Ori ati saladi-saladi saladi: awọn ẹya ogbin ati awọn oriṣiriṣi to dara julọ

Saladi puppy ti o nifẹ fun awọn ololufẹ adie. Adie ti ni ifikun pẹlu awọn ẹyin, warankasi ati awọn alubosa ti a ge. Bi abajade, iwọ yoo gba saladi elege ti yoo ṣe ọṣọ eyikeyi isinmi, ati ni pataki ni Ọdun Titun Ọdun 2019.

Ti o ba Cook adie ni ilosiwaju, iru saladi yii ni a pese ni iṣẹju 15 o kan.

Bi o ṣe le ṣe saladi puff saladi “Funfun” pẹlu adie:

Sise ti adie titi jinna (adiẹ tabi ọmu), tutu, ya ẹran naa kuro ninu awọn eegun.

Awọn ẹyin ti o ni lile, ti o tú omi tutu, o tutu.

Pe awọn eyin naa, grate. (Lati ṣe l'ọṣọ saladi, ṣe iyọlẹbi ọkan lọtọ.)

Adie ge si awọn ege kekere.

Grate awọn warankasi lori grater grater.

Peeli, wẹ, gige alubosa sinu awọn cubes tabi awọn oruka idaji. Pọn alubosa pẹlu kikan, dapọ ki o fi silẹ si marinate fun iṣẹju 5-10.

Gba saladi puff ti ẹyin, warankasi, alubosa ati adie lori satelaiti alapin kan. Fi adiye sinu awo akọkọ, tú pẹlu mayonnaise. Alubosa ni atẹle. Lẹhinna Layer ti warankasi grated, tú pẹlu mayonnaise. Ipele saladi ti o kẹhin pẹlu warankasi, alubosa ati adie ni awọn ege ti a ge.
Garnish adie saladi pẹlu ge ẹyin.
Gbagbe ifẹ si!

Gbogbo awọn ẹtọ si awọn ohun elo ti o wa lori oju opo wẹẹbu www.RussianFood.com ni aabo ni ibamu pẹlu ofin to wulo. Fun eyikeyi lilo awọn ohun elo lati aaye naa, a nilo hyperlink si www.RussianFood.com.

Isakoso aaye naa ko ni iduro fun abajade ti ohun elo ti awọn ilana ijẹẹjẹ, awọn ọna fun igbaradi wọn, ounjẹ ati awọn iṣeduro miiran, wiwa ti awọn orisun si eyiti awọn hyperlinks gbe si, ati fun akoonu ti awọn ipolowo. Isakoso aaye naa le ma pin awọn iwo ti awọn onkọwe ti awọn nkan ti a fi sori aaye www.RussianFood.com

Oju opo wẹẹbu yii nlo awọn kuki lati pese iṣẹ ti o dara julọ fun ọ. Nipa gbigbe duro lori aaye naa, o gba si ilana ti aaye naa fun sisẹ data ti ara ẹni. MO gba

Ṣafikun nkan si gbigba tuntun

Dagba saladi oriṣi ewe ni aaye ṣiṣi dabi ẹnipe o nira ni ibẹrẹ. Pẹlu idibajẹ to to ati yiyan ọtun ti awọn orisirisi, o le gba irugbin na ti ko buru ju ohun ti awọn agbẹ ọjọgbọn ti pese si awọn ile itaja.

Ori ati saladi oloyin-idaji jẹ awọn ibatan ti o pẹ ti ewe saladi. Wọn yatọ, sibẹsibẹ, kii ṣe ni irisi nikan, ṣugbọn tun ni iye ijẹẹmu ati awọn ohun-ini anfani. Awọn ewe wọn ni okun, irin, amuaradagba, kalisiomu ati potasiomu. Ati ni awọn ofin ti akoonu Vitamin, wọn le fun awọn aidọgba si ọpọlọpọ awọn aṣa alawọ ewe, nitori wọn jẹ orisun ti Vitamin C, B1, B2, B6, B9 ati beta-carotene.

Ori saladi ati saladi-saladi le jẹ ti awọn awọ ti o yatọ pupọ - lati bia alawọ ewe alawọ ewe si Awọ aro, alawọ ati brown. Diẹ ninu awọn orisirisi le ni awọn alawọ alawọ ewe alawọ ewe ati didi awọ ni ayika awọn egbegbe. Awọn ewe wọn nigbagbogbo ni yika, pẹlu dan, serrated tabi awọn egbegbe corrugated. Orisirisi awọn oriṣiriṣi kii yoo fi ẹnikẹni silẹ laibikita, sibẹsibẹ julọ igbagbogbo awọn olugbe ooru yan ọpọlọpọ awọn aṣayan imudaniloju.

Awọn oriṣiriṣi olokiki ti ori ati awọn saladi idaji-saladi

Pupọ awọn irugbin oriṣi ti a funni ni awọn ile itaja ọgba jẹ ewe, ṣugbọn o le wa awọn ori mejeeji ati awọn ori ori-idaji ti o ba fẹ. Awọn ewe wọn le jẹ crispy tabi ororo, yatọ ni itọwo, niwaju kikoro, awọ, ikore ati ibamu fun idagbasoke ni ilẹ-ìmọ.

Iceberg nikan ni ọkan ninu awọn saladi oriṣi ewe ti a le fi pamọ fun to ọsẹ mẹta.

Dagba ori oriṣi ewe nipasẹ awọn irugbin

Awọn irugbin eso ti oriṣi eso kabeeji ti wa ni irugbin lati gba ikore ni kutukutu. Ṣe eyi ni ibẹrẹ tabi arin Oṣu Kẹwa, bi awọn apoti ti o nlo obe kekere (5-8 cm) tabi awọn apoti (fun besomi atẹle).

Saladi n beere lori iye ti ijẹẹmu ti ile, nitorinaa kii yoo ṣiṣẹ pẹlu adalu ti a ṣetan-iwọ yoo nilo lati ṣafikun apakan 1 ti humus, 1 - iyanrin odo ati 1 - ile ọgba. Lẹhin gbìn awọn irugbin, awọn apoti pẹlu saladi ti wa ni bo ati fi silẹ ni aye ti o tan imọlẹ pẹlu iwọn otutu ti ko ga ju 18 ° C. Lẹhin awọn wakati 48, awọn apoti irugbin ni a le gbe si yara ti o gbona deede. Awọn ẹka ibọn han laarin awọn ọjọ 7-10, da lori oriṣiriṣi, sibẹsibẹ, wọn le ṣe idaduro.

Bikita fun awọn irugbin ti saladi eso kabeeji wa ni isalẹ lati agbe ati fifa awọn leaves pẹlu omi gbona. Ti o ba gbin awọn irugbin densely, lẹhinna o yoo ni latiomi sinu ipo ti hihan bata ti awọn leaves. Lẹsẹkẹsẹ yan awọn eweko ti o lagbara julọ, ati awọn ti ko lagbara le dagba tabi sọ wọn nù.

Ibalẹ ti letusi ninu ile ni a ṣe nigbati awọn irugbin ba de giga ti 8 cm, iyẹn ni pe, o jẹ awọn oju 4-5. Nigbagbogbo akoko yii ṣubu ni opin Oṣu Kẹrin, ṣugbọn ni igba ooru, pẹlu if'oju gigun, awọn irugbin le ṣetan ṣaaju.

