṣẹda ati pa awọn ọlọjẹ run. Lati jere iṣan, amuaradagba diẹ sii ni sise ju bibajẹ. Insulin ṣe iranlọwọ lati yi ipin yii ni itọsọna ti o tọ, ṣe alabapin si ifijiṣẹ daradara diẹ sii ti awọn amino acids sinu awọn sẹẹli iṣan.

4 Iṣeduro insulin ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ glycogen, ṣiṣe awọn iṣan iṣan diẹ sii folti

Insulini mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn ensaemusi kan ti o fun iṣelọpọ glycogen ṣiṣẹ. Eyi tumọ si pe o ṣe iranlọwọ lati fipamọ glucose ninu awọn sẹẹli iṣan, nitorinaa imudarasi ṣiṣe, imularada ati, itumọ ọrọ gangan, jijẹ iwọn iṣan.

Ikojọpọ ti glycogen ninu awọn iṣan jẹ ki wọn denser ati diẹ sii volumin, bi o ṣe da omi duro: gram kọọkan ti glycogen "dipọ" to 2,7 giramu ti omi.

Insulin ṣe ifunni ikojọpọ ti glycogen ninu awọn iṣan, eyiti o jẹ ki wọn ni ipon diẹ sii ati folti nitori idaduro omi diẹ sii ninu wọn

Pẹlu awọn ohun-ini anabolic ti hisulini ni ara ẹni lẹsẹsẹ lẹsẹsẹ. Bayi jẹ ki a wo apa miiran ti owo ..

Konsi ti lilo hisulini ni ṣiṣe-ara: ipa lori pipadanu iwuwo

Ẹrọ kanna ti o ṣalaye awọn ohun-ini anabolic ti hisulini jẹ idi fun ẹlomiran, ṣugbọn ipa ẹgbẹ ti tẹlẹ odi ti lilo rẹ ni iṣẹ-ara - ṣeto ibi-ọra.

Nigbati a ba jẹ ọpọlọpọ awọn carbohydrates ati awọn ile itaja glycogen ninu ẹdọ ati awọn iṣan ni o kun, lẹhinna a ti fi gaari ẹjẹ pọ si nipasẹ insulin si awọn ile-ọra.

I.e. Pẹlú pẹlu iwuri fun idagbasoke iṣan, hisulini mu ki ilana ti lipogenesis (jijo ọra) han.

Eyi jẹ pataki ni pataki fun awọn ere idaraya wọn nibiti o ti gbe iwuwo iwuwo: nigba lilo insulini, o le ni rọọrun ja kuro ninu ẹya rẹ.

Ọna ṣiṣe ti hisulini ni ṣeto ti ibi-ọra jẹ bi atẹle:

1 Iṣeduro iyipada awọn carbohydrates pupọ si ọra

Carbohydrates, glukosi pataki, ni orisun akọkọ ti agbara fun awọn sẹẹli.

Hisulini “ṣii” awọn awo sẹẹli fun ilaluja glukosi sinu wọn.

Ti glukosi pupọ ba wa ninu ẹjẹ, lẹhinna iṣuju rẹ ni apọju ti agbara agbara lọwọlọwọ ni a fipamọ ni akọkọ ninu awọn ile itaja glycogen ninu ẹdọ ati awọn iṣan, ati lẹhin ti wọn kun, o wa ni fipamọ ni ọra.

2 Insulin ṣe idiwọ lilo awọn ọra fun agbara

Iṣẹ akọkọ ti hisulini ni lati pese agbara nipasẹ awọn carbohydrates, kii ṣe awọn ọra. Carbohydrates (glukosi) jẹ orisun akọkọ ti agbara fun gbogbo awọn sẹẹli.

Eyi tumọ si pe lakoko ti eto naa ni awọn carbohydrates, agbara fun sisẹ awọn sẹẹli yoo gba lati ọdọ wọn, awọn ile-ọra yoo wa ni pipade.

Diẹ ninu awọn ounjẹ iwuwo iwuwo da lori lilo ipilẹ yii lati mu ilana sisun sanra ṣiṣẹ. Ni pataki, ãwẹ lojumọ ati ounjẹ ketogeniki.

