Alarinrin Milford Stevia > Ounjẹ fun àtọgbẹ

Titi di laipe, Emi ko faramọ pẹlu awọn aropo suga. Sibẹsibẹ, Mo ni orire lati wa apoti Milford ni ile itaja nla ti Bill, nibi ti o ti ni inira ipo ailera ni igun - ọja kan ṣoṣo pẹlu stevia ti o fẹ laarin gbogbo agbeko ti awọn ọja fructose ti ko nifẹ si mi.

Ayanfẹ mi si ara-carb ti jẹun (LCHF) fun mi ni iwuri lati ṣe alabapade pẹlu ọja yii - lẹhin gbogbo rẹ, laarin awọn aropo miiran, Stevia ni a ka si julọ adayeba ati ailewu paapaa pẹlu lilo igba pipẹ.

Pẹlupẹlu, awọn igi stevia ni nọmba awọn ohun-ini to wulo. Ko ṣeeṣe pe awọn tabulẹti Milford ni gbogbo awọn anfani ti ọja alada kan, ṣugbọn o han gbangba pe wọn yẹ ki o jẹ ọpọlọpọ awọn akoko dara ju gaari.

Ewu ti awọn aropo:

Gbogbo wa mọ bi gaari ṣe ni ipalara, ṣugbọn awọn ifura rẹ ko dabi eyikeyi ti o dara julọ - diẹ ninu wọn ni itọwo ajeji, awọn miiran jẹ idapọ pẹlu awọn ipa ẹgbẹ. Ati lati ṣe iyanjẹ ara jẹ bakan ko dara: ẹri pupọ wa ti awọn aladun mu ara ṣiṣẹ lati jabọ apakan ti hisulini ni ifojusona ti awọn carbohydrates. Tabi o kan itọ awọn eekanna, npọ si ifẹkufẹ fun “gidi” adun - si gaari ti o ṣe deede.

(Lati inu iriri mi ti Emi yoo sọ pe eyi ni iṣe deede mi si fructose lati awọn eso. Ni wakati kan Mo tun rilara pe ebi n pa lẹẹkansi, ati pe o jẹ didasilẹ fun awọn kuki chocolate).

Bibẹẹkọ, awọn eegun eegun ọrọ-ọrọ ti o to - pada si Milford.

Iṣakojọpọ:

Apoti naa jẹ kekere, fẹẹrẹ fẹẹrẹ, o rọrun lati mu pẹlu rẹ lati ṣiṣẹ / iwadi, ati pe ko gba aaye ni ile ni ibi idana. Ni oke ni bọtini nla kan, nigbati o tẹ lati isalẹ tabulẹti kekere kan gbe soke. Ni igba akọkọ ti Mo fẹrẹ padanu rẹ, nitorinaa o dara lati tẹ ọtun loke ago naa

Melo ni awọn jinna - ọpọlọpọ awọn tabulẹti, rọrun pupọ. Apẹrẹ ko yọ.

Ninu package ti awọn ege 100, ninu ero mi pe ọpọlọpọ wọn le ti wa. Ṣugbọn a ro pe eyi jẹ aṣayan lilọ-ọrọ kan. Ṣugbọn fun lilo ile, Emi yoo fẹran iṣakojọ ni ọna iyalẹnu, lẹsẹkẹsẹ awọn ege 600, nitorinaa lati ma ṣiṣe si fifuyẹ ni gbogbo ọsẹ meji.

Akoonu:

Awọn tabulẹti tu ohun ti o wuyi ninu - fifọ wọn ni tii ti o gbona o yoo ṣe akiyesi pe wọn tẹ ati foomu. Ninu omi tutu ni wọn tuka ni ibi pupọ, fun igba pipẹ kii ṣe patapata. Ti o gbona ju omi naa lọ, diẹ sii fun ilana naa jẹ!

Lenu:

Nigbagbogbo a sọ Stevia lati jẹ kikorò. Sibẹsibẹ, Emi ko le sọ pe Mo ṣe akiyesi eyikeyi kikoro kikoro, itọwo ẹlẹgbin, ati bẹbẹ lọ Lori ilodisi - Mo fẹran itọwo rẹ, paapaa pẹlu tii (botilẹjẹpe Mo nigbagbogbo mu tii laisi gaari - ni ero mi suga ikogun itọwo tii). Eyi ni ọna miiran ni ayika: ina kan, adun ti ko ṣeeṣe, aftertaste igbadun kan. Ati pe ti o ba mu tii pẹlu awọn turari, bi mo ṣe fẹ, lẹhinna ni apapọ o jẹ yara!

Awọn iṣe ati awọn iwunilori:

Emi ko ṣe akiyesi eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ, ni ilodi si - ife tii ti o dun yoo mu agbara ati iṣesi ti o dara wá. Giga suga nigbagbogbo kii ṣe ki insulin fo, ṣugbọn o tun ni ipa lori eto inu ọkan ati ẹjẹ, iyara inu ọkan - ṣugbọn eyi ko ṣẹlẹ pẹlu stevia, o kan lara kanna. Emi ko ni rilara eyikeyi alekun ti manna tabi ifẹ fun chocolates, ohun gbogbo ni dan ati ki o tunu. Emi ko gbiyanju lati ṣe awọn akara ajẹkẹgbẹ pẹlu Milford sibẹsibẹ, ṣugbọn o tọ mi ni pipe lati mu awọn ohun mimu ti o dun. (Mo n ki o ninu tii, nitoriti Emi ko fẹ kọfi.)

Iye:

Mo mu package yii fun bii 170-180 p. Ṣe o gbowolori? Mo kan ṣalaye bi o ṣe jẹ pe awọn abajade ti mimu gaari jẹ idiyele mi - eyi kii ṣe laibikita fun awọn didun lete bi iru, ṣugbọn tun rira atẹle ti awọn ipara cellulite, itọju iṣan (VVD), ati isanwo ehin ni igbẹhin. Ti o ba ṣee ṣe lati yan awọn igbadun ailewu, lẹhinna wọn gbọdọ ni pato san ni pipa ni ọjọ iwaju.

Awọn Aleebu:

Wiwa
Adun adun
Rọpo suga
Irọrun rọrun pẹlu idena
Awọn tabulẹti tu yarayara ninu omi gbona
Idi idiyele
Emi ko ri awọn ipa ẹgbẹ

Konsi:

Ikojọpọ kekere
Agbara giga

Awọn abajade:

Eyi ni wiwa gidi ni ounjẹ-kabu kekere, ati fun awọn ti o fẹ lati dinku iye gaari ti wọn mu.