Sowing ti oriṣi ewe ni ilẹ-ìmọ

Gbingbin saladi oriṣi ewe tun ṣee ṣe ninu eefin, labẹ ibugbe fun igba diẹ, tabi taara ni ilẹ-ìmọ, nitori o jẹ irugbin irugbin ti o tutu ti o le rọra awọn frosts ni irọrun si isalẹ si -5 ° С. Saladi naa n beere fun oorun nikan ati iru ile, ṣugbọn o le farada aini ooru.

Lati dagba oriṣi ewe ori ti o wa lati awọn irugbin, o nilo lati yan ete ti o ni itanna julọ ati ti ilẹ ti o wa lori aaye rẹ. Otitọ ni pe ninu iboji tabi ni ilẹ talaka, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi nìkan ko ṣe ori, ṣiṣedeke ipele yii ti idagbasoke, ati pe lẹsẹkẹsẹ tẹsiwaju lati di iyọda ati aladodo.

Awọn irugbin saladi dagbasoke dara julọ lori iyanrin fẹẹrẹ ati awọn ile irẹrin loamy, ṣugbọn wọn tun le dagba lori awọn hu loamy.

Nigbagbogbo, awọn saladi ti o yiyi ni a fun irugbin bi sealant fun awọn ohun ọgbin ti o papọ, ṣugbọn ninu ọran yii, o nilo lati darapo wọn pẹlu awọn irugbin ti ko ṣe ibitọju awọn ododo, fun apẹẹrẹ, awọn eso-igi, ewebe, awọn irugbin gbongbo. Ati pe ti o ba gbin saladi ni eefin eefin tabi eefin, lẹhinna irugbin na ni a le kore ni awọn ọsẹ diẹ ṣaaju iṣeto.

Nife fun ori oriṣi ewe

Nife fun eweko jẹ irọrun bi dida ori oriṣi ewe. Ti o ba yan aye ti o tọ, duro de opin awọn frosts ipadabọ ki o fun awọn irugbin ni ile olora, lẹhinna o yoo nilo lati ranti saladi ni tọkọtaya ni igba kan ni ọsẹ kan.

Ti o ba gbin saladi ni Oṣu Kẹrin ni opopona, bo pẹlu agrofiber lati daabobo rẹ kuro ninu idalẹnu otutu alẹ ti o ṣeeṣe.

Nitorinaa, ni akọkọ, ori saladi ati awọn saladi ti o jẹ idaji nilo agbe. Nigbati ile ba gbẹ, wọn bẹrẹ titu, ati awọn ọya le di kikorò, nitorina maṣe gbagbe lati tutu ile. O le mu omi fun wọn mejeeji labẹ gbongbo ati pẹlu awọn ewe, ṣugbọn o ni imọran lati gbe ilana yii ni kutukutu owurọ tabi ni alẹ, nigbati oorun taara ko ni kuna lori saladi.

Pẹlupẹlu, awọn irugbin nilo lati wa ni tinrin ni igbagbogbo ki wọn ko nipọn, bibẹẹkọ dipo diẹ ti o lagbara ati awọn olori nla ti eso kabeeji, iwọ yoo gba ọpọlọpọ awọn alailagbara ati awọn ijoko fifin ti ko ni apẹrẹ si ipari.

Ati nikẹhin, saladi ti o fẹran nipasẹ gbogbo eniyan Ede Iceland ati ori rẹ "awọn ibatan" jẹ o tayọ fun Wíwọ oke, pataki Organic. Gẹgẹbi ounjẹ afikun, o le lo idapo ti koriko ti a mowed, ojutu 10% ti mullein, omi ti fomi po ati awọn iyọkuro ti adie tabi idapo eeru. Ogbin saladi ni a jẹ ni ẹẹkan ni gbogbo awọn ọsẹ 2-3, ati lori awọn ilẹ olora - lẹẹkan ni oṣu kan.

Ikore ati ibi ipamọ ori ti oriṣi ewe

Ikore ikore ati saladi idaji-saladi ko ni asopọ si awọn ọjọ kan pato, eyi ni a ṣe bi ikore ti n dagba. Fun didara itọju ti o dara, awọn olori eso kabeeji ti wa ni omi lọpọlọpọ lori Efa ati lẹhinna ge, nlọ ẹsẹ kan ni ipari 1-1.5 cm.

Ohun ọgbin ti o lọ sinu ariwo naa ko jẹ ki o yọ lẹsẹkẹsẹ kuro ninu ọgba. O padanu gbogbo iye ounjẹ ati itọwo ati di kikorò.

Lẹhin ikore, awọn olori eso kabeeji ti wa ni fipamọ ni ibi itura pẹlu ọriniinitutu alabọde. Wọn parọ ko si ju awọn ọjọ 5-7 lọ, lẹhinna o gbẹ ki o di alailere. O le fa ibi ipamọ ti oriṣi ewe di nipa fifi ipari si fiimu cling ati fi sii ni firiji ni iyẹfun ẹfọ.

Ni bayi ti o mọ bi o ṣe le dagba ori oriṣi ewe kan, fun irugbin na ni o kere ju nkan kekere ni ilẹ ni orilẹ-ede ki o jẹ ki ounjẹ rẹ pọ si pẹlu ọja ti ilera ati ti adun.

Awọn ilana lati oriṣi ewe pẹlu fọto kan:

Roquefort ati saladi eso pishi jẹ aropo ti o tayọ fun awọn saladi ti aṣa, eyiti yoo rawọ fun ọmọde ati awọn agbalagba. O wa lẹwa ...

Awọn yiyi orisun omi pẹlu ẹran jijẹ jẹ satelaiti ti nhu pupọ ti ounjẹ Vietnam, eyiti nigbakan le jẹ ipanu atilẹba tabi akọkọ ...

Mimọ bimo ti jẹ oorun oorun ti oorun, satelaiti omi ti yoo jẹ ounjẹ ọsan nla kan. O rọrun pupọ lati mura silẹ, ati nitori naa wọn le ṣe ọpọlọpọ igba ...

Saladi ẹja ara jẹ adun pupọ, satelaiti oorun didun ti o jẹ pipe bi satelaiti akọkọ fun ounjẹ ọsan tabi ale, bi daradara ...

Ounjẹ aarọ jẹ ounjẹ ti o wulo julọ. Ati pe ti o ba tun jẹ adun, lẹhinna o le ni idaniloju iṣesi nla fun gbogbo ọjọ naa. Kini o le rọrun ju ...

Awọn ounjẹ ipanu wọnyi jẹ nla bi ipanu kan. Wọn tun le di satelaiti ominira. Awọn warankasi Curd jẹ itẹlọrun pupọ ati pe nitori pe o wa pẹlu ...

Kini idi ti a fi pe saladi ni “orisun omi”? Idahun si jẹ irorun! Apapo ti tomati alabapade ati awọn ewe oriṣi ewe ṣẹda ipara ati itọwo fẹẹrẹ. Ati ti o ba si yi ...

Eyi ni satelaiti olokiki julọ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ti agbaye! Ile-ibọwọ-ibọwọ fun ara ẹni kọọkan pẹlu saladi ninu akopọ rẹ. Orukọ nla rẹ ni satelaiti yii ...

Awọn irugbin Sesame ni ounjẹ ila-oorun jẹ ninu awọn eroja olokiki mẹwa mẹwa. Ati ni idapo pẹlu awọn anfani ati itọwo ti ẹja - a gba ohun ti ko dun…

Mo fun ohunelo saladi, gbogbo awọn eroja ti eyiti o jẹ alawọ ewe. O wu oju, ati paapaa saladi yii jẹ adun ati ni akoko kanna kalori kekere. Ẹfọ, ...