Ninu ọran ti ãwẹ lorekore, ounjẹ jẹ ounjẹ nikan ni window wakati 8 ni ọjọ. Abajade iru ihamọ iru aarin akoko lakoko eyiti o gba laaye lati jẹ ni ṣiṣan ni pipe ti awọn ile itaja glycogen fun awọn wakati 16 ti o ku lakoko ọjọ ati ibẹrẹ ilana ti lilo ọra fun agbara.

Lori ounjẹ ketogeniki, awọn carbohydrates ti fẹrẹ paarẹ kuro ninu ounjẹ, nitori eyiti awọn ile itaja glycogen nigbagbogbo wa ni ofo ati pe ara ko ni nkankan lati ṣe ṣugbọn sisun ọra fun agbara.

3 Iṣeduro insulini iṣẹ ti henensiamu ti o mu ilana ti sisun sanra ṣiṣẹ

Enzymu yii ni a pe Lipase-ifura homonu ati pe o jẹ iduro fun fifọ awọn ohun alumọni ti o sanra.

Sisun ọra nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu fifọ rẹ si ipele ti awọn acids ọra, eyiti a lo lẹhinna fun agbara. O han ni, irufin ipele akọkọ ṣe idiwọ ilana ti sisọnu iwuwo.

4 Iṣeduro insulin ṣe iṣelọpọ idapọmọra ọra

Insulin mu ki iṣelọpọ awọn ọra acids ninu ẹdọ, eyiti o bẹrẹ ilana ti lipogenesis tabi ẹda ti ọra ara.

Awọn ipele hisulini giga ni odi ni ipa lori pipadanu iwuwo. O ṣe idiwọ lilo awọn ọra fun agbara, ṣe agbekalẹ iṣeto ati ikojọpọ ti ọra

Bii o ṣe le lo hisulini ni inu-ara fun ere iwuwo tabi pipadanu iwuwo (laisi awọn oogun)?

Awọn ọna meji lo wa lati lo awọn ohun-ini anabolic ti hisulini ni ṣiṣe-ara: nipa kikọ ounjẹ ti o tọ ati awọn abẹrẹ.

Niwọn igba ti itusilẹ hisulini jẹ idahun ti ara si lilo awọn carbohydrates, nipa ṣiṣe ilana akoonu wọn ni ounjẹ, o le ṣakoso ipele ti hisulini: nigba ti o nilo lati mu ga, ati nigba ti o nilo lati gbe si isalẹ.

Awọn igbaradi insulini ti ko ni abẹrẹ ni a lo ni ṣiṣe-kọ-ara fun ipa diẹ si ti iyara ati iyara lori ipele ẹjẹ rẹ ni awọn akoko to ṣe pataki fun eyi.

Hisulini iṣan isan

Lati rii daju idagbasoke iṣan, o jẹ dandan lati rii daju ipele giga ti hisulini ninu ẹjẹ jakejado ọjọ, ati ni pataki ni awọn akoko lakoko, ṣaaju ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ.

Ti o ni idi, ni ibamu si awọn ipilẹ ti ijẹẹmu to dara fun gbigba ibi-iṣan, awọn kabohoro kii ṣe pataki ju amuaradagba, botilẹjẹpe aaye idakeji wo ni o wọpọ, ni ibamu si eyiti amuaradagba nikan ni o ni idiyele fun ere pupọ, ati awọn carbohydrates jẹ ohun ti o gbọdọ dinku ni ọna gbogbo lati ṣe aṣeyọri iderun gbẹ.

Awọn ipele ti hisulini ti o ga ninu ẹjẹ jẹ pataki fun gbigba ibi-iṣan.

Hisulini rirọ

Ti ibi-afẹde ba ni lati padanu iwuwo, lẹhinna o nilo lati idinwo awọn ipele hisulini nigba ọjọ. Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn ounjẹ jẹ eyiti o da lori ipilẹ ti iyasọtọ pipe ti awọn carbohydrates sare (awọn didun lete).

Sibẹsibẹ, ọna oye jẹ pataki. “Eyi ti o dinku, dara julọ” ko ṣiṣẹ nibi, paapaa fun awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni agbara.

Aito awọn carbohydrates lakoko ere-iṣere dajudaju yoo yorisi ailera iṣan, idinku ara ati tun le fa catabolism isan: ibi-iṣan iṣan yoo lọ pẹlu ọra.