Sibẹsibẹ, o tọ lati ranti pe Stevia jẹ nkan ti o yatọ ati kii ṣe gbogbo eniyan yoo fẹran rẹ. Boya Mo ti ni orire pupọ lati gbiyanju rẹ, ati awọn miiran tuka Bibẹẹkọ, Mo fẹ lati gbiyanju awọn ewe stevia gidi, ati awọn aropo suga ti o da lori rẹ lati awọn burandi miiran - lati yan aṣayan ti o dara julọ.

Stevia: kini o wulo fun?

Stevia jẹ eso igi ti a perennial ti o jẹ ti idile Astrov. Ilu abinibi rẹ ni Gusu ati Central Amẹrika. Loni o gbooro ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede. Awọn olupese akọkọ ti yiyọ stevia jẹ China, Thailand, Paraguay, Brazil, Urugue, Taiwan ati Malaysia. Awọn irugbin pupọ wa ti o ju 150 lọ, ti o dagba julọ ni awọn agbegbe gbigbẹ.

Awọn afefe ti Crimea je pe fun dagba stevia. Ilu Crimean ti o dagba ni awọn agbegbe ti o mọ lawujọ ti ile larubawa ati pe ko ni alaini ninu awọn ohun-ini rẹ si Gusu Ilu Amẹrika.

Ni ọdun 1931, awọn chemists R. Lavieu ati M. Bridel ṣepọ awọn nkan pataki lati awọn leaves ti stevia - glycosides, eyiti o fun awọn leaves ti ọgbin ọgbin asọye adun. Ayanfẹ stevia ni itọsi ti o ni itara ju gaari. Lilo ọja alailẹgbẹ yii, o le Cook ọpọlọpọ awọn ti n fanimọra. Fun apẹẹrẹ, o le jẹ chocolate lori stevia, ni ilera diẹ sii ju lori fructose.

Tiwqn kemikali ti stevia

Lati ni oye ohun ti o jẹ, o tọ lati mọ ẹda ti kemikali ti awọn leaves stevia. Meji glycosides pese itọwo didùn ti awọn ewe ọgbin ni ẹẹkan: stevioside ati rebaudioside. Wọn apọjọ ni awọn irugbin ti ọgbin nigba idagba ati pese itọwo didùn fun ọgbin. Awọn ohun-ini imularada ti stevia pese diẹ sii ju awọn eroja 50 lọ. Ni akọkọ, iwọnyi ni awọn vitamin ati alumọni akọkọ: Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin PP, Vitamin ti ẹgbẹ B, Irawọ owurọ, kalisiomu, magnẹsia, potasiomu, Selenium, Ohun alumọni, Manganese, koluboti, Zinc, Iron.

O tun wulo fun awọn nkan-ara ara quercetin ati rutin, pẹlu ipa antihistamine dede, beta-carotene, awọn epo pataki, pectin ati flavonoids. Awọn leaves Stevia ni lati 5 si 10% stevioside. Ifojusi yii pese ifọkansi ti adun diẹ igba 300-400 ju agbara glukosi lọ.

Stevioside, leteto, ni awọn nkan pataki ti a pe ni saponins. Wọn fun Stevia egboogi-iredodo ati awọn ipa decongestant, ṣe iranlọwọ ṣe deede iṣiṣẹ ti inu ati ti iṣelọpọ. Pẹlu rẹ, o le mu ipo awọ ara wa, iṣedede stevia jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn ohun ikunra. O yẹ ki wọn lo ki irun ati eekanna naa dagba daradara, awọ ara naa si wa ni ilera ati didara-dara.

Awọn ohun-ini to wulo ti Stevia

Ohun mimu ati ohun mimu pẹlu stevia ni itọwo ihuwasi kan. Ko dabi gaari, ko han bẹ ni o sọ bẹ, ṣugbọn o pẹ to. Gẹgẹbi aladun ti ara, stevia jẹ anfani pupọ diẹ sii ju fructose, sorbitol ati awọn oloyin miiran. O gba ọ niyanju fun àtọgbẹ, nitori ko mu ipele ti glukosi ninu ẹjẹ. Pẹlupẹlu, o dinku awọn ifẹkufẹ fun awọn didun lete.

Ko dabi gaari ati awọn adun miiran, iṣedede stevia ni iru awọn ohun-ini anfani:

Nọmba nla ti awọn vitamin, alumọni, awọn epo pataki ati awọn nkan miiran ti o ni anfani ni ipa anfani lori ara,
Ko padanu awọn oniwe-ini anfani nigbati kikan,
O le wa ni tituka ninu omi,
Ko ni glukosi, nitori eyiti o jẹ deede fun àtọgbẹ,
Iranlọwọ kekere suga ẹjẹ ati idaabobo awọ,
O ni ipa ti o ni anfani lori eto atẹgun,
Normalizes ẹdọ ati ti oronro,
Agbara ipa ti awọn iṣan ara ẹjẹ
Iranlọwọ normalize ẹjẹ titẹ,
O ni ipa antimicrobial,
Iranlọwọ lati ja Candida fungus,
Ṣe iranlọwọ ipa ni agbara-apọju lapapọ.

Awọn ohun-ini imularada ti stevia ṣe alabapin si isọdọtun sẹẹli, ilana deede ti ẹṣẹ tairodu ati aabo ti mucosa inu. Stevia jẹ aropo suga ti ara. Pẹlupẹlu, bi adun alaaye, o din iwulo fun awọn didun lete.

Awọn ohun-ini anfani ti stevia ti wa ni fipamọ boya alabapade tabi bi yiyọ. Awọn ewe stevia diẹ ti a ṣafikun tii yoo ta ni itọwo didùn ati ṣiṣe mimu mimu naa ni ilera. Ẹya miiran ti o wulo ti aropo suga bi Stevia jẹ akoonu kalori kekere rẹ. 100 giramu ti ọja ni awọn kilokilo 18 nikan.

Ipalara ti lilo Stevia

Lati loye kini stevia jẹ, o tọ lati gbero kii ṣe awọn ohun-ini to wulo nikan, ṣugbọn awọn ẹya ti lilo rẹ. Paapaa awọn eniyan ti o ni ilera yẹ ki o stevia sinu ounjẹ di graduallydi gradually. Bii eyikeyi ọja miiran, stevia ni awọn contraindications rẹ ati awọn ipa ẹgbẹ:

Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, o le fa ifura inira,
Awọn iṣọn ẹjẹ titẹ silẹ (hypotonics yẹ ki o lo pẹlu iṣọra)
Pẹlu àtọgbẹ, o yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe stevia ni imunadoko iyọ suga suga,
O ko le darapọ mọ stevia pẹlu wara gbogbo (eyi le fa gbuuru).

