Owo ati eso pia Saladi

Saladi ti o dùn, ti o ni ilera ati ti ko ni iṣiro le ṣee mura pẹlu awọn eroja bii warankasi, ẹfọ ati awọn eso pia.

Ge eso pia pẹlu ọbẹ pataki sinu awọn ege tinrin.

Ninu ekan kekere, dapọ oje lẹmọọn ati ororo. Iyọ ati ata. Tan owo, eso pia ati warankasi sinu awọn awopọ 4. Pé kí wọn pẹlu awọn flakes almondi ki o tú aṣọ lati inu oje ati ororo. Sin lẹsẹkẹsẹ.

Gbogbo awọn ẹtọ si awọn ohun elo ti o wa lori oju opo wẹẹbu www.RussianFood.com ni aabo ni ibamu pẹlu ofin to wulo. Fun eyikeyi lilo awọn ohun elo lati aaye naa, a nilo hyperlink si www.RussianFood.com.

Isakoso aaye naa ko ni iduro fun abajade ti ohun elo ti awọn ilana ijẹẹjẹ, awọn ọna fun igbaradi wọn, ounjẹ ati awọn iṣeduro miiran, ilera ti awọn orisun si eyiti awọn hyperlinks gbe si, ati fun akoonu ti awọn ipolowo. Isakoso aaye naa le ma pin awọn iwo ti awọn onkọwe ti awọn nkan ti a fi sori aaye www.RussianFood.com

Oju opo wẹẹbu yii nlo awọn kuki lati pese iṣẹ ti o dara julọ fun ọ. Nipa gbigbe duro lori aaye naa, o gba si ilana ti aaye naa fun sisẹ data ti ara ẹni. MO gba

Sise

Emi ko mọ nipa rẹ, ṣugbọn Mo fẹran owo paapaa diẹ sii nigbati o jẹ alabapade, laisi itọju ooru. Mo fẹran ewe awọn eso elegede ti o le ṣee lo ninu saladi.

Lati bẹrẹ, wẹ ati gige coarsely ati peeli peeli lati awọn irugbin ati iru. Mo ti lo Apejọ alapejọ fun saladi yii. Mo fẹ wọn nitori wọn fẹẹrẹ ko si awọn irugbin.

Ooru bota ni pan din-din. Fi awọn ege pears sinu rẹ ki o jẹ kaamu. Lẹhinna ṣafikun soy obe si pan ati ki o simmer awọn pears titi jinna. Ni apapọ, o gba iṣẹju 3 si iṣẹju 5. Ohun gbogbo, dajudaju, da lori iwọn awọn ege.

Lakoko ti awọn pears ti wa ni stewed, wẹ awọn leaves owo ki o gbẹ wọn pẹlu aṣọ inura tabi toweli iwe lati inu omi. Ṣeto awọn leaves lori awo pẹlẹbẹ ki o tẹ wọn pẹlu oje lẹmọọn ati ororo olifi.

Lẹhinna dubulẹ pears ti a ṣetan-ṣe lori oke ti awọn leaves ki o tú obe lori pan. Ge awọn ege kekere ni warankasi buluu (Mo mu Dan Blue).

Eyikeyi warankasi miiran ti o fẹ le wa si oke, ṣugbọn Mo ṣeduro lata. Ninu saladi yii, o dara lati darapo eso pia aladun kan pẹlu itọwo eleke ti wara wara. Pé kí wọn saladi pẹlu awọn ege wara-kasi.

Saladi yii dara gan fun waini pupa ti o gbẹ. Dun ati dani.

Ṣugbọn o yẹ ki o fẹ warankasi buluu. Awọn ti ko fẹran rẹ, tabi yi warankasi pada si omiiran, didoju diẹ si itọwo (Mo ro pe pe eso pia pẹlu obe yoo tun ṣe iṣowo itọwo rẹ), tabi ṣe saladi miiran.

Spinach saladi pẹlu eso pia ati piha oyinbo nipa ohunelo igbesẹ

Ninu ekan kekere, ṣakopọ epo ororo, kikan, orombo wewe, cilantro, ata ilẹ ati ata ata. Iyọ ati ata.

Ninu ekan nla kan, rọra papọ owo, eso eso ti a ge sinu awọn cubes kekere, alubosa ti a ge ge ati alubosa ti a ge. Tú Wíwọ, dapọ ati pé kí wọn pẹlu warankasi. Sin pẹlu Wíwọ ti o ku.

Ṣe o fẹran ohunelo naa? Alabapin si wa ni Yandex Zen.
Nipa ṣiṣe alabapin, o le wo awọn ilana igbadun diẹ sii ati ti ilera. Lọ ki o ṣe alabapin.