Fun pipadanu iwuwo, o jẹ dandan lati fi opin si ipele ti hisulini ninu ẹjẹ lati mu ki sisun sanra pọ, ṣugbọn laisi fanaticism: hisulini jẹ pataki lati yago fun ipo ti catabolism ati lati pese agbara fun ikẹkọ

Ipa anabolic

Labẹ iṣe ti hisulini, awọn sẹẹli iṣan bẹrẹ lati gba amino acids ni iyara, paapa leucine ati valine. Ilọsi tun wa ninu ẹda-ara DNA ati biosynthesis amuaradagba, iṣu-ara ti iṣuu magnẹsia, potasiomu ati awọn ẹya fosifeti sinu awọn sẹẹli ti a mu ṣiṣẹ, dida awọn acids acids ati esterification wọn siwaju sii sinu ẹran ara adipose ati ẹdọ ti ni iyara. Insulin tun n ṣe iyipada iyipada ti glukosi si triglycerides. Ti homonu yii ko ba to, lẹhinna ni ilodisi ikojọpọ awọn ọra bẹrẹ.

Lilo ti hisulini wa ni riri

Ninu ṣiṣe ara, hisulini jẹ ultrashort, kukuru ati igbese gigun. Ninu ṣiṣe ara, awọn oriṣi meji akọkọ lo.

Kukuru adaṣe. Iṣe ti homonu yii bẹrẹ iṣẹju ọgbọn iṣẹju lẹhin iṣakoso subcutaneous. Abẹrẹ yẹ ki o ṣee ṣe idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Ipa ti o pọ julọ bẹrẹ wakati meji lẹhin abẹrẹ naa ati parẹ patapata lẹhin wakati marun si mẹfa.

Inira Ultrashort bẹrẹ lati ṣe ni kete lẹsẹkẹsẹ, lẹhin iṣẹju marun si iṣẹju mẹwa, tente oke ti o tun waye lẹhin awọn wakati meji, ati homonu naa ti yọ jade kuro ninu ara eniyan lẹhin wakati mẹta si mẹrin.Iru oogun yii le ṣee mu lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ounjẹ (fun awọn iṣẹju 5-10) tabi mu taara lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ.

Awọn anfani wa bi wọnyi:

• Iye owo iye owo ifarada
• Idaniloju giga
• irorun ti rira, o le ra lailewu ra ni ile itaja itaja,
• ni ipa ipa anabolic,
• iṣeeṣe kekere ti awọn ipa ẹgbẹ
• ko si awọn abajade lati ohun elo naa,
• ìwọnba sẹsẹ
• pinpin ṣeeṣe pẹlu awọn sitẹriọdu ati awọn iṣọpọ miiran,
• ko ni ipa androgenic si ara,
• ko si ipa majele lori awọn kidinrin ati ẹdọ, ati pe ko si awọn iṣoro pẹlu iṣẹ ibalopo.

Ipa ẹgbẹ

Idinku ninu suga ẹjẹ, eyiti o ṣe afihan nipasẹ lagun, awọn ọwọ ati awọn ẹsẹ bẹrẹ lati gbọn, aiji wa ni awọsanma, awọn iṣoro dide pẹlu iṣalaye eniyan ni aaye ati ipoidojuko awọn agbeka, ikunsinu ti o lagbara ti ebi n farahan. O ṣe pataki pupọ nigbati dagbasoke hypoglycemia ni kete bi o ti ṣee ṣe lati mu glukosi ni eyikeyi fọọmu tabi jẹ ohun ti o dun lati yago fun awọn abajade siwaju, ati mu wa si ipele ti o fẹ glukosi ninu ẹjẹ, iwuwasi ninu awọn ọkunrin yẹ ki o ṣetọju nigbagbogbo.

Ẹran le waye ni agbegbe abẹrẹ.

Idahun inira jẹ aibanujẹ pupọ, ṣugbọn o tun le waye ni diẹ ninu awọn eniyan.

Idapọ hisulini ti o dinku nipasẹ awọn ti oronro. Eyi le jẹ fun awọn elere idaraya ti o ti lo oogun yii fun igba pipẹ ati pe wọn n ṣeto ara wọn ni awọn abẹrẹ nla. Pẹlupẹlu, awọn ẹya insulin ti pẹ (fun apẹẹrẹ protafan) le ni ipa yii.