Saladi (Orukọ miiran - letusi) - ntokasi si awọn irugbin Ewebe ti o dagba julọ. Ninu iwadii alaye ti awọn jibiti ara Egipti, awọn onimo-jinlẹ ri awọn aworan ti ọgbin yi laarin awọn kikun wọn. Ṣeun si Herodotus, a mọ pe paapaa ṣaaju akoko wa (ni ayika 550), awọn leaves rẹ ni yoo wa lori tabili ti awọn ọba Persia.

Laisi ani, ohunkohun ko mọ nipa akoko ti irugbin na Ewebe han ni Yuroopu. Botilẹjẹpe o jẹ aigbagbe pe aṣa lati jẹ saladi Awọn Hellene gba lati awọn ara Egipti. Ni akoko igba atijọ ni Greek, o ti lo ni gbogbo agbaye fun awọn idi oogun. Eyi ni idaniloju nipasẹ awọn iṣẹ ti Dioscorides, Theophrastus, Aristotle, Hippocrates.

Awọn ara Romu atijọ kọkọ jẹ eso ọgbin yii bi ounjẹ ajẹkẹyin, ati lẹhinna bẹrẹ sii jẹ ẹ bi ohun elo mimu. Labẹ Emperor Augustus, wọn mọ bi wọn ṣe le ṣan eso saladi pẹlu ọti kikan ati oyin.

Ni ọrundun kẹrinla, oluṣọgba papal mu irugbin irugbin Ewebe yii si Avignon (Faranse), nibiti o ti pe ni letusice Romeine.

Ibẹrẹ ti ogbin eefin ti awọn ọjọ oriṣi ewe ọti oyinbo pada si 1700. Iṣẹlẹ yii waye ni agbegbe Paris. Irisi ti awọn oriṣi oriṣiriṣi ti awọn saladi ori jẹ abajade ti iṣẹ ibisi ti o tayọ nipasẹ awọn araye ti atijọ, ẹniti o san ifojusi pataki si ogbin iru aṣa ni awọn ọgba moneni ti ori ti iwuwo eso kabeeji.

Awọn Slavs fun igba pipẹ ko ṣe idanimọ potted bi Ewebe, nitorinaa, ogbin ile-iṣẹ lori awọn ilẹ wọn bẹrẹ ni ọrundun kẹsan.

Saladi jẹyelori fun akoonu iwontunwonsi rẹ ti awọn vitamin: carotene (provitamin A), tocopherol (E), pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamine (B1), phylloquinone (K).

Ninu oogun eniyan, ni idapo oje ati oje saladi ni a lo. Oje lati oriṣi ewe - onitura ati imungbẹ ongbẹ, mimu iwalaaye deede ati oorun, idagba iṣọn ati idagbasoke ẹjẹ, diuretic ati sedative.

O dara bi mimu mimu. O ti wa ni niyanju lati mu o pẹlu whooping Ikọaláìdúró, gout, edema, anm, àtọgbẹ àtọgbẹ, isanraju, roparoro, haipatensonu. Oje yii jẹ ko wulo fun awọn ti o ni igbesi aye idagẹrẹ ati awọn agbalagba.

Idapo ti awọn eso oriṣi ewe alabapade ni a lo bi anesitetiki, antispasmodic, sedative and pill pill, ati idapo ti a ṣe lati awọn eso rẹ pẹlu awọn irugbin ni a ka ni ọna lati mu ifamọ wara wara ni awọn obinrin lactating.

Gbogbo awọn ti o wa loke jẹ idaji awọn ohun-ini anfani. oriṣi ewe. Nitorinaa, yoo dara fun gbogbo eniyan, o kere ju nigbakan, lati Cook awọn ounjẹ ti o jẹ ounjẹ pẹlu rẹ, paapaa awọn saladi.

Saladi ti ibilẹ pẹlu Ohunelo Ewebe

Yoo beere:

• Ewe irugbin 250g,
• Ipara ipara 0,5 tabi epo Ewebe,
• granulated suga, dill, iyo - lati lenu.

Sise:

1. Fo ati ki o gbẹ letusi bunti ti wa ni ge nipasẹ ọwọ, gbe ni ekan saladi, dà pẹlu ipara ekan (ororo Ewebe) ati ki o pé pẹlu dill alawọ ewe ti a ge.
2. Lati ṣe itọwo, o le ṣafikun suga ati iyọ diẹ sii.

Letusi ti Ile ati Radish Saladi Ohunelo

Yoo beere:

1. Irugbin elegede 150g,
2. 100gr radish,
3. 0,5 st obe ti ekan ipara tabi Ewebe epo,
4. dill (parsley) - lati lenu.

Sise:

1. Awọn ewe saladi ti a ti pese ni a ya ni ọwọ, ni idapo pẹlu radish ti ge wẹwẹ ati dill ti a ge (parsley).
2. Ohun gbogbo ti wa ni dà pẹlu obe ti a yan.

Igi saladi ti ibilẹ pẹlu awọn eso titun

Yoo beere:

• Irugbin elegede 200g,
• 100g cucumbers
• 0,5 st obe ti ekan ipara tabi Ewebe epo,
• ge dill (alubosa alawọ) - lati lenu.

Sise:

1. A yẹ ki a fi ori saladi sinu awọn ege kekere nipasẹ ọwọ tabi ge pẹlu ọbẹ alailabawọn kan.
2. Awọn eso kukumba nilo lati ge si awọn ege (ti wọn ba ni awọ kikorò, lẹhinna wọn gbọdọ di mimọ ti ṣaaju ki o to).
3. Ni atẹle, letusi, ge dill (alubosa alawọ ewe), awọn cucumbers gbọdọ wa ni idapo pẹlu obe.

Igi eleemewa ti ilẹ, tomati ati ohunelo saladi ti kukumba

Yoo beere:

• Irugbin elegede 150g,
• Tomati 1
• idaji kukumba
• ge dill, obe ipara ekan tabi ororo - lati lenu.

Sise:

Ẹfọ ti wa ni ge, ti a dapọ, ti a fi omi ṣan pẹlu dill ati ti igba pẹlu ipara ekan tabi obe ororo epo.

Bii o ṣe le ṣe saladi Iceberg

Saladi ko nilo igbaradi pataki. Oun, bii awọn iru saladi miiran, ko nilo itọju ooru. A lo Iceberg ninu aise ounje. Bayi, o ṣe idaduro awọn ohun-ini anfani rẹ, awọn vitamin, awọn eroja wa kakiri.Ọpá gbọdọ wa ni asonu, ati awọn leaves gbọdọ wa ni ge ni ife.

Nigbagbogbo, awọn ọya ni a ge ni awọn ẹya mẹrin ati lo bi awọn awo fun awọn n ṣe awopọ. Nitori iwuwo rẹ, awọn leaves tọju apẹrẹ wọn daradara. O le yiya yinyin pẹlu ọwọ rẹ, ge pẹlu ọbẹ kan. O da lori ohunelo ati lori irisi ti o fẹ ti satelaiti. Ni a le ge si awọn ege nla tabi kekere.

Ohunelo pẹlu Awọn ẹyin, Adie ati Iceberg Saladi

Fun sise, a nilo awọn eroja wọnyi:

• adie adie - 300 gr.,
• tomati ṣẹẹri - 4 awọn PC.,
• cheddar warankasi - 150 gr.,
• cucumbers - 2 PC.,
• ẹyin adiye - 6 pcs.,
• yinyin didi - 1 pc.,
• dudu allspice - lati lenu,
• iyọ lati lenu
• mayonnaise, ipara ipara tabi wara laisi awọn afikun fun imura.

1. Adie yẹ ki o wa ni boiled ninu omi salted titi tutu. O ni ṣiṣe lati lo fillet adie. Ṣeto awọn eyin lati sise ninu omi tutu. Lati akoko sise, Cook wọn fun awọn iṣẹju 7-10. Lẹhinna kun awọn ẹyin pẹlu omi tutu, lẹhinna wọn yoo di mimọ daradara.
2. Tomati ti wa ni pinpin papọ, tabi sinu awọn ẹya mẹrin.
3. Ge awọn eso pẹlu okun kan. Ti o ba nu wọn kuro ninu awọ ara, lẹhinna saladi yoo ni iduroṣinṣin ti o mọ.
4. A ge adie ti a fi tutu ati itutu tutu sinu awọn ila, Iceberg tun ge si awọn ila.
5. Meta cheddar warankasi lori kan grater.
6. Illa gbogbo awọn eroja ayafi warankasi.
7. Saladi ati ata lati ṣe itọwo, akoko pẹlu ipara ekan tabi mayonnaise. Pé kí wọn warankasi grated lori oke ti satelaiti.

Shrimp ati Iceberg Saladi ohunelo

Idapọ ti satelaiti pẹlu awọn eroja wọnyi:

• Yinyin didin - 350 giramu,
• ede - 300 giramu,
• olifi - awọn ege 10
• awọn capers - 30 giramu,
• ẹyin - 3 awọn ege,
• ekan ipara - lati lenu.

Awọn ilana sise igbese-ni-Igbese:

1. Ni akọkọ o nilo lati wẹ didi ki o gbẹ o pẹlu awọn aṣọ inura.
2. Jabọ kùkùté, ge ori eso kabeeji, yiya awọn ewe kuro. Lẹhin - fọ ọwọ rẹ.
3. Shriki Cook. Awọn orin ọba nla ni o dara julọ. O jẹ dandan lati sise wọn ninu omi salted, fifi awọn eeru omi, awọn eso ata kun nigba sise. Sise fun iṣẹju 5 lati akoko ti omi farabale, lẹhinna nu ẹrun naa lati ikarahun ki o fi silẹ ni odidi. Nitorinaa satelaiti yoo ni irisi ẹwa diẹ sii ati pe o le ni itọwo itọwo ti o dara julọ dara julọ.
4. Fi ẹyin sinu omi tutu ki o fi sori ina. Lati akoko sise, Cook fun awọn iṣẹju 7 ninu omi iyọ. Nitorinaa wọn yoo di mimọ daradara lati ikarahun naa. Lẹhin eyi, ge awọn ẹyin si awọn ila.
5. Illa gbogbo awọn eroja miiran. Awọn olifi ti a ti ge ati awọn capers sinu awọn oruka ati ṣafikun si satelaiti, akoko pẹlu ipara ekan. Iyọ lati lenu.

Saladi ẹlẹdẹ pẹlu caviar

• 300 giramu ti iru ẹja nla kan,
• oje lẹmọọn
• alawọ ewe mayonnaise - 5 tbsp. l.,
• kan ti le caviar pupa
• adun apple
• yinyin didi - 1 pc.

Awọn ilana sise igbese-ni-Igbese:

1. Gbẹ iru ẹja nla kan.
2. Rin iresi labẹ omi mimọ ati sise titi idaji jinna. Tú omi farabale ki o si fi sori colander si gilasi omi.
3. Pe awọn apples lati Peeli ati mojuto, ge sinu awọn cubes.
4. Gige yinyin yinyin, lẹhin ti o wẹ labẹ tẹ ni kia kia. Gbẹ pẹlu awọn aṣọ inura.
5. Illa awọn eroja, akoko, garnish pẹlu caviar pupa.

Bii a ṣe le ṣe Iceberg pẹlu Ẹdọ Cod

Fun satelaiti ti nhu kan ti a nilo:

• ipara ipara ile,
• kan ti le ẹdọ cod
• Ewa ti akolo
• ori yinyin
• ẹyin marun
• warankasi lile
• alubosa kan
• lati mu iyo ati ata.

Awọn ilana sise igbese-ni-Igbese:

1. Scrun alubosa scalded pẹlu farabale omi lati lọ kuro ni kikoro.
2. Sise ẹyin ni omi iyọ fun awọn iṣẹju 7 si 10 lati akoko sise. Gige awọn eyin naa.
3. Knead ẹdọ cod daada pẹlu orita kan.
4. Lọ warankasi pẹlu grater kan.
5. Ge didi kan lori tabulẹti kan.
6. Darapọ awọn Ewa pẹlu ipara ekan.
7. Fi ounjẹ sinu fẹlẹfẹlẹ lori satelaiti kan. Girisi ẹgbẹ kọọkan pẹlu ipara ekan.
8. Ṣe l'ọṣọ ni lakaye tirẹ.

Awọn Vitamin ninu saladi

Gbogbo awọn saladi ti o wa tẹlẹ ati ti a mọ daradara jẹ iwulo ati pataki fun eyikeyi eniyan. Awọn ẹda diẹ sii ti o wa ninu ounjẹ, eniyan yoo ni ilera, titaniji diẹ ati funnilokun diẹ sii. Iceberg yẹ ki o jẹun ni iru awọn ọran:

• Eniyan ti o fẹ padanu iwuwo.
• Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.
• Si awọn agbapada owo ifẹhinti.
• Awọn ọmọde lati ọdun meji 2.

Awọn leaves jẹ diẹ kikorò lati lenu. Eyi jẹ nitori ti lactucin nkan pataki, eyiti o wulo pupọ. Iceberg ni eka ti awọn vitamin - A, C, K ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B. O tun ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni: irin, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, potasiomu ati manganese, okun.

Awọn ohun-ini to wulo ti yinyin didi

Ẹda ti yinyin ni o ni okun, eyiti o ṣe imudara eto eto-ounjẹ. Nigbati o ba nlo ọja naa, àìrígbẹyà parun, awọn eefun ti n kọja, awọn ifun wa ni isimi ni kiakia. Iceberg ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo:

• Idena arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
• Ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ninu idagbasoke ti atherosclerosis.
• Awọn ija idaabobo.
• Ṣe iranlọwọ eto aarun-ara-okun, daabobo lodi si ọpọlọpọ awọn akoran.
• Ija aipe irin ninu ara.
• Anfani nla ni onibaje onibaje ati ọgbẹ inu.
• Omi yinyin yẹ ki o jẹ nipasẹ awọn eniyan ti o jiya lati ẹjẹ. Paapaa ti o wa pẹlu folic acid, eyiti o ṣe ilana ẹjẹ ati iṣelọpọ sẹẹli ẹjẹ funfun.
• Akoonu kalisiomu giga n tọka pe saladi yoo jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ni arun eegun ati aipe kalisiomu ninu ara.
• Iye nla ti iṣuu magnẹsia ṣe idaniloju iwuwasi ti eto aifọkanbalẹ, oorun ti o dara.
• Iceberg jẹ wulo lakoko oyun.
• Nigbati o ba njẹ awọn ewe letusi, a ṣe akiyesi ilosoke ninu lactation. O ṣe pataki pe ọmọ naa ko ni awọn aleji lakoko ifunni ati pe ọmọ naa ko ṣe iwosan.
• Ṣeun si awọn ajira, ilọsiwaju ni iran ni a ṣe akiyesi.
• Iceberg wulo pupọ fun pipadanu iwuwo.
• Pẹlu lilo rẹ, iṣelọpọ imudara.

Awọn awopọ pẹlu saladi Iceberg le jẹ asiko pẹlu oje lẹmọọn tabi adayeba, wara ọra-kekere, laisi awọn afikun.

Iceberg tomati saladi

Eyi ni awọn ilana-iṣe meji pẹlu tiwqn ti o yatọ patapata, iyatọ ni itọwo.

• yinyin - 1 ori
• awọn tomati ṣẹẹri - 150 giramu,
• ata - 2 PC.,
• alubosa pupa - 1 pc.,
• ata dudu ati iyo lati ṣe itọwo,
• ororo olifi.

Awọn ilana sise igbese-ni-Igbese:

1. Pin saladi ati gige dada.
2. Lọ awọn tomati pẹlu tabi sinu awọn ẹya mẹrin.
3. Ge ata si awọn ila.
4. Ge alubosa sinu awọn oruka idaji ki o tú sori omi farabale.
5. Fi iyo ati ata ṣe itọwo.
6. Dirafu pẹlu ororo olifi.

Nibi, aṣiri akọkọ ti itọwo ati ti ipilẹṣẹ jẹ cilantro. O ṣeun si cilantro, saladi tomati jẹ piquant. Parmesan ati cheddar yoo ṣafikun ifọwọkan pataki kan si saladi.

• Yinyin didan - ori 1,
• awọn tomati - 300 gr,
• kukumba - 300 gr
• warankasi - 50 gr
• ekan ipara tabi wara,
• alubosa - 1 PC.,,
• parsley ati cilantro - opo kan,
• ata ilẹ - 2 cloves,
• iyo.

1. Ge alubosa sinu awọn oruka idaji ki o tú sori omi fara ki kikoro naa ba lọ.
2. Gbẹ gige ọya.
3. Ge awọn tomati si awọn ẹya mẹrin.
4. Kukuru isisile si awọn ṣigọgọ.
5. Gbẹ awọn leaves pẹlu ọbẹ kan.
6. Darapọ gbogbo awọn eroja. Gige ata ilẹ ni akọkọ ni ata ilẹ ki o dapọ pẹlu ipara ekan tabi wara.
7. Lọ awọn warankasi.
8. Pé kí wọn pẹlu warankasi tẹlẹ saladi saladi.

Ohunelo pẹlu Tuna ati Iceberg Saladi

Fun sise, a nilo awọn eroja wọnyi:

• Yinyin didi - 150 gr,
• tomati - 2 PC.,
• alubosa - 1 PC.,,
• kukumba - 2 PC.,
• akolo oriṣi - 1 le,
• eyin - 4 awọn ege
• ororo olifi - 2 tbsp. l.,
• waini kikan - 1 tablespoon,
• iyo, ata - lati lenu.

Awọn ilana sise igbese-ni-Igbese:

1. Awọn ẹyin ti o ni lile ti a fi omi ṣan ni omi iyọ fun awọn iṣẹju 7-10 lati akoko sise.
2. Gbẹ awọn leaves.
3. Mash tuna pẹlu orita kan.
4. Awọn tomati tun isisile si to.
5. Awọn eso igi ge sinu awọn ila.
6. Darapọ awọn eroja ti a pese silẹ nipa fifi iyọ ati ata kun si itọwo.
7. Akoko ti satelaiti ti o pari.

Bawo ni lati dagba ki o fipamọ sori yinyin?

Ti o ba fẹ, o le ni saladi lori tabili rẹ ni gbogbo ọdun yika. Lati ṣe eyi, ṣe diẹ ninu igbiyanju. A yoo nilo ẹgbẹ oorun ati ilẹ iyanrin.

O jẹ dandan lati mu iye humus kekere. Gbin awọn irugbin ni orisun omi ati ooru ni gbogbo ọsẹ, ati ni iṣubu - lẹẹkan ni gbogbo ọsẹ meji. Saladi fẹràn agbe nigbagbogbo ati pe ko farada ogbele. Igbaradi irugbin:

1. Kuro: Lati pese awọn irugbin to dara julọ. O rọrun julọ lati gbin awọn irugbin ninu awọn obe Eésan ti pari ati pese iwọn otutu afẹfẹ ti iwọn 18.
2. Lẹhin ọjọ 2, awọn obe nilo lati gbe lọ si ibi igbona, iwọn otutu yẹ ki o pese ni agbegbe ti iwọn 25.
3. Lẹhin irisi ti awọn leaves 4-5, awọn irugbin le wa ni gbigbe sinu awọn ibusun.

O le gbiyanju lati dagba Iceberg lori windowsill ti ile kan ni ibi idana tabi lori balikoni. Balikoni ni igba otutu yẹ ki o jẹ didọ.

Fidio oye nipa letusi Iceberg:

Ni orisun omi ati ooru, awọn irugbin ko ni ifaragba si iku. O le gbiyanju lati gbìn; lẹsẹkẹsẹ ni pa-gbaradi ti a ti pese tẹlẹ. Awọn irugbin ti a gba irugbin gbọdọ wa ni fipamọ ni firiji.

Iceberg Saladi - ohunelo ti o rọrun julọ ati ti o rọrun julọ

O yẹ ki o dajudaju mura iru saladi bẹ, paapaa nigba ti igba ooru ba wa ni agbala, nigbati gbogbo awọn ọja wa ati pe o le ni rọọrun ra wọn ni ile itaja kan tabi mu wọn ninu ọgba tirẹ. Fun ara rẹ ni nkan igba ooru kan, daradara, ati joko ara rẹ pẹlu awọn vitamin ati awọn eroja.

Gbogbo awọn ẹfọ ni a mu ni alabapade, ko tii. Fi omi ṣan ki o gbẹ wọn daradara ṣaaju ki o to bẹrẹ sise. Ri pe wọn wo 5+ ni irisi, nitorinaa ki wọn dara julọ paapaa lori awo iranṣẹ.

A yoo nilo:

• yinyin didi - 320 g
• alabapade cucumbers - 200 g
• tomati ṣẹẹri - 320 g
• alubosa alawọ ewe - 40 g
• irugbin ti Sesame -2 tbsp
• ororo olifi - 3,5 tbsp
• iyọ, ata lati lenu
• oje lẹmọọn - 2 tbsp

Ọna sisẹ:

1. Ge eso kabeeji si awọn ege nla, ko tọ si gige, eyi kii ṣe aṣayan nibiti ohun gbogbo ti ge ni ge daradara.

2. Ge awọn tomati ṣẹẹri si awọn halves pẹlu ọbẹ ibi idana.

3. Ge alubosa alawọ ewe ti o kere ju bi o ti ṣee ṣe ki o jẹ tutu pupọ ninu satelaiti yii.

4. Lẹhin gige kukumba sinu awọn iyika tabi idaji awọn iyika. Gbe awọn ẹfọ ti a pese silẹ sinu ekan ti o lẹwa, pelu iyipada. Akoko pẹlu ororo olifi, iyọ, ata ati fun pọ lẹmọọn lẹmọọn. Dapọmọra.

5. Fi awo kan ki o pé kí wọn pẹlu awọn irugbin ti Sesame sisun. O dabi ẹni pe o jẹ idan, ati ni pataki julọ, o rọrun pupọ ati rọrun lati ṣẹda iṣẹ aṣenilẹrin Onjẹ iyanu yi.

6. Ti awọn ọkunrin ti ebi npa ba wa ninu ile rẹ, lẹhinna o le mura saladi Iceberg yii pẹlu adiẹ, fun eyi, ṣafikun eran adie si awọn eroja kanna, eyiti a din-din ninu pan kan pẹlu ororo, ti ge sinu kuubu kan. Ati pe iwọ yoo tun nilo awọn eegun diẹ sii, boya ṣe wọn funrararẹ lati akara, tabi ohun miiran ra kirieshki tabi akara.

7. Nitorinaa, gbe awọn onirun (50 g) ati awọn ege adiẹ (200 g) lori oke ati pé kí wọn pẹlu warankasi grated (60 g). Pẹlu akiyesi, o le lu iru iṣẹ iyanu bẹ ni iṣẹju diẹ, ati lori tabili tabili rẹ ni saladi oriṣiriṣi meji wa))). Iyalẹnu, otitọ kan. Gbagbe ifẹ si!

Sise Iceberg Saladi ni Ile

Fun ohunelo yii, mu gbogbo awọn ọja nipasẹ oju, lẹhinna mu ohun ti o nifẹ diẹ sii. O le ṣe idanwo ati paapaa ṣafikun diẹ ninu awọn eroja miiran ni lakaye rẹ. Eyi jẹ imọran nla, lonakona lori tabili, o yoo jẹ ohun iyanu ati ajọdun. Nigbagbogbo ohun afetigbọ ti ẹfọ, ni pataki ni igba otutu, yoo ṣe iwuri fun gbogbo eniyan. Ṣe kii ṣe nkan naa!?

A yoo nilo:

• eso kabeeji yinyin
• tomati
• sise adie igbaya
• sisun tabi awọn olu ti a ti gẹ
• awọn warankasi
• iyo ati ata lati lenu
• mayonnaise lati lenu

Ọna sisẹ:

1. Mu awo ti o tẹẹrẹ ati lẹsẹkẹsẹ gbe gbogbo awọn eroja sinu fẹlẹfẹlẹ lori rẹ. Ipele akọkọ yoo jẹ gige didi si awọn ege, lẹhinna apapo kan ti mayonnaise. Tókàn, awọn ege ti olu ati lẹẹkansi mayonnaise.

2. Lẹhinna awọn ege adie, sise o ni omi iyọ ninu pan kan. Ti o ba fẹ, o le mu igbaya ti o mu, da lori bi o ṣe fẹ ati kini awọn agbara inawo rẹ jẹ.

3. Lilọ kiri lẹẹkan sii pẹlu mayonnaise, ati lẹhinna ge awọn tomati sinu awọn ege tinrin. Garnish pẹlu warankasi lile lile.

4. O dara, fun irisi ore-ọfẹ, o le lo awọn olifi tabi olifi. O han o kan nla ati oniyi!

Ewebe Igba Irẹdanu Ewe Ice Iceberg

A lo awọn ewe ewe Provencal ni oriṣi iru saladi yii, eyiti o jẹ ki satelaiti yii jẹ ikọja ati aladun, ni apapọ, wo ati tunṣe, iwọ yoo tun ni iru ẹda Onje wiwa:

Bii o ti le rii, a ṣe saladi yii laisi mayonnaise, ṣugbọn pẹlu ipara ekan ko si buru. O ṣee ṣe paapaa dara julọ)))). Kini o sọ fẹran rẹ? Pin ero rẹ ati awọn asọye labẹ nkan ti o wa ni isalẹ.

Iceberg Crab Sticks Recipe

Mo mọ ni idaniloju pe gbogbo eniyan yoo fẹran aṣayan yii, nitori ni awọn ọbẹ akan ti orilẹ-ede wa ni bayi o kan fun awọn o mu. Wọn ṣe kii ṣe awọn saladi nikan, ṣugbọn awọn ounjẹ miiran, fun apẹẹrẹ, din-din wọn ni batter ati ki o gba ipanu itura ni tabili eyikeyi, ati ni pataki fun ọti.

Eyi kii ṣe gbogbo, ope oyinbo ati eso pomegranate yoo ṣee lo ninu saladi yii, iyẹn ni, saladi yoo dun, ati pe eyi yoo jẹ ohun iyalẹnu ni ọpọlọpọ. Emi ko ni tọju mọ, jẹ ki a bẹrẹ.

A yoo nilo:

• Iceberg Saladi - 1 awọn PC.
• Awọn ọpá Crayon - 1 idii ti 200 g
• Akin oyinbo ti a fi sinu akolo - 1 le ti to 160 g
• Pomegranate - 1 pc.
• Mayonnaise - 90 milimita
• Iyọ, ata lati lenu
• Dill, parsley

Ọna sisẹ:

1. Bẹrẹ nipa ririn eso kabeeji ṣan daradara, gige u si awọn ege kekere tabi o le ge si awọn ila. Ge awọn ope oyinbo si awọn ege ti wọn ko ba ge ninu idẹ rẹ tẹlẹ. Maṣe lo oje ope oyinbo, kii yoo wa ni ọwọ. Mu o bi iyẹn))). Ge awọn igi akan tabi akan eran sinu awọn cubes kekere pẹlu ọbẹ kan.

2. Lẹhinna tan awọn irugbin pomegranate lori dada. Darapọ gbogbo awọn eroja ni ekan kan.

3. Aruwo, akoko pẹlu mayonnaise, iyo ati ata si itọwo rẹ ki o ṣe ọṣọ pẹlu awọn ọya. Je lẹsẹkẹsẹ ki oje naa ko ni akoko lati duro jade. Imọlẹ ati ẹlẹgẹ, ati paapaa crispy, ni itọwo adun ati ekan ti yoo ṣagbe fun Egba gbogbo awọn alejo rẹ kii ṣe nikan, paapaa awọn ọmọde.

Saladi eso kabeeji Iceberg pẹlu feta warankasi

Nifẹ awọn saladi aladun, lẹhinna gbiyanju lati ṣe iwo pato yii. O wa ni lati jẹ adun pupọ ati didan, gẹgẹbi saladi gidi gidi pẹlu awọn vitamin yẹ ki o wa fun ara wa. Iru awọn awọ sisanra ti awọn eroja, kanna ati awọn ẹdun lati ọdọ awọn miiran yoo jẹ. Itura ati ki o kan Super!

A yoo nilo:

• yinyin didi - 200-300 g
• tomati - 2 PC.
• feta warankasi - 200 g
• ata ata - 1 pc.
• ororo olifi - 3-4 tbsp
• eweko granular - 1 tsp
• iyọ lati lenu

Ọna sisẹ:

1. Ge gbogbo awọn eroja lainidii, ko kere pupọ ati kii ṣe tobi, nitorinaa o rọrun lati mu lati ekan kan.

2. Lẹhinna dapọ gbogbo awọn ọja pẹlu ara wọn, akoko pẹlu obe imura ti a pese ni pataki, fun epo olifi yii pẹlu eweko, aruwo. Tú sinu saladi, iyo ati ata.

Saladi ti ẹfọ ti ṣetan, sin pẹlu eyikeyi awọn awopọ akọkọ.

Ede Iceberg Saladi

Ti o ba jẹ olufẹ bi ẹja, lẹhinna yan fun ara rẹ ki o Cook ni ibamu si ohunelo yii. Gbogbo awọn gourmets yoo ṣe riri rẹ, ati awọn tasters rẹ yoo ni idunnu pẹlu igbejade ti o dara julọ. Fun eyikeyi isinmi tabi ayẹyẹ ti baamu pẹlu Bangi kan! Ati pe yoo fa iji lile ti awọn ẹdun to daadaa, saladi ni ao gbe ni gilaasi waini tabi awọn abọ pataki ni awọn ipin. Nitorinaa gbogbo eniyan yoo gba!

A yoo nilo:

• Iceberg Saladi - awọn kọnputa 0,5.
• Shrimp - 140 g
• Awọn tomati ṣẹẹri - awọn kọnputa 10.
• Ata alawọ ewe ofeefee Bulgarian - iye 0,5
• Oje orombo wewe - 1 tablespoon
• Olifi epo - 2 tbsp.
• Iyọ ati ata ilẹ ti o gbẹ ki o gbẹ

Ọna sisẹ:

1. Sise awọn ede ni omi diẹ salted titi tutu, wọn ti wa ni sise fun bii iṣẹju 1,5 lẹhin sise. Lẹhin iyẹn, wọn nilo lẹsẹkẹsẹ lati gbe sinu omi tutu.

2. Fi ata ilẹ ti o gbẹ ati iyọ si oje orombo wewe. Aruwo. Gbọn gbogbo omi yii ki iyọ naa tu daradara ki o fi epo olifi kun.

3. Tii tabi gige igi yinyin si awọn ege. Tan awọn ede ati ata Belii ata.

4. Gbe awọn ẹfọ sinu awọn gilaasi, fi awọn tomati ṣẹẹri kanna kun. Tú asọ.Iru ẹwa naa wa! O dabi ẹnipe a ko kun ati enchanting, lẹwa dara! Eyikeyi irọlẹ tabi isinmi yoo waye ni iṣesi ti o dara julọ ati iru igbejade lẹwa kan.

Saladi pẹlu oriṣi ẹja kan ati letusi yinyin

A yoo nilo:

• oriṣi ẹja kan - 1 le
• ẹyin adie adie - 4 awọn pcs.
• Saladi Iceberg - 1 pc.
• alubosa alawọ ewe - 100 g
• kukumba - 1 pc.
• Eso kabeeji Kannada - lati lenu
• ti nso parsley ati dill si dahùn ati iyọ lati lenu

Ọna sisẹ:

1. Mash tuna pẹlu orita ni awo kan, oje nilo lati dà lati idẹ kan, kii yoo nilo. Ge alubosa alawọ sinu awọn oruka kekere, awọn ege yinyin, ki o ge ge kukumba sinu awọn cubes kekere.

2. Si ṣẹ ẹyin ẹyin adie. Illa gbogbo awọn eroja.

3. Tú epo olifi, pé kí wọn pẹlu parsley ati dill fun adun. Saladi kekere ti o jẹ eemọ pẹlu ohun yinyin ti ṣetan! Sìn si tabili, igbimọ ifẹ!

O dara, iyẹn. Emi yoo pari nkan yii, awọn alabapin mi ti o dara ati awọn alejo ti bulọọgi yii. Inu mi dun pe o wo aaye mi. Mo nduro fun awọn asọye ati imọran lati ọdọ rẹ, boya o ti n mura nkan bi eyi bibẹẹkọ.

Mo fẹ ki gbogbo ọjọ nla ku o, iṣesi ti o dara ati ọsẹ ti nṣisẹ eso kan! Wo o laipe! Odọ-bye!

Pẹlu iṣootọ, Ekaterina Mantsurova

Saladi Iceberg kii ṣe eroja ti o ni ilera ati ti o larinrin. O ti ka ni gbogbo agbaye, o dara fun ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ. Rii daju lati fi awọn ọya yii sinu ijẹẹmu rẹ lati fun juiciness awọn ounjẹ ti o jẹ deede, imọlẹ ati mu wọn pọ pẹlu ipin didara ti awọn vitamin.

Shrimp ati Saladi Iceberg

Shrimp ati saladi Iceberg pẹlu iwo oju kan jẹ ki o fẹ lati gbiyanju lẹsẹkẹsẹ. Nitorina ma ṣe sẹ ara rẹ ni idunnu!

Ilana Sise:

1. A fi awọn ẹyin ranṣẹ si sise titi ti o fi ṣiṣẹ sie lile. Lẹhinna ge wọn si awọn ege kekere.
2. Sise awọn ede fun iṣẹju meji, gbe lọ si pan pẹlu epo olifi ati akoko pẹlu awọn turari pẹlu oje lẹmọọn. Fi ata ilẹ kun, din-din fun ọrọ gangan fun iṣẹju kan ki o yọ kuro.
3. Gbe awọn leaves letusi ti o fo lori satelaiti, lẹhinna awọn ede ati awọn tomati ge ni idaji. Tú gbogbo obe naa. O ti pese sile nipasẹ didi ipara wara ati ata ilẹ.
4. Pé kí wọn saladi pẹlu warankasi grated, fi awọn onirun ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ẹyin ti a ge.

Ohunelo Tuna

Saladi Tuna jẹ ounjẹ ti o rọrun ati ti adun. Awọn ti o fẹran ẹja yii yoo fẹran rẹ dajudaju.

Rọrun adiẹ ti o rọrun

A pese Iceberg ati saladi adie ni kiakia lati awọn eroja ti o wọpọ julọ. O jẹ pipe fun ale.

Iceberg Saladi pẹlu Olu

Ice letusi jẹ ina to. O le mu eyikeyi olu si fẹran rẹ.

Ipari

Saladi Iceberg ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani, imudarasi ajesara. O le ṣafikun eroja yii si awọn awopọ oriṣiriṣi bi o ṣe fẹ. O niyanju lati lo ọja nikan ni fọọmu titun lati gba awọn vitamin pupọ.

Ti o ba rii aṣiṣe, jọwọ yan nkan ọrọ ki o tẹ Konturolu + Tẹ.

Dagba saladi oriṣi ewe ni aaye ṣiṣi dabi ẹnipe o nira ni ibẹrẹ. Pẹlu idibajẹ to to ati yiyan ọtun ti awọn orisirisi, o le gba irugbin na ti ko buru ju ohun ti awọn agbẹ ọjọgbọn ti pese si awọn ile itaja.

Ori ati saladi oloyin-idaji jẹ awọn ibatan ti o pẹ ti ewe saladi. Wọn yatọ, sibẹsibẹ, kii ṣe ni irisi nikan, ṣugbọn tun ni iye ijẹẹmu ati awọn ohun-ini anfani. Awọn ewe wọn ni okun, irin, amuaradagba, kalisiomu ati potasiomu. Ati ni awọn ofin ti akoonu Vitamin, wọn le fun awọn aidọgba si ọpọlọpọ awọn aṣa alawọ ewe, nitori wọn jẹ orisun ti Vitamin C, B1, B2, B6, B9 ati beta-carotene.

Ori saladi ati saladi-saladi le jẹ ti awọn awọ ti o yatọ pupọ - lati bia alawọ ewe alawọ ewe si Awọ aro, alawọ ati brown. Diẹ ninu awọn orisirisi le ni awọn alawọ alawọ ewe alawọ ewe ati didi awọ ni ayika awọn egbegbe. Awọn ewe wọn nigbagbogbo ni yika, pẹlu dan, serrated tabi awọn egbegbe corrugated. Orisirisi awọn oriṣiriṣi kii yoo fi ẹnikẹni silẹ laibikita, sibẹsibẹ julọ igbagbogbo awọn olugbe ooru yan ọpọlọpọ awọn aṣayan imudaniloju.

Awọn eroja

Awọn ọja saladi ko ṣe iwulo pupọ, pataki lati ṣeto ikede Ayebaye rẹ. Ni afikun, gbogbo awọn ohun elo aise pataki ti o gba itọju ooru ni iyara, ati, ni ipilẹ, ọpọlọpọ awọn ọja ti o ṣe satelaiti yii ko nilo rẹ rara. Ohun akọkọ ni lati pọn ni titan ati dubulẹ awọn fẹlẹfẹlẹ saladi, jẹ ki o pọnti fun omi-ọra ati papọ awọn adun - eyi yoo jẹ bọtini si ounjẹ nla, ti o dun.

• Awọn tomati eran
• Adie eran
• Alubosa
• Fi sinu akolo Olu
• Kikan 3%,
• Dill
• Iyọ
• Ma mayonnaise
• Brine warankasi (feta warankasi),
• Ata ilẹ
• Adie eyin
• Ata adun, Bulgarian.

Awọn eroja afikun

Lati ṣeto saladi Iceberg da lori awọn ọja ti o wa loke, ko gba akoko pupọ ati agbara. Ṣugbọn kini lati ṣe nigbati ẹnikan ko fẹran diẹ ninu awọn eroja ti o jẹ akopọ naa. Ohun gbogbo rọrun lati ṣatunṣe: o le rọpo rọpo pẹlu ọja miiran, eyiti, nitorinaa, yoo yi itọwo ti satelaiti ti o pari diẹ diẹ, ṣugbọn sibẹ, yoo tan lati jẹ ounjẹ ti o tayọ.

• Adie mu
• Ede
• Ẹjẹ
• Eran malu
• Egbo alawọ ewe leaves
• Parsley
• Awọn olifi dudu
• Alabapade alabapade
• Elegede kukumba
• Warankasi lile
• Ija salimani,
• Lẹmọọn
• Awọn eso ajara didan
• Iresi
• Radish.

Iceberg Saladi ohunelo

1. Lati mura, o nilo lati fi omi ṣan gbogbo awọn ẹfọ titun ati awọn ọya ni itura, omi ti n ṣiṣẹ lati wẹ gbogbo awọn impurities naa, lẹhinna lọ wọn ni deede ki o wa ni titan sinu awọn fẹlẹfẹlẹ saladi. Mura awọn ọja wọnyẹn ti o nilo sise, ṣiṣe akiyesi gbogbo awọn ofin ti itọju ooru. Nitorinaa, aaye ti bi ohun gbogbo yoo ṣetan fun sise, o le bẹrẹ lati ṣajọ gbogbo ipanu naa. Lẹhin sise, o yẹ ki o jẹ ki satelaiti naa duro ni aaye itura fun igba diẹ, eyi yoo jẹ ki ounjẹ pipe paapaa dara julọ, ati pe ọpọlọpọ awọn alejo yoo beere ohunelo fun alabapade yii, ina, ṣugbọn ni akoko kanna satelaiti aladun.
2. Ni akọkọ, ṣe obe kan, bi yoo ṣe nilo jakejado ilana sise. Lati ṣe eyi, lọ awọn warankasi feta sinu gruel, ge ata ilẹ ki o fun wọn si warankasi nipasẹ atẹjade. Darapọ adalu yii pẹlu mayonnaise, fi iyo diẹ kun.
3. Fi omi ṣan eran adie, ya sọtọ lati awọ-ara, dubulẹ ninu omi farabale lati Cook. Pẹlupẹlu ṣafikun awọn ewe alada, ewa ati ata si broth sise. Gbogbo eyi yoo fun itọwo ti o dara julọ si ẹran, ṣiṣe ni fragrant ati iyọ. Lẹhin ti o õwo ati ti o ni itura, o jẹ dandan lati sọ di o sinu awọn okun kekere pẹlu ọwọ rẹ tabi ge rẹ. Fi sinu satelati ti o jin, ati lẹhinna girisi pẹlu Wíwọ, gẹgẹ bi gbogbo awọn fẹlẹfẹlẹ miiran.
4. Pe alubosa, gige gige, fi kikan kun, pẹlu iye kekere ti omi, fi silẹ lati fi omi ṣan omi fun igba diẹ. Lẹhin fifa omi naa, fi alubosa si ori ẹran.
5. Ti o ba jẹ dandan, gige awọn olu ti a yan, fi si saladi.
6. Awọn ata Belii ata lati inu yio ati awọn irugbin inu, ge si sinu awọn ila tinrin, fi si satelaiti.
7. Mu awọn irugbin ati omi kuro lati awọn tomati, ki o ge awọn ogiri didan sinu awọn cubes kekere.
8. Sise awọn adiye adie titi ti a fi jinna, sise ti o ni lile, Peeli ati grate, lori oke gbogbo awọn eroja miiran. Ṣe oke pẹlu ipele ti asọ funfun, garnish pẹlu dill, ti o ba fẹ, maṣe gbagbe lati fi omi ṣan ọ pẹlu omi.

Kalori kalori

Satelaiti ko ga kalori pupọ, nitorinaa paapaa ẹnikan ti o bẹru lati ba eeya naa le ni owo ni iye kekere. Ibeere ti awọn ọlọjẹ ninu ounjẹ jẹ ki o wulo diẹ sii, ati itọwo aladun nigbati o gba mimu pọ si itara. Eyi lewu, nitori o le jẹ diẹ sii ju iye ti a paṣẹ lọ, ati lẹhinna iwuwo pupọ kii yoo jẹ ki o duro. Pelu otitọ pe satelaiti jẹ ina, o kun daradara, nitori ọja akọkọ nibi ni ẹran.

Kalori kalori fun 100 giramu - 180 kCl, Amuaradagba - 9 g, Ọra - 12 g, Carbohydrates - 3 g.

Nigbati o ba fẹ lati ṣe iyalẹnu awọn ayanfẹ rẹ pẹlu nkan titun, ti a ko mọ fun ẹnikẹni, o le ṣan satelaiti yii lailewu, gbogbo eniyan yoo fẹran rẹ dajudaju. Ati pe ti awọn afikun pataki ba wa, o le ṣatunṣe ohunelo diẹ ni lakaye rẹ, lilo awọn ọja lati atokọ afikun.

Akara oyinbo Iceberg jẹ oludije taara si oriṣi ewe. O le wa ni fipamọ ninu firiji ni apakan Ewebe fun to ọsẹ mẹta. Saladi ko bẹru ti otutu. Awọn ajọbi mu Iceberg wa si Amẹrika. A fun orukọ naa fun u nitori awọn ipo ti gbigbe, labẹ eyiti a ti fi awọn olori eso kabeeji lọpọlọpọ pẹlu yinyin fun itoju rẹ. Iceberg ti ni anfani gbaye-gbale ni gbogbo awọn orilẹ-ede, nitori wọn mu wa pada ni ọdun 20s ti ọrúndún sẹhin.

Awọn ewe ti Iceberg ni omi pupọ, nitorinaa wọn jẹ sisanra ati rirọ daradara, ni itọwo didoju. Ṣeun si eyi, ọja naa lọ daradara pẹlu ipara ekan ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni sisun. O ni afiwe ti ita si eso kabeeji ati, nitori aibikita, o wa pẹlu rẹ pe saladi ni ọpọlọpọ igba rudurudu ninu ile itaja kan.