Hemp akara pẹlu eso

Fun akara burẹdi tuntun wa, a gbiyanju awọn oriṣiriṣi iyẹfun-kekere kabu kekere. Ijọpọ ti iyẹfun agbọn, hemp ati ounjẹ flaxseed funni ni itọwo ti o ni itọsi pupọ, ati ni afikun, awọ burẹdi naa ṣokunkun ju eyikeyi awọn akara akara wa kekere miiran lọ.

Ohunelo "Hemp akara pẹlu awọn eso":

Illa gbogbo awọn eroja gbigbẹ: alikama sifted ati iyẹfun hemp, iyọ, eso ti a ge, awọn irugbin sunflower ati iwukara.

Tu oyin ku ninu omi, fi ororo olifi kun.

Knead awọn esufulawa. (ni ọwọ, lilo ẹrọ aladapọ tabi HP) Ipara jẹ iwuwo ati pe ko faramọ ọwọ rẹ rara.

Fi esufulawa sinu inun kan ti a fi ororo kun pẹlu olifi. (Iwọn aṣọ ile mi jẹ 20 * 10 * 6) Bo pẹlu aṣọ inura ati ki o fi si aye gbona fun awọn iṣẹju 45-50 lati sunmọ (Mo fi si adiro labẹ ipo LIGHT)

Esufulawa wa soke. Ṣe awọn gige diẹ pẹlu ọbẹ didasilẹ lori oke ti iyẹfun. (iyan)

Illa iyẹfun ti iyẹfun pẹlu omi. Ma ndan erunrun ojo iwaju ti akara pẹlu adalu yii.

Pé kí wọn pẹlu eso ti a ge ati awọn irugbin.

Beki ni preheated si 180 * adiro fun awọn iṣẹju 40-45. (fojusi lori adiro rẹ) awọn iṣẹju 10-15 lati tutu akara ti o wa ninu m.

Lẹhinna yọ burẹdi naa lati m, fi sori ẹrọ agbeko waya titi di tutu patapata.

Ayanfẹ! Ki o si wa ni ilera.

Ṣe alabapin si Cook ni ẹgbẹ VK ati gba awọn ilana tuntun mẹwa ni gbogbo ọjọ!

Darapọ mọ ẹgbẹ wa ni Odnoklassniki ati gba awọn ilana tuntun ni gbogbo ọjọ!

Pin ohunelo pẹlu awọn ọrẹ rẹ:

Awọn fọto “Hemp burẹdi pẹlu awọn eso” lati awọn ti o nran (6)

Awọn asọye ati awọn atunwo

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, 2018 GalaAlya #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, 2018 GalaAlya #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 8, 2018 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹrin 14, 2018 GalaAlya #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin 2, 2018 Svetlanka g980 #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin 2, 2018 Svetlanka g980 #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin 2, 2018 Svetlanka g980 #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 Lisa Petrovna #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 Galiniya #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 Lilek3011 #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, 2018 Mary Stone # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, 2018 Mary Stone # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, 2018 Mary Stone # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 korztat #

Oṣu Kẹta Ọjọ 25, 2017 Demon #

Oṣu Kẹta Ọjọ 25, 2017 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹta Ọjọ 13, 2017 Lisa Petrovna #

Oṣu Kẹta Ọjọ 13, 2017 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹta Ọjọ 13, 2017 Lisa Petrovna #

Oṣu Kẹta Ọjọ 14, Ọdun 2017 felix032 #

Oṣu Kẹta Ọjọ 14, 2017 Lisa Petrovna #

Oṣu Kẹrin 2, 2018 Svetlanka g980 #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 Lisa Petrovna #

Oṣu Kẹrin 2, 2018 Svetlanka g980 #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 Lisa Petrovna #

Oṣu Kẹrin 2, 2018 Svetlanka g980 #

Oṣu Kẹrin 2, 2018 Nat W #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 Lisa Petrovna #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 Galiniya #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 2, Ọdun 2018 Lisa Petrovna #

Oṣu Kẹta Ọjọ 25, 2017 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹta Ọjọ 25, 2017 yugai ludmila65 #

Oṣu Kẹta Ọjọ 25, 2017 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹta Ọjọ 25, 2017 yugai ludmila65 #

Oṣu Kini Oṣu Kini Ọjọ 30, 2017 Mary Stone # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹwa 13, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa 13, 2016 Demuria #

Oṣu Kẹwa 13, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 10, ọdun 2016 YulchikPro #

Oṣu Kẹwa Ọjọ 10, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 10, ọdun 2016

Oṣu Kẹwa Ọjọ 10, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 10, ọdun 2016

Oṣu Kẹwa 9, 2016 Akata #

Oṣu Kẹwa Ọjọ 10, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa 17, 2016 Akata #

Oṣu Kẹwa 9, 2016 Just Dunya #

Oṣu Kẹwa 9, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 9, Ọdun 2016 Pokusaeva Olga #

Oṣu Kẹwa 9, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹjọ Ọjọ 8, ọdun 2016 Dasha Mikhailovna #

Oṣu Kẹwa 8, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 9, ọdun 2016 Dasha Mikhailovna #

Oṣu Kẹwa ọjọ 8, 2016 Iparun #

Oṣu Kẹwa 8, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹjọ 8, 2016 LNataly #

Oṣu Kẹwa 8, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹjọ 8, 2016 LNataly #

Oṣu Kẹwa ọjọ 7, 2016