Awọn ti o lo stevia bi ohun aladun yẹ ki o dajudaju ro contraindication iṣoogun. Pẹlu iṣọra, o tọ lati lo iru aladun kan ti o ba wa:

Awọn iṣoro walẹ tabi awọn arun ngba onibaje,
Diẹ ninu awọn ailera homonu
Onibaje ẹjẹ arun
Onibaje arun ti atẹgun,
Titọsi si awọn Ẹhun.

Aboyun ati lakoko iṣẹ-abẹ, stevia ati awọn ọja ti o da lori rẹ yẹ ki o ṣafihan pẹlu iṣọra. O tọ lati ranti pe Stevia ati aladun lati ọdọ rẹ ni itọwo kikorita ti iwa. Ṣugbọn ni iwọntunwọnsi, ko ṣe akiyesi.

Cook Stevia Extract ni Ile

Lati ṣeto iṣedede, o nilo awọn igi gbigbẹ ti ọgbin ati oti fodika ti o dara. Awọn leaves ti wa ni dà pẹlu awọn apoti gilasi ati dà pẹlu oti fodika. Ta ku ọjọ, àlẹmọ. Ti wa ni idasilẹ. Idapo idapọ ti a tu sinu apo gilasi ti o mọ ki a gbe sinu wẹ omi lati yọ itọwo ọti-lile kuro. O ko le mu sise kan! Omitooro ti o tutu ti wa ni fipamọ ninu firiji fun ko to ju oṣu mẹta lọ.

A le lo jade Stevia dipo gaari ni igbaradi ti awọn mimu tabi labẹ titẹ giga. Ọkan tablespoon ti idapo ni a fi kun si gilasi kan ti omi ati mu ni igba mẹta ọjọ kan.

Idapo Stevia fun sise

Idapo ni ibamu si ohunelo yii ni a ṣe lo bi aropo suga ti ara fun tii tabi kọfi, ati fun igbaradi ti confectionery.

100 g ti awọn ewe ti o gbẹ ni a fi sinu apo apamọwọ kan ki o tú 1 lita ti omi ti o lọ, duro fun ọjọ 1 tabi sise fun iṣẹju 45-50. Tọn idapo sinu ekan miiran, ati tun fi 0,5 l ti omi kun si awọn leaves ati sise fun bii iṣẹju 50. Eyi yoo jẹ iyọkuro atẹle ti a dapọ pẹlu akọkọ. Yẹ apopọ awọn afikun ati lilo dipo gaari.

Korzhiki pẹlu stevia

Iyẹfun - 2 awọn agolo
Idapo ti Stevia - 1 tsp.
Epo - 50 g
Wara - 1/2 ago
Ẹyin - 1 pc.
Omi onisuga
Iyọ

Illa wara pẹlu idapo stevia, ṣafikun awọn eroja to ku ati fun esufulawa. Eerun jade esufulawa, ge sinu awọn iyika ati beki ni adiro ni iwọn otutu ti iwọn 180-200.

Awọn ẹya ti lilo fun àtọgbẹ

Milford Suss, aropo suga suga ara Jamani, wa ni tabulẹti ati fọọmu omi. Ti awọn tabulẹti le rii ni awọn aṣelọpọ pupọ, lẹhinna kii ṣe gbogbo awọn ile-iṣẹ ṣe agbejade awọn olomi aladun.

Fọọmu yii rọrun ni pe o le ṣafikun lakoko sise, ṣugbọn o nira lati pinnu iwọn lilo ti a beere. Awọn tabulẹti ni a gbe sinu awọn apoti ṣiṣu, o rọrun pupọ lati ṣe iṣiro iwọn lilo: pẹlu ọkan tẹ, tabulẹti 1 han.

Didara didara ti awọn olutọ olore Milford Suss jẹ ifọwọsi. Ọja naa ni idagbasoke mu sinu awọn abuda ti ara ti awọn alagbẹ. Awọn ilana iṣelọpọ ni ibamu pẹlu ofin Yuroopu, ọja to ni abajade - awọn ajohunṣe ounjẹ.

Awọn iye glukosi ko ni alekun, lakoko ti awọn alaisan le ni agbara lati mu ife tii ti o dun tabi jẹ nkan kan ti paii ti nhu.

Awọn ohun itọwo ti ọja jẹ dídùn, gẹgẹ bi aami si suga arinrin bi o ti ṣee. Tabulẹti 1 jẹ dogba si nkan ti suga ti a ti tunṣe, 1 tsp. aropo omi - 4 tbsp. l ṣuga. Package kọọkan ni iwọn lilo ojoojumọ ati awọn iṣeduro fun lilo.

Ni afikun si awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ, Milford sweetener ni awọn ọpọlọpọ awọn vitamin. Gẹgẹbi awọn atunwo ti awọn dokita, pẹlu lilo deede ti ohun itọsi Milford, idagba ajesara, ẹru lori oronro dinku, eto walẹ, ẹdọ ati awọn kidinrin ṣe deede.

Ayebaye Milford Suss

Milford jẹ oloyin-iran ẹlẹẹkeji. O gba nipasẹ didapọ saccharin ati iṣuu soda cyclamate. Awọn iyọ acid Cyclamic ṣe itọwo didùn, ṣugbọn ni titobi nla ni ipa majele.

Innovation ninu àtọgbẹ - o kan mu ni gbogbo ọjọ.

Paapọ pẹlu saccharin o ti lo lati ṣe ipele itọwo alumọni ti paati ti o kẹhin. Saccharin ko gba ara nipasẹ ara, pẹlu iṣu-apọju pọ si ifọkansi ti glukosi.

Ni awọn ọdun 60, a rii pe lilo Milford sweetener ti o ni cyclamate takantakan si idagbasoke ti awọn akàn arun, nitorina a ka leewọ nkan yii ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede. Iwọn lilo ojoojumọ ti cyclamate jẹ 11 miligiramu fun 1 kg ti iwuwo, saccharin 5 miligiramu fun 1 kg ti iwuwo.

Ipin ti awọn paati ti nṣiṣe lọwọ ni Milford yatọ. O yẹ ki o faramọ ọrọ naa - aṣayan ti o dara julọ ni ipin ti cyclamate ati saccharin 10: 1. Oogun naa ko ni kikorò, o dun. Kalori kalori ti ọja jẹ 20 kcal fun 100 g ni irisi awọn tabulẹti. Atọka glycemic jẹ 0, ko ni awọn GMO.

O ṣe pataki lati tẹle iwọn lilo mimọ. Aṣa ojoojumọ jẹ ko ju 29 milimita ti aropo omi bibajẹ.

