Saladi Beetroot pẹlu imura wara ati pistachios

Akoko ti a lo lori saladi: 100 min.

Isiro fun 5 - 6 eniyan.

• Feta - 101 gr.
• Apple cider kikan - st. l
• Awọn Beets - 5 awọn pọọlu alabọde.
• Olifi epo - baba ti awọn tabili.
• Pistachios pee - ikunwọ kan.
• Funfun balsamic funfun - meji tbsp. l
• Mint - 4 awọn ẹka.
• Iyọ
• Beetroot leaves - iwonba (iyan).
• Ata ilẹ dudu.

1. Nitorinaa, a nilo iru awọn nkan: Chisel, igbakeji ati awọn pincers). A awada)). Ati pe iwọ yoo nilo saucepan ninu eyiti awọn beets 5 baamu. A ro pe a ti rii ikoko kan, bayi a gba awọn beets ati mu omi ṣan labẹ ṣiṣan omi tutu. A fi awọn beets sinu pan kan ki o tú omi ki gbogbo awọn beets wa labẹ omi pẹlu ibi ipamọ kan.

A tẹ sori adiro ki a tan ina ti o dara ki omi naa gbona yiyara. Bii awọn beets wa ṣe sise ninu omi, a ṣe ina kekere kan ati sise, bo o fun iṣẹju 50 - 65.

Maṣe daamu pe eyi ni saladi pẹlu beet ati feta pistachios. kii ṣe iyara pupọ lati mura, fun eyiti o rọrun pupọ lati ṣe ati pe o ni ilera pupọ.

2. Bayi, bi awọn beets ti de ipo ti o fẹ, o jẹ dandan lati fa omi naa ki o tú awọn ẹfọ ti o rọ pẹlu omi iced si saladi wa pẹlu awọn pistachios lati awọn beets ati feta. je ko lile ju lori ojola. Lẹhinna a sọ di mimọ ki a ge wọn sinu awọn iyika ti ko ni awọ 8 - 9 mm.

A mu ekan kan jade ki a si fi awọn beke sibẹ sibẹ, da ọti kikan, fun pọ ti iyo, epo olifi ati ki o dapọ gbogbo rẹ boṣeyẹ. Bayi a yọ awọn ọja ti o yorisi fun awọn iṣẹju 16 si ẹgbẹ. Eyi le ṣee gbe lori saladi pẹlu beet ati feta pistachios fun ọpọlọpọ awọn ọjọ.

3. A mu agolo naa, mu igbona dara daradara ki o din-din laisi fifi epo pistachio, maṣe gbagbe lati dapọ wọn ni igbagbogbo, ko si ju iṣẹju mẹta lọ. Tókàn, yọ awọn eso kuro lati inu adiro ati lati inu awo naa, rọ diẹ ki o ge gige.

Ni bayi a mu satelaiti jade ki a fi awọn beets sori rẹ, ṣafikun awọn koriko beet, awọn pistachios, awọn frumbs ati ata ilẹ ni oke. Bayi pé kí wọn sori oke pẹlu awọn leaves ti o fọ die-die ti Mint, ṣe ọṣọ wọn pẹlu saladi pẹlu awọn pistachios lati awọn beets ati feta.

O le gbero saladi wa pẹlu awọn beets ati feta pistachios. ṣetan fun iṣẹju kan, o ku lati ṣe itọwo rẹ pẹlu kuku ti marinade ki o pé kí wọn pẹlu ororo olifi.

Saladi Beetroot pẹlu imura wara ati igbesẹ pistachios nipasẹ ohunelo igbesẹ

Preheat lọla si iwọn 230.

Fi awọn beets sori awo ti bankanje, pé kí wọn pẹlu sibi kan ti epo olifi, iyo ati ata. Fi ipari si ati ibi ninu adiro fun awọn iṣẹju 30-45 titi ti rirọ. Itura ni die-die, Peeli ati ki o ge sinu awọn ege kekere.

Ninu ekan kan, darapọ wara wara, ọti kikan ati ororo to ku. Iyọ ati ata. Ṣafikun awọn beets, pistachios ati tarragon. Dapọ.

Fi awọn ewe letusi sori awọn awo, fi oriṣi ewe si ori oke.

Ṣe o fẹran ohunelo naa? Alabapin si wa ni Yandex Zen.
Nipa ṣiṣe alabapin, o le wo awọn ilana igbadun diẹ sii ati ti ilera. Lọ ki o ṣe alabapin.

AWON OBIRIN

• Beets 2 Awọn ege
• Ewúrẹ warankasi 100 giramu
• Pistachios 0,5 Ife
• Oje lẹmọọn 1 Tbsp. sibi kan
• Olifi epo 1 tbsp. sibi kan
• Iyọ lati lenu
• Ilẹ allspice lati lenu

Awọn beets mi ati fẹlẹ. A ko ge “awọn ponytails” - ti o ba ti ṣee ṣe, julọ ti awọn vitamin yoo lọ sinu omi lakoko sise, ṣugbọn a ko nilo rara.

A ge awọn lo gbepokini, pa awọn beets ni bankan ati ki o beki ni adiro titi ti ṣetan (a ṣayẹwo nipasẹ titẹ ọbẹ didan - ti o ba wa ni irọrun, lẹhinna awọn beets ti ṣetan). O le Cook awọn beets, nitorinaa, ni ọna ti aṣa atijọ, ṣugbọn lẹhinna o yoo jẹ “tutu” ati kii ṣe oorun aladun.

Lakoko ti o ti ndin awọn beets, ge awọn pistachios pẹlu ọbẹ tabi ni amọ. O le lo awọn flakes pistachio ti a ṣetan.

Loosafe awọn beets ti pari ati pe wọn.

A ge - ni awọn ege tinrin tabi awọn ege aibikita, bi o ṣe fẹ.

Ṣugbọn o jẹ wuni lati ge warankasi ewurẹ bi tinrin bi o ti ṣee - pẹlu awọn ohun elo eleyi ti o fẹẹrẹ fẹẹrẹ to jẹ pe o yo ni ẹnu. Botilẹjẹpe awọn ọkunrin, bi iṣe fihan, fẹ awọn ege ti o ni iwuwo diẹ sii,)

A tan awọn beets lori satelaiti kan, pé kí wọn pẹlu ororo olifi ati oje lẹmọọn, pé kí wọn pẹlu iyo ati ata. Gbẹ awọn ege warankasi lori oke ati pé kí wọn gbogbo iṣẹ iyanu yii pẹlu awọn pistachios.