Dajudaju hisulini

Iye akoko lilo oogun yii jẹ lati oṣu kan si oṣu meji, lẹhin eyi o jẹ dandan lati ya isinmi. Ifọwọsi pẹlu ofin yii jẹ pataki, bi o ti fun ọ laaye lati mu aṣiwaju iṣe ti insulin pada. Lakoko akoko iṣẹ ẹkọ, ṣeto ti ibi-iṣan wa lati 5 si 10 kg.

A ko ṣe iṣeduro abere nla. Ni ibere ki o má ṣe ṣe ipalara fun ilera rẹ, o ṣe pataki lati bẹrẹ ohun elo pẹlu awọn iwọn-kekere ati ki o fa sipo meji ni isalẹ. Diallydi,, iwọn lilo le mu pọ si awọn sipo 15 - 20, iye to tobi kii ṣe iṣeduro.

O ṣe pataki pupọ lati ṣe akiyesi ofin ti awọn abere kekere, iwọ ko le tẹ lẹsẹkẹsẹ, fun apẹẹrẹ, awọn sipo 5 tabi 10, ati ni igba ikẹkọ t'okan lẹsẹkẹsẹ mu iye insulini pọ si awọn sipo 20. O gba ọ niyanju pe ki o tun lo awọn ọran isulini fun eyi. Lati ṣe eyi ko ṣeeṣe yọọda, nitori pe o lewu si ilera.

Opo miiran ti o nilo akiyesi pataki: laibikita tani o sọ, ọkan ko le kọja iwọn lilo ti awọn sipo 20. Diẹ ninu awọn jiyan pe ohunkohun buburu yoo ṣẹlẹ, paapaa ti o ba pa awọn iwọn 50 ti oogun naa, ṣugbọn ni otitọ, ninu ọran yii, awọn abajade fun ara le jẹ pataki pupọ.

Awọn abẹrẹ jẹ dara julọ ni gbogbo ọjọ miiran, botilẹjẹpe awọn aṣayan wa fun awọn abẹrẹ ojoojumọ, ati pe diẹ ninu awọn eniyan lo isulini paapaa lẹẹmeji lojumọ, o tun ṣe iṣeduro Ṣugbọn ni idi eyi, ẹkọ yẹ ki o dinku si awọn ọjọ 30. Nigbati o ba lo oogun naa lẹẹkan ni gbogbo ọjọ meji, iye akoko lilo rẹ le jẹ oṣu meji.

O dara julọ lati ara insulin lẹhin adaṣe kan, ati lẹhinna jẹ ọpọlọpọ ti o. O jẹ lilo homonu yii ti o ni idalare nipasẹ otitọ pe insulini ni ipa ipa anti-catabolic, eyiti o tumọ si pe o ni anfani lati di awọn ilana ti catabolism ti o waye lakoko idaraya lakoko ikẹkọ.

Awọn anfani diẹ sii tun wa ti lilo hisulini lẹhin ti ere idaraya: nigbati ikẹkọ pẹlu gbigbe igbesoke iwuwo, idinku ti physiologically ti dinku ninu ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ waye (nitori ilosoke ninu agbara ti awọn orisun agbara). Ifihan insulin lati ita tun nyorisi hihan hypoglycemia.

Awọn ipa meji wọnyi dapọ ati yorisi idasilẹ lọwọ ti homonu idagba sinu iṣan ẹjẹ. Ni awọn igba miiran ti ọjọ, kii ṣe imọran lati ṣakoso isulini, ṣugbọn ti ikẹkọ ba waye ni gbogbo ọjọ miiran, o jẹ oye lati fun abẹrẹ ni owurọ ṣaaju ounjẹ ni awọn ọjọ wọnyẹn nigbati awọn kilasi ko ba wa. Ni ọran yii, o gba ọ niyanju lati lo awọn oogun ti n ṣiṣẹ ṣiṣe kukuru (fun apẹẹrẹ, actrapid) ati mu ounjẹ ni idaji wakati kan lẹhin abẹrẹ naa. Ni awọn ọjọ ikẹkọ, a nṣe abojuto hisulini nikan lẹhin ipari awọn kilasi.