Milford Suess Aspartame

Sweetener ni awọn aspartame ati awọn paati iranlọwọ. Sweetener Milford aspartame jẹ ọgọrun igba (150) ti o dùn ju gaari lọ. Ara ara yarayara gba, metabolized ninu ẹdọ, ti awọn ọmọ kidinrin.

Ọja naa jẹ kalori giga (400 kcal fun 100 g). Pẹlu lilo pẹ, awọn efori, airotẹlẹ, awọn aati inira le farahan.

Botilẹjẹpe awọn orisun osise sọ pe paati naa ko ni laiseniyan, awọn amoye ominira ṣe imọran idakeji. Awọn dokita jabo ipa ti ko dara lori iṣẹ ti ẹdọ ati awọn kidinrin. Ọpọlọpọ awọn atunyẹwo alaisan fun Milford Suss Aspartame tun jẹ rere.

Milford pẹlu Inulin

Botilẹjẹpe iru ẹrọ olọnmọmọ Milford ko wulo patapata, o ni iyanju ju aṣayan iṣaaju lọ.

O pẹlu inulin ati sucralose, a olututu sintetiki.

Ti gba Suclarose nipasẹ gaari chlorinating, itọwo bi suga ti a ti tunṣe. A ti dina Opa, iranlọwọ lati tọju iwuwo labẹ iṣakoso.

A nfunni ni ẹdinwo si awọn onkawe si aaye wa!

Inulin jẹ nkan ti ara ti a rii ni ọpọlọpọ awọn eweko. daadaa ni ipa lori iṣẹ ti iṣan-inu ara, bi o ti jẹ prebiotic adayeba.

Milvia Stevia

Awọn aladun ayanfẹ julọ julọ. Akopọ pẹlu adarọ-aladun stevia aladun.

Iwọn ewe ọgbin Stevia le ṣee lo fun àtọgbẹ laisi hihamọ. Contraindication nikan si lilo rẹ ni ifarada ẹni kọọkan.

Ohun ọgbin dara fun eyin ati diẹ ninu awọn iṣoro ilera miiran. Ko ni ipa lori ere iwuwo, nitori akoonu kalori ti tabulẹti jẹ 0.1 kcal.

Stevia Milford jẹ akoko mẹẹdogun ju mẹẹdogun ti suga lọ.Ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede (AMẸRIKA, Kanada), a ka oogun yii si afikun ti ijẹun, ati kii ṣe olounjẹ.

Awọn idena

Pelu awọn anfani nla, awọn contraindication wa fun gbigbe awọn olohun-ifẹ Milford:

ọmọ-ọwọ
ihuwasi elede
kidirin ikuna
oyun: nigbati o ba nlo pẹlu cyclomat, awọn kokoro arun ti awọn nipa ikun ngba ọna ti iṣelọpọ teratogenic ti o ni ipa lori idagbasoke ti ọmọ inu oyun, le ṣe ipalara,
gbigbemi oje nigbakanna,
ọmọ ati arugbo.

Nitorinaa, Awọn ohun itọsi Milford jẹ ọkan ninu awọn julọ olokiki, wọn ni awọn onijakidijagan wọn tẹlẹ. O le yan ọja ti o dara julọ lati gbogbo laini. O di irọrun fun awọn alamọgbẹ lati farada ounjẹ ti o muna.

Àtọgbẹ nigbagbogbo nyorisi awọn ilolu ti apani. Njẹ gaari ẹjẹ ti o nira jẹ eewu pupọ.

Aronova S.M. fun awọn alaye nipa itọju ti àtọgbẹ. Ka ni kikun

Stevia jẹ aropo suga. Anfani lati o tabi ipalara? Bawo ni ko ṣe le ṣe alaimuṣinṣin lakoko ti ijẹun? Mo wa idahun si ibeere yii ni idẹ kekere kan pẹlu stevia

Ni gbogbo igbesi aye mi, lati igba ewe, Mo jẹ maniac maniiki: awọn kuki akara jẹ nkan pamọ kuro lọdọ mi lori pẹpẹ ti o ga julọ ti minisita, nitori ko ṣee ṣe lati lo diathesis, ṣugbọn Mo tun rii wọn nipasẹ olfato. Ni akoko yẹn, Mo ni ala kan - lati ni titiipa ninu ile itaja suwiti kan ni alẹ, ~~àìṣoro~~ padanu laarin awọn selifu, uh, lẹhinna Emi yoo wa ni pipa, gbagbọ mi! Ni awọn irọlẹ Mo dubulẹ ni ibusun ni awọn ala ala nipa ohun ti Emi yoo mọ ni akọkọ ibi ati ninu iru opoiye. Awọn ọdun ti kọja, bi ọdọ ati dagba ọpọlọ mi lori glukosi ni kekere diẹ, Mo bẹrẹ lati beere lọwọ ara mi: ṣe ifẹ mi fun awọn didun lete nigbati mo di agba ati ominira, nigbati mo ba ti san owo ati pe Mo le ra ohunkohun ti Mo fẹ, nitori iya mi le ṣakoso ararẹ daradara, ati ni akoko kanna, o ru mi loju pe awọn eyin, eeya ati ikun ti bajẹ lati dun. Ohunkohun ti o jẹ - lati ṣe iwosan afẹsodi igbesi aye kan yipada lati jẹ kii ṣe gidi fun mi, ati nitori eyi ehin kekere ti o dun tun n ja ninu mi nitori arabinrin agba agba, ti o gbiyanju lati ṣakoso rẹ nigbakugba, tun lagbara lati sọnu ni ile itaja suwiti kan. .

Laibikita bawo ni Mo ṣe gbiyanju lati gbagbe nipa igbesi-aye yinyin, awọn waffles ati chocolate, wọn leti mi ti ara wọn pẹlu ilara enviable, o tọ lati lọ si ile itaja fun nkan ti o wulo ati ti ko dun. Ni bii idaji ọdun sẹyin, ti o joko lori ounjẹ ti nbọ, Mo ni iriri iru ibajẹ ti o lagbara ti pe ni ọsẹ meji Mo ni opin ounjẹ mi, Mo ra ilẹ-itaja ti ṣọọbu ṣọọbu kan, eyiti mo jẹun fun igba pipẹ pupọ, ti n mu kilos ti Mo fi abori silẹ, ati firisa ti kun fun yinyin si ikuna.

Ni riri pe ihamọ lojiji jẹ ipalara diẹ sii fun mi, nigbati wọn ngbero ounjẹ miiran ti buckwheat, Mo pinnu lati ma ṣe aṣiṣe kanna ati nifẹ lati lo si atunṣe ti o le rọpo mi pẹlu awọn didun lete ati ki o ṣe idiwọ kuro lati awọn igbogunti si ile itaja ni wiwa ohun ti Mo le lati jẹ oloyinmọmọ lẹhin ti Mo pari ounjẹ naa.

Ni akoko ooru yii Mo ni aye lati gbiyanju 4 Awọn ipin ounjẹ Isomalto, ti nhu, ṣugbọn ni akoko kanna ti o ni iyalẹnu akoonu kalori kekere: iru eso didun kan, ṣẹẹri, osan ati eso oyinbo, pẹlu awọn jams wọnyi ti o mọ mi pẹlu Stevia, adun aladun kan, bẹrẹ. Lehin ti ṣe ayẹwo iyasọtọ ti itọwo, Mo ro pe itọwo ajeji kii yoo jẹ awọn aburu ti o kere ju, sibẹsibẹ, idẹ ti Stevia yoo ni anfani lati tan imọlẹ eyikeyi ounjẹ. Nitorinaa, Mo gba Stevia lati Leovit ati Milford, pinnu pe ọkan ninu wọn yoo ni aṣeyọri diẹ sii. Ati ki o wa ni jade. Loni emi yoo sọrọ nipa adun German, eyiti o fi mi silẹ pẹlu idaniloju rere.

Apapọ iwuwo: 6.2g

Nọmba ti awọn ìillsọmọbí: 100

Olupilẹṣẹ: Jẹmánì, "Milford"

NIPA TI NIPA

Iṣakojọpọ Milford jẹ kekere ati aigbagbe pupọ, o kere ju nigbati yan sahzams lori pẹpẹ fun igba akọkọ, fun igba pipẹ Mo wo oju mi fun gbogbo awọn apoti ti o wa pẹlu Stevia ati Milford ni a rii ni ikẹhin. Ohun gbogbo ti pa ni irọrun: labẹ ṣiṣu lori paali lori eyiti gbogbo alaye ipilẹ nipa ọja yii jẹ itọkasi.

Ipara ti ṣiṣu tinrin ti ko ni rọ, awọn tabulẹti ti o wa ni ariwo bi kuru kan ti o fẹẹrẹ yọnda. Ọjọ ti ṣelọpọ ati ọjọ ipari ni a lo lori ori oke. Apakan protruding oke jẹ bọtini - ile ifowopamọ jẹ ẹrọ ti o rọrun, botilẹjẹpe Emi ko loye rẹ lẹsẹkẹsẹ o fẹrẹ fọ

Apakan ti siseto yii han lati isalẹ. Ni asan ni akọkọ Mo fa ahọn, tẹ ọ ni itọsọna kan, lẹhinna ni itọsọna miiran - ile ifowo pamo lasan fẹ lati fun awọn oogun. Nitorinaa, Mo ja pẹlu rẹ, titi emi o fi ṣeyeye lati yiju soke, tabi dipo kio soke, awọn lẹta ti o wa lori apoti wọn daba pe Mo n ṣe aṣiṣe

Nigbati o ba tẹ bọtini nla kan ni aafo laarin ahọn ati ẹrọ, tabulẹti kan ṣubu. Ninu Fọto ti o wa ni isalẹ tabulẹti kan, ṣugbọn o rọrun lati ṣe oye oye kẹkẹ-kẹkẹ kekere yii.

O dabi pe idẹ jẹ kekere pupọ (paapaa nigba ti a ba ṣe afiwe pẹlu Leovit), fun nọmba ti awọn ìillsọmọbí ti stevia, sibẹsibẹ, paapaa apoti titun ko ni awọ mẹẹdogun ni kikun.

BJU, AGBARA IDAGBASOKE

Awọn kalori 100 g Milford - 192 kcal

Kalori kalori ti tabulẹti 1 - 0.01 kcal

Ọra: 0.02 g fun 100 g

Carbohydrates: 47,5 g fun 100 g

ỌJỌ

Awọn aṣelọpọ fẹran orukọ lorukọ ọja “Ipara Ipara” ati cram nibẹ ni awọn ọra Ewe, sitashi ati funfun-funfun lati aja, nkan bii eyi ṣẹlẹ ni akoko yii. Ẹda ti awọn tabulẹti wọnyi kii ṣe paati ọkan, biotilejepe atokọ pipe ti awọn eroja ti nwọle jẹ kekere:

Lactose, stevia glycoside, acidity olutọsọna sodium bicarbonate, acidity olutọsọna sodium citrate, alailẹtọ: iṣuu magnẹsia ti awọn acids ọra

Niwọn igba ti a sọrọ nipa akopọ, Emi yoo kọja ni ṣoki lori bii iwulo tabi ṣe ipalara kọọkan ninu awọn paati ti o wa ninu awọn tabulẹti wọnyi ati, nitorinaa, Emi yoo bẹrẹ pẹlu ayaba ti ẹgbẹ

awọn kalori: 18 kcal fun 100 g

Stevia - sahzam adayeba kan, eyiti a ṣe iṣeduro nipataki fun awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ

O jẹ koriko akoko ti o de giga ti mita kan. Awọn ara ilu India atijọ ti ẹya Guarani ṣafikun awọn leaves oyin ti ọgbin yii si awọn mimu ni igba atijọ, ati agbaye kọ ẹkọ nipa aye ti stevia nikan ni ibẹrẹ orundun to kẹhin.

Stevia jẹ ọgbin ti o lẹwa ti o ga mita kan ti o ga julọ ati ti o ni iye pupọ ti awọn eroja.

Akopọ ti eweko pẹlu nọnba ti awọn eroja wa kakiri ati awọn vitamin alada. Ni afikun si awọn paati ti o dun, Stevia jẹ ọlọrọ ninu awọn oludoti ti o niyelori pupọ si ara, pẹlu:

Awọn epo pataki
Awọn tannins
Awọn Vitamin ti awọn ẹgbẹ E, B, D, C, P,
Iron, Ejò, potasiomu, irawọ owurọ, kalisiomu, zinc,
Awọn amino acids
Selenium, iṣuu magnẹsia, ohun alumọni, koluboti, chromium,

Pẹlu iru ẹda ọlọrọ ati adun nla, 100 giramu ti stevia ni awọn kalori 18 nikan. Eyi ko kere ju ninu eso kabeeji tabi awọn eso eso igi, awọn ounjẹ ti o jẹ julọ ti a mọ fun akoonu kalori wọn kekere.

Iye agbara ti lactose 15.7 kJ

Iṣuu soda bicarbonate jẹ orukọ miiran fun omi onisuga mimu. O ko ṣe ipalara fun ara, ni ohun-ini ti gbigbe ifidimu silẹ. Oṣuwọn ojoojumọ ti iṣuu soda bicarbonate, mu akoko 1 ko yẹ ki o kọja 25 miligiramu

Ṣugbọn fun awọn ti o lo stevia lati dinku akoonu kalori ti awọn ounjẹ ti o jẹ, ọja yii kii yoo fa ipalara, nitori ko fa iru fo ninu hisulini ninu ẹjẹ ati pe ko fa awọn ipa ẹgbẹ ti ko ba ni ilokulo.

Lactose wa ni iyasọtọ ni awọn ọja ibi ifunwara ati, nitorinaa, ni gaari adayeba ni wara. Nigbagbogbo a tun pe lactose ni wara wara.

Ẹya ti ko ni laisi si eniyan, sibẹsibẹ, lẹsẹkẹsẹ yoo wa labẹ idinamọ lilo ti awọn oldun yii fun awọn eniyan ti ko ni aigbagbọ lactose.

Suga yii le mu itọsi insulin (AI) ninu ẹjẹ, ṣugbọn ipa yii kere pupọ ju ti o ba mu gilasi wara kan:

Awọn ijinlẹ ti fihan pe wara, warankasi ile kekere, awọn ọja ibi ifunwara, i.e. kefir, wara ọra ti a fi omi ṣan, wara wara, wara, ọra wara ati bẹbẹ lọ (ayafi warankasi: AI = 45), fa idahun insulini ti o tobi ju ti lactose ti fomi po ninu omi.

O ti wa ni yan omi onisuga - o dinku acidity ti ikun, awọn tabulẹti wọnyi wa ninu iru iye ti ko ṣe pataki ti o le ṣe igbagbe nipasẹ contraindication.

Apapo E331 ko nira ipalara. Iṣuu soda jẹ igbagbogbo lo bi oogun fun itọju ti cystitis, iduroṣinṣin ẹjẹ. O ṣe iranlọwọ lati dinku eefun ati awọn ipa ti adiye kan.

Gẹgẹbi awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun ti o da lori iṣuu soda jẹ itọkasi: titẹ ẹjẹ ti o pọ si, ibajẹ ti o dinku, inu riru, irora ninu ikun, eebi. Ṣugbọn ninu ounjẹ, a lo iṣuu soda jẹ ninu awọn abere kekere pupọ ju awọn oogun lọ. Ni afikun, ko si otitọ pe aropo E331 ṣe ipalara si ilera ti o kere ju eniyan kan. Da lori eyi, a le pinnu pe afikun ti E331 (iṣuu soda) si iye to daju jẹ ipalara si ilera eniyan.

Awọn iṣuu soda, gẹgẹbi ofin, jẹ apakan ti awọn mimu mimu carbon, bi awọn ohun mimu ti o ni itọwo orombo wewe tabi lẹmọọn. A nlo E-additive E331 ni iṣelọpọ ti pastille, souffle, marmalade, awọn cheeses ti a ṣe ilana, ounjẹ ọmọ, wara ati ọra wara. Ni iṣelọpọ ifunwara, o ti lo lati ṣe agbekalẹ wara ati ti iṣipo tabi awọn ọja ifunwara, bakanna bi wara ti o fi sinu akolo, iṣelọpọ eyiti o nilo alapapo wara ti pẹ.

Apapo E331 wa ninu atokọ ti awọn afikun awọn ounjẹ ti a fọwọsi fun lilo ninu ile-iṣẹ ounjẹ ni Russia ati Ukraine.

SAGBANA SATARA LATI AGBARA AKIYESI

Iṣuu magnẹsia ti awọn acids ọra, E470b - emulsifiers ati awọn amuduro.

Ile-iṣẹ ounjẹ ṣe pataki lilo awọn iyọ magnẹsia ti awọn acids ọra lati le mu awọn ohun-elo sisan ti awọn ọja lulú. Iwọnyi jẹ awọn ọja ti o jẹ ounjẹ gẹgẹbi iyẹfun ti awọn oriṣiriṣi ati awọn oriṣi, suga lulú, iyẹfun didan, awọn broths ti o gbẹ ati awọn alabẹwẹ, ati pupọ diẹ sii.

Agbara ifidipo ounjẹ ti a lo E470b iyọ iṣuu magnẹsia ti awọn acids ọra bi nkan ti o sọtọ lati dẹrọ sisun ti awọn tabulẹti ni ilana titẹ.

Ipalara ti iduroṣinṣin ounjẹ E470b iyọ iṣuu magnẹsia ti awọn acids ọra fun ilera eniyan ko ni idanimọ lati ọjọ yii, nitorinaa, lilo afikun yii ko ni eewọ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede agbaye, pẹlu Russia. Sibẹsibẹ, lilo E470b jẹ opin.

NI OJO KAN

0.26 awọn tabulẹti fun 1 kg ti iwuwo eniyan

Nitorinaa, ti o da lori 60 kg ti iwuwo, to awọn tabulẹti 15.5 fun ọjọ kan jade, eyi jẹ pupọ. Awọn tabulẹti meji ti to fun mi fun ago kan ni 300 milimita. O wa ni pe laisi irora fun ara mi ni Mo le mu awọn mọọgi 7 ni ọjọ kan. eyiti emi ko ṣe.

Olupese ṣe idaniloju pe

1 tabulẹti ti Stevia Milfrd ṣe deede si nkan 1 ti suga ninu didùn (bii 4,4 g).

Awọn tabulẹti 100 ṣe deede si awọn didun lete 440 gr. ṣuga

Gẹgẹbi awọn ikunsinu ti ara mi, ti o ba ti nkankan lọrọ si, ki o si ko ki Elo. Awọn tabulẹti meji ti to fun mi lati ṣeto itọwo ti kofi owurọ.

Nitorinaa fun mi inawo idẹ yii ti awọn tabulẹti 100 kii ṣe nla. Ṣiyesi aṣa mi, Mo ni iṣakojọpọ to fun awọn agogo 50, ati ninu ọran mi o jẹ nipa iwuwasi ti oṣooṣu kan nigbati Mo wa lori ounjẹ ati oṣu meji ni akoko deede.

AGBARA TI AYE

Awọn tabulẹti jẹ ohun kekere ti ipilẹṣẹ ti o dabi ẹnipe package kekere dabi ẹni ọran gidi akawe si wọn. Ni opo, ko ṣe iwuwo pupọ, ti o ba mu pẹlu rẹ, ibeere naa wa nipa iwọn ti o tẹdo ninu apo.

Awọn tabulẹti jẹ dan ni ẹgbẹ mejeeji, ma ṣe aami iṣẹ olupese ati pinpin ila.

Lati lenu Emi ko gbiyanju awọn tabulẹti funrararẹ, nikan nigbati a fi kun si awọn mimu mimu, ṣugbọn niwọn bi o ti jẹ itọwo, o yẹ ki Mo ṣe akiyesi smack smack ti stevia. Emi ko le ṣe apejuwe rẹ ni 100%, ṣugbọn kikoro diẹ ni aftertaste, ati itọwo Stevia funrararẹ duro lati tẹ ni ẹnu fun igba pipẹ. Ko jẹ igbadun pupọ, ṣugbọn o jẹ deede fun itọwo Milford ti Mo fun ni 5. Ti a ba ṣe afiwe pẹlu Levvia Russian ti o ṣe stevia, ko fẹrẹ smack ti Stevia, o kere ju awọn akoko 4. Bẹẹni, dajudaju, o ni rilara, ṣugbọn nigba ti a ba ṣe afiwe pẹlu Leovit , lẹhinna Mo ṣeduro ifẹ si Milford nikan!

Nigbati awọn tabulẹti ṣubu sinu omi, wọn bẹrẹ si hiss ati foam, nkqwe, ilana yii ni o fa nipasẹ wiwa citrate ati soda bicarbonate. Ipọpọ waye ni igba diẹ, ti o ba aruwo ninu gilasi pẹlu sibi kan, nitorinaa o gba gbogbo awọn iṣẹju-aaya 10-15.

Ni Fọto ti o wa loke, Mo tu awọn tabulẹti wa ninu omi ati pe o ṣee ṣe lati ṣe iyatọ rẹ lodi si ipilẹ ina nikan nipasẹ isunmọ rẹ, ṣugbọn ni ago kan ti kọfi, awọn ọra kekere meji jẹ akiyesi ti o gbona - lilefoofo ati tuka awọn tabulẹti Stevia.

Išọra

Ni ibere lati jẹ ki kii dun nikan, ṣugbọn tun ni itunu, Mo ṣeduro fifiyesi iwọn lilo ojoojumọ ki o ma ṣe iṣuju pẹlu Stevia. Emi ko le sọ kini deede ara mi ṣe lẹẹkan si, ṣugbọn ni ibẹrẹ ibẹrẹ ti ounjẹ ni owurọ Mo ro pe ko buru - ko si ailera tabi awọn ami aisan miiran, nikan inu rirẹ pupọ ti o jẹ ki n duro ni ile. Boya o jẹ ago nla ti kofi ti o mu yó lori ikun ti o ṣofo ni alẹ, ati boya o ni ipa lori mi pe Mo ṣafikun ọpọlọpọ bi awọn tabulẹti mẹta ti Stevia si kọfi (botilẹjẹpe iwọn lilo ojoojumọ ko kọja), ṣugbọn kii ṣe ṣaaju pe, ko si nkankan ti o sele si mi lati igba yii. Nitorinaa, imọran mi ni pe ninu ọran yii o dara lati mu ṣiṣẹ lailewu ati lo stevia kii ṣe lori ikun ti o ṣofo, ṣugbọn pẹlu tabi lẹhin ounjẹ.

TOTAL

Yi aladun ti wa ni pato niyanju. O dara lati san diẹ diẹ sii, nitori nigbati o ba wa si ilera rẹ, lẹhinna itọju naa jẹ gbowolori diẹ sii ju awọn ifowopamọ akoko lọ.

Ti a ba sọrọ nipa itọwo, ti Mo ba ṣe afiwe rẹ nikan pẹlu gaari deede, lẹhinna awọn tabulẹti Stevia Milford yoo ti jẹ mi nikan 4, ṣugbọn o jẹ ajeji lati da a lẹbi Stevia fun itọwo ti stevia ati nitori naa Mo fun ni 5, fifun ni pe Mo ni nkankan lati ṣe afiwe pẹlu keji Ti awọn oloyinrin ti Mo ti tọwo, o dara nikan fun ipanu lati le fi sinu kọfi fun awọn ọta ọta mi.

Ṣugbọn ni apapọ, awọn oloyinrin yii ṣe iranlọwọ fun mi lọpọlọpọ, ni awọn ọsẹ mẹta ti ounjẹ to muna lori Buckwheat, Mo ṣakoso lati padanu diẹ diẹ sii ju kilo 6. Mo gbagbọ pe awọn rirọpo gaari tun ṣe iranlọwọ fun mi pupọ ninu eyi, eyiti o ṣe iranlọwọ fun mi lati ma jẹ eso.

O le ka awọn alaye ti ounjẹ Buckwheat ni irisi iwe-kikọ fọto ni IJẸRẸ MI.

Slender fun ọ ni agbọn ati ilera to dara, ṣugbọn Mo ni ireti lati ri ọ ni awọn atunyẹwo miiran mi.

Awọn anfani ati awọn eewu ti desaati

Niwọn igbati a sọrọ nipa awọn didara, o yẹ ki a kẹkọọ awọn iwulo ati awọn ohun-ini ti o nira.

Eyi ti o wulo julọ julọ jẹ ṣokunkun dudu ti o ni 70% tabi awọn ewa koko diẹ sii. Ninu rẹ, ko yatọ si awọn oriṣi miiran ti awọn ọja ti o dun, nibẹ ni suga ti o kere ju, ọpọlọpọ awọn afikun awọn ounjẹ, awọn awọ ati awọn ohun miiran.

O ni atokasi kekere ti glycemic, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn alagbẹ.

Nitorinaa, kini awọn ohun-ini idaniloju ti awọn didun lete?

Dun jẹ oriṣi awọn ewa koko, ati pe, ni ọwọ, ni nọmba nla ti awọn ohun oorun-oorun ti a npe ni polyphenols, eyiti o ni ipa rere ti eto iṣọn ẹjẹ ati imudara ẹjẹ san kaakiri ni gbogbo awọn ẹya ara ti ara.
O jẹ kalori kekere pupọ ju desaati kan pẹlu oriṣiriṣi awọn afikun.
Bioflavonoids jẹ apakan ti awọn itọju ti gbogbo eniyan fẹran - awọn wọnyi ni awọn oludoti ti o dinku aye-pipe ti gbogbo awọn ohun-elo, ẹlẹgẹ wọn, eyiti o ṣe pataki julọ fun awọn alaisan pẹlu atherosclerosis.
Awọn ọja tito nkan lẹsẹsẹ ṣe alabapin si dida awọn iwuwo lipoproteins ti o ga, eyiti o jẹ egboogi-atherogenic, iyẹn ni, ṣe idiwọ idagbasoke ti atherosclerosis ati ki o ni iyọkuro ti idaabobo buburu.
O ṣe pataki lati lo ṣokototi kikorò ni deede, nitori lilo idurosinsin rẹ ni awọn iwọn kekere ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ti o ga, eyiti o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o jiya lati haipatensonu.
Awọn didan kikoro ni awọn ions irin. O yẹ ki a gba ohun-ini yii sinu akọọlẹ fun awọn eniyan ti o ni ailera ẹjẹ iron ti o dide lati ẹjẹ ti pẹ tabi onibaje, ni isansa orisun akọkọ ti irin ninu ounjẹ - ẹran.
Ṣokunkun ṣokunkun ṣe iranlọwọ lati dinku resistance insulin (tabi resistance), eyiti a ṣe akiyesi pẹlu iru alakan keji. Ipa yii ma da pada ifamọ awọn sẹẹli di homonu ti oronro, eyiti o ṣe pataki pupọ.
Lati mu ilọsiwaju iṣẹ-ọpọlọ, o dara julọ lati jẹ nkan kan ti ṣokunkun ṣokunkun, nitori pe o jẹ orisun pataki ti glukosi fun ọpọlọ ati ṣe atẹgun pẹlu atẹgun.
Desaati ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba, nitorinaa o ni itẹlọrun pupọ.
O ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣẹ ṣiṣẹ, mu iṣesi ṣiṣẹ ati iranlọwọ lati koju wahala.
Aṣayan ti ọti oyinbo kikorọ pẹlu catechin nkan, eyiti o ni awọn ohun-ini antioxidant, aabo ara wa lati awọn ilana ilana ipani-ọfẹ.

Ni afikun si gbogbo awọn ohun-ini anfani ti o wa loke ti chocolate ṣokunkun, o mu ipalara pupọ wa:

o ṣe iranlọwọ lati yọ ito kuro ninu ara nitori glukosi, iyẹn ni, gbigbẹ.
Loorekoore ati lilo ti o pọ sii o nyorisi hihan iru iṣoro ainidunnu bi àìrígbẹyà,
Nitori akoonu giga ti awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ, ṣokunkun dudu, bii eyikeyi miiran, le ja si ilosoke ninu iwuwo ara,

Ọpọlọpọ eniyan ti royin lati jẹ inira si koko.

Desaati ọfẹ

Awọn itọwo ti desaati laisi gaari jẹ eyiti o fẹrẹẹgbẹ si ti iṣaaju, pẹlu ayafi ti niwaju awọn eroja iwa ti iwa ti ọpọlọpọ awọn aropo suga.

Gẹgẹbi a ti mẹnuba ninu apakan ti tẹlẹ, o niyanju pe awọn alatọ ni lilo iru desaati kan, bi suwiti pẹlu aladun kan.

Ṣugbọn ti ibi-afẹde akọkọ ba ni lati padanu iwuwo, lẹhinna, alas, ko ṣeeṣe lati ni anfani lati ṣaṣeyọri awọn esi to dara, nitori akoonu kalori ti chocolate pẹlu awọn aladun ko jẹ iyatọ pupọ si akoonu kalori ti awọn didun lete ti ibile.

Ninu ọja yii, bi ninu gbogbo awọn miiran, awọn anfani ati awọn eewu wa. Awọn anfani rẹ bi wọnyi:

Chocolate ti ko ni suga gaari gba laaye fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
O ni atokasi kekere ti glycemic, eyi ti o tumọ si pe o gba laiyara ati laiyara mu ipele ti glukosi ninu ẹjẹ.
O din kalori kere ju kikan ṣoki rẹ lọ.

Chocolate pẹlu aladun jẹ ipalara ni pe o:

ṣe agbejade ẹtan ti ara ti ara wa, gbogbo awọn ara ati awọn ara n reti pe ilosoke ninu suga ẹjẹ, gba awọn ohun alumọni agbara tuntun, ṣugbọn eyi ko ṣẹlẹ,
niwọn bi o ti jẹ pe akojọpọ iru bẹẹ jẹ pẹlu awọn adun-adun ati awọn ololufẹ, a ko gbọdọ gbagbe pe wọn kii ṣe nigbagbogbo ni ipa lori ara wa, ati lilo lilo wọn pupọ le tan ni buburu fun wa.

Awọn ohun aladun bi isomalt, maltitol, fructose, stevia tabi stevioside ni a lo ninu iṣelọpọ awọn olutẹwẹ.

Awọn oriṣi awọn koko chocolates ti ko ni suga le ṣee mura ni ile. Lẹhin gbogbo ẹ, o jẹ apọnilẹnu iyanu ti eyikeyi desaati ti ile.

Awọn ilana desaati desaati ti o dara julọ jẹ:

Fun sise, iwọ yoo nilo wara wara, ọfọ ṣokunkun (o kere ju aadọrin ninu ọgọrun) ati eyikeyi aladun. O yẹ ki a tú wara sinu apo eyikeyi rọrun fun sise, fun apẹẹrẹ, ninu ikoko tabi ladle. Lẹhinna wara yi wa. Nigbati a ba mu ọ wá si ipo ti o farabale, igi kan ti ṣokunkun ṣokunkun yẹ ki o fọ si awọn ege kekere ati ilẹ ni inu-ilẹ si awọn patikulu kekere. Lẹhin eyi, a ṣe afikun chocolate chocolate si wara faramọ pẹlu adun ti a yan, ti a dapọ ni eiyan kan ati ki o nà die-die pẹlu funfun.
O le Cook ounjẹ ti o dun pupọ ati ilera ti ounjẹ ti ilera - itọju ti ko ṣe pataki fun awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo. Lati ṣe eyi, o gbọdọ ni koko koko, ẹyin adie kan, iyọlẹ nikan lati inu rẹ, lulú wara ti agbọn ati adun ti o fẹ. Ninu eiyan kan fun sise, lu lulú ọra-wara ati yolk adiye pẹlu alabẹfun kan tabi aladapọ titi yoo ti gba adalu kanpọpọ. Lẹhinna, koko lulú ati itọwo ti wa ni afikun si adalu yii o si nà lẹẹkansi. Abajade ti a gbọdọ wa ni dà si sinu awọn iṣupọ iṣupọ pataki ati gbe sinu firisa fun o kere ju wakati 4 4, o ti gba awọn candies ti iyalẹnu ti iyalẹnu.

Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ kopa ninu iṣelọpọ ọti oyinbo ti ko ni suga, olokiki julọ eyiti o jẹ Arlon, Rot Front, Pobeda, Nomu.

Ile-iṣẹ igbẹhin fun wa ni chocolate ti o gbona, ṣugbọn idiyele rẹ jẹ akude - nipa 250 rubles fun 100-150 giramu. Lakoko ti “Iṣẹgun” n ṣowo nipa 120 rubles fun 100 giramu ti iṣelọpọ.

Awọn anfani ati awọn eefun ti fructose ni a ṣalaye ninu fidio ninu nkan yii.