Kini idi ti bodybuilders nilo awọn abẹrẹ insulin

Fun awọn ara-ara, iwọn ati awọn laini iṣan jẹ pataki, ṣugbọn kii ṣe agbara wọn

Kini idi ti fifa fifa hisulini? Alaye naa, awọn fọto ati awọn fidio ninu nkan yii ni ipilẹṣẹ fun awọn ope tabi ọdọ (ati awọn obi wọn) ti o n gbero lati ṣe olukoni ni ṣiṣe tabi ara ẹni.

Pataki! Awọn ijinlẹ ti fihan pe ọkan ninu eniyan mẹrin ni sooro-sooro - awọn ara eniyan funni ni idahun ti ko péye si iṣẹ ti homonu hisulini. Lati oni ikole-ara ati hisulini jẹ idapọ ilera ti kii ṣe yiyan, o ni iṣeduro lati faragba awọn iwadii ati awọn idanwo pẹlu oniwosan alarun ati endocrinologist ṣaaju ṣiṣe ikẹkọ, pẹlu aifọwọyi siwaju lori Miss tabi Ogbeni Olympia.

Insulini fun awọn elere idaraya ti o ṣe alabapin ninu iṣẹ-ṣiṣe ara jẹ aye lati mu ohun-elo iṣan ni afikun ni awọn ipo nigbati ipele adayeba ti awọn afihan wọnyi ti tẹlẹ.

Ninu ara ẹni, a lo insulin nitori awọn ipa wọnyi ni ara eniyan:

• Ipa anabolic. Atọka akọkọ fun lilo homonu insulin. Ipa anabolic ti hisulini gba ọ laaye lati mu iwọn iṣan pọ si:
  1. mu biosynthesis amuaradagba pọ si gbigba ti amino acids diẹ sii, iṣuu magnẹsia ati potasiomu fones nipasẹ awọn sẹẹli iṣan,
  2. tunse DNA yiyara
  3. mu iṣelọpọ ti ọra acids kun.
• Awọn ipa ti iṣelọpọ. Abẹrẹ insulin jẹ agbara ti:
  1. mu ati mimu yara gbigba ti glukosi nipa iṣan iṣan,
  2. mu iṣẹ ṣiṣe awọn ensaemusi glycolysis,
  3. kolaginni ẹdọ kekere,
  4. teramo iṣelọpọ glycogen ninu awọn sẹẹli iṣan.
• Anticatabolic ipa. Ipa yii ti awọn abẹrẹ insulin gba ọ laaye lati dinku didọ awọn ọlọjẹ ni ipele ti molikula, ṣugbọn laanu, o fa fifalẹ ilana fifọ awọn ọra.

Fun alaye. Wiwo awọn ara ti o yipada ti awọn bodybuilders ati awọn bodybuilders, o yẹ ki o ye wa pe wọn gun insulini lati gba ibi-iṣan, ṣugbọn ni akoko kanna, agbara awọn okun iṣan wọn ko pọ si, ṣugbọn o wa kanna. Nitorinaa, igbagbogbo ni a fiwe ara ẹni pẹlu awọn fọndugbẹ lẹwa ati nla, ati awọn alagbara gidi pẹlu awọn boolu alawọ alawọ ni iyanrin.

Tani o le gbẹkẹle awọn abajade irọrun

Ti a mu lọ nipasẹ ṣiṣe-ara, o yẹ ki o ranti pe aṣeyọri awọn abajade yoo dale lori "baba ati mama." Awọn eniyan ti o ni oriṣi awọn afikun yoo dahun yatọ si iṣakoso ti homonu hisulini. A fun tabili kan ti yoo ṣe iranlọwọ iru ipinnu iru ofin rẹ ati, ni ibamu, “asọtẹlẹ” si awọn iṣẹ ṣiṣe ti idaraya yii.

Aworan	Awọn ẹya t’olofin
Schwarzeneggers - baba ati ọmọ	Ọna to rọọrun lati kọ ibi-iṣan jẹ ninu awọn eniyan ti o ni awọn ipele giga ti ẹkọ-ara ti homonu idagba ninu ẹjẹ. Mu insulin ko ni fa wọn pọ si yomi sanra. Iwọn kanna ti awọn eepo ti o jẹ ti iṣelọpọ, lẹhin opin ipari iṣe insulin ni kiakia lọ si asan pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹru kadio kekere ati kukuru kan, ṣugbọn ounjẹ alaigbọwọ kekere. Wọn ṣe afihan nipasẹ awọn ami ti ectomorphs, ṣugbọn pẹlu diẹ ninu awọn nuances: tinrin, pẹlu idagba loke iwọn, Egungun " oiliness - "awọn afikun" awọn isẹpo, awọn ẹya nla ti oju onigun merin, blush (nigbagbogbo ṣugbọn ko wulo) awọ gbigbẹ, aini irorẹ ati irorẹ. Awọn eniyan ti o ni iru physique le gbẹkẹle awọn iyara ati awọn aṣeyọri giga.
Flavio Baccianini (iga 147 cm)	Fun awọn eniyan ti o ni awọn ipele kekere ti serotonin ati ifọkansi giga ti glucocorticoid ninu ẹjẹ wọn - prone si isanraju, bakanna pẹlu awọn endomorphs aṣoju, o nira pupọ lati ṣe aṣeyọri awọn giga ti Olympia, ṣugbọn o ṣeeṣe! Eyi ni awọn ẹya iyasọtọ ti physique, ninu eyiti iwọ yoo nilo lati ṣiṣẹ ni gigun ati lile kii ṣe ni ibi-idaraya nikan, ṣugbọn tun ṣe awọn adaṣe kadio lojoojumọ, ni aibikita ati igbagbogbo lori ounjẹ kabu kekere, ati lo awọn sitẹriọdu anabolic homonu ti o lewu si ilera dipo insulin ailewu: ara iru-eso pia gigun kukuru (ko wulo, ṣugbọn nigbagbogbo), ere sanra iyara awọn iṣoro pẹlu pipadanu iwuwo, Ọra ti wa ni fipamọ ni akọkọ lori ikun, awọn ibọsẹ ati awọn ẹrẹkẹ.

Si akọsilẹ kan. Awọn eniyan ti o gbero lati ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ara, ṣugbọn ijiya lati onibaje onibaje, pẹlu arun tairodu, tabi pẹlu aisan Hisenko-Cushing, yẹ ki o murasilẹ fun otitọ pe insulin poplite yoo ni ipa odi - fa ilosoke ninu ọra, kii ṣe ibi-iṣan. O ku lati lo awọn anabolics homonu nikan.

Ipa ti awọn abẹrẹ insulini lori awọn eniyan ilera

Diẹ ninu awọn oṣere nilo ikẹkọ + hisulini lati mu ara wa ni kiakia

Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba fa insulini sinu eniyan ti o ni ilera?

Awọn aami aiṣan ti idinku ninu glukosi ẹjẹ da lori iwọn lilo abẹrẹ isalẹ-ara:

• 4 IU lori ikun ti o ṣofo - yaniun tabi alekun ti ebi,
• Awọn sipo 4 lẹhin ti njẹ - ko si awọn ifamọra,
• 20 IU lori ikun ti o ṣofo - ebi pupọ ati ailera, iwariri ọwọ ati ẹsẹ, o ṣee ṣe: titẹ ẹjẹ ti o pọ si, inu riru, orififo, awọn ọmọ ile-iwe ti o di mimọ, iṣakojọpọ iṣakoso awọn agbeka, ibinu ibinu lojiji,
• Awọn ẹka 20 lẹhin jijẹ - ebi, ailera, iṣan ẹsẹ,
• 40 IU lori ikun ti o ṣofo - o fẹrẹ to gbogbo eniyan fa pipadanu mimọ.

Si akọsilẹ kan. Lati mu awọn aami aiṣan ti o dide duro, o gbọdọ yarayara jẹ tabi mu ohun ti o dun, ati pẹlu asọye ati ọpọlọpọ awọn ami, abẹrẹ ti adrenaline tabi glucagon yoo ṣe iranlọwọ. Pẹlu ipadanu mimọ ti jinlẹ - coma hypoglycemic kan, nikan abẹrẹ iṣan ninu glukosi yoo ṣe iranlọwọ, bibẹẹkọ, abajade apanirun waye ni iyara to.

Awọn ofin ipilẹ ti awọn abẹrẹ insulin "idaraya"

Awọn aaye fun iṣakoso ti homonu hisulini

Bi o ṣe le gba hisulini ni ṣiṣe-ara? Ko si idahun kan ṣoṣo si ibeere yii.

Ohun gbogbo jẹ onikan, o si da lori ọpọlọpọ awọn okunfa:

• nọmba ti awọn adaṣe ni ọsẹ kan,
• akoko ti ọjọ nigba ikẹkọ
• awọn iṣẹ iyansilẹ
• akoko aarin pataki lati tẹ fọọmu didara julọ,
• awọn ẹya t’olofin ti ara.

Sibẹsibẹ, awọn ofin iṣọkan wa ti o gbọdọ tẹle, mejeeji ni ibẹrẹ ati ni lilọsiwaju ti iṣẹ ere idaraya ọjọgbọn:

• homonu insulini yẹ ki o ṣe abojuto nikan pẹlu syringe insulin, ati pe pelu iwuwo ti abẹrẹ rẹ, mu ese aaye abẹrẹ kuro pẹlu aṣọ oti, mejeeji ṣaaju ati lẹhin abẹrẹ naa,
• ara ogun nikan ni ọpọlọ,
• lo orisirisi kuru tabi ultrashort ti homonu,
• ti abẹrẹ abẹrẹ - awọn ipo oriṣiriṣi ni aarin ikun, itan, koko tabi ejika,
• iwoye ti abẹrẹ sinu apo-awọ ara jẹ iwọn 45,
• maṣe tẹ homonu insulin ṣaaju idaraya tabi oorun,
• mu iwọn lilo hisulini pọ laisiyọ ati laiyara, ti o bẹrẹ lati awọn iwọn 2,
• ma kọja agbara ti o ga, iwọn lilo ailewu ti awọn sipo 20,
• o jẹ deede ti o ga julọ lati ṣe iṣiro iye iwulo ti gbigbemi carbohydrate (fun 1 m / mol ti 9 (IU) ti hisulini, o nilo 10 g ti awọn carbohydrates funfun, eyiti o ni awọn ofin awọn sipo akara jẹ 0-0-0-0 XE), eyiti a gbọdọ jẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin abẹrẹ, ati o dara lati jẹ diẹ sii, ṣugbọn kii ṣe kere si, ati awọn akoko to ku ti o nilo lati faramọ ijẹẹ-kekere kabu ti o muna,
• lakoko awọn adaṣe owurọ, abẹrẹ naa ṣee ṣe lẹhin awọn iṣẹju 90, ati ti ẹkọ naa ba waye ni alẹ, lẹhinna o gbọdọ ṣe o kere ju wakati 6 ṣaaju ki o to bẹrẹ,
• Ọna apapọ ti awọn iṣeduro hisulini idaraya wa fun ọjọ 30-60, ati pe o yẹ ki o pọ ju oṣu mẹrin lọ.

Sisọ-arosọ ti awọn arosọ. Ọpọlọpọ ni igboya pe lilo isulini pẹ ni o fa idinku idinku ninu iṣelọpọ homonu tiwon. Eyi kii ṣe otitọ. Iye iṣelọpọ homonu naa jẹ kanna!

Pẹlu lilo to tọ ti homonu insulini, ti oronro naa yoo ni okun sii nikan. Idaduro laarin awọn iṣẹ insulin jẹ pataki lati ṣe idiwọ iṣelọpọ awọn ẹwẹ-ara ati idagbasoke ti resistance insulin. Ti o ba jẹ pe insulini tirẹ ti “ṣubu,” lẹhinna o ṣaisan pẹlu àtọgbẹ.

Awọn ifunni insulin wo ni a lo ninu iṣẹ-bi-ara

Awọn insulins Ultrashort wa ni irọrun ni pe wọn wa ni awọn katiriji pataki

Loni, hisulini ti o dara julọ fun iṣelọpọ ara jẹ aṣoju nipasẹ awọn igbaradi insulin:

• igbese kukuru - Actrapid, Humulin deede,
• igbese ultrashort - Penfill, Flekspen.

Ifarabalẹ Lilo awọn homonu hisulini-itusilẹ ti a pinnu fun itọju itọju ti awọn alakan o jẹ eewọ ni ihamọ.

Kini MO le gba ni afikun lakoko igba ti itọju isulini isirini idaraya

Kadara ara ẹni jẹ ounjẹ amuaradagba ti o muna pẹlu awọn saladi-kalori kekere

Nigbati a ba lo insulin fun ṣiṣe ara, ko ṣee ṣe nikan, ṣugbọn o jẹ dandan lati mu awọn oogun ati awọn ohun mimu wọnyi:

• omi aluminiini ipilẹ ti alumini ga - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
• ọkan ninu awọn aṣoju multivitamin, lojoojumọ, ni gbigba iwọn lilo to tobi - ibamu, olamine, supradin,
• awọn eso ti o gbẹ ti o ni potasiomu (nikan lẹhin jijẹ) - banas ti o gbẹ tabi awọn eerun ogede ti o gbẹ, awọn apricots ti o gbẹ, awọn eso aito
• Awọn oogun sisun ti sanra - carnitine, clenbuterol,
• Awọn ohun elo aṣo-ini ti ara ẹni - Aralia Manchurian, Redio pupa, zamaniha, eleutherococcus,
• awọn vitamin - nicotinic acid, kalisiomu pantothenate.

Hisulini, homonu idagba ati ailagbara ti awọn anabolics homonu

Iye idiyele ti lilo GAS nipasẹ awọn amọdaju bodybuilders jẹ alailagbara ninu awọn ọkunrin ati ipo-ara ni awọn obinrin

Loni ni agbaye ti ikole o ti di “ti aṣa” lati lo homonu idagba (STH), eyiti o ṣe iranlọwọ lati sanra sanra. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ, paapaa awọn elere idaraya ti o ni iriri ṣe aṣiṣe ti gige STH lakoko ikẹkọ insulin. Eyi ko le ṣee ṣe ni eyikeyi ọran, nitori awọn homonu meji wọnyi, ni pataki, jẹ awọn antagonists taara.

Ṣe ifipamọ! Paapaa awọn insulins iran titun yẹ ki o wa ni itasi ni ọna lọtọ. Lẹhin ti ipari rẹ nikan ni a le fun abẹrẹ homonu idagbasoke. Lilo igbakana yoo pa ti oronro.

Sibẹsibẹ, iparun diẹ sii wa. Awọn pimples insulini pọ si ibi-iṣan, ṣugbọn maṣe mu agbara ti awọn iṣan ati awọn isan, eyiti o le fa awọn ipalara idaraya. Eyi nilo awọn sitẹriọdu anabolic homonu (GAS), nitorinaa ilana “kemikali” gbogboogbo fun bodybuilders ọjọgbọn jẹ bi atẹle: Insulin - & gt, GAS - & gt, STG - & gt, GAS - & gt, Insulin.

Ati ni ipari, a ranti lekan si pe o ni iṣeduro lati ara homonu insulin nikan si awọn alamọdaju bodybuilders, awọn akọrin, awọn awoṣe asiko, awọn adaṣe tabi awọn oṣere - awọn eniyan ti o jo'gun ara ti o lẹwa fun gbigbe laaye. Fun awọn ti o kan fẹ lati ṣetọju awọn laini ere-ije ti nọmba naa, awọn awada hisulini ko nilo, ati lilo wọn ko si ni ọna ti ko ni lare.

Awọn oriṣi hisulini ti a lo fun iṣelọpọ ara

Ni idakeji si itọju atunṣe rirọpo, eyiti o nilo lilo awọn insulins ti o yatọ si awọn ilana iṣe, nikan “awọn kukuru” ati awọn oogun “ultrashort” ni a lo ninu awọn ere idaraya. Nigbati a ṣe afihan wọn, wọn fa idasile iyara ti awọn carbohydrates, eyiti o fun ọ laaye lati tọsi iye ti o pọ julọ ti glycogen ati ṣe idiwọ iṣọn iṣan nitori ounjẹ ti awọn iṣọn-ara ti ko ni igbẹ-ara.

Pelu anfani ti o han gbangba - isansa ti awọn ipa lori ara ni igba pipẹ - wọn tun ni iyapa pataki kan - eewu nla ti hypoglycemia (fifọ gaari ninu ibajẹ si apọju tabi awọn iye kekere ti o ku) pẹlu iṣakoso aibojumu ati awọn imuposi ijẹẹmu.

Awọn oriṣi ti hisulini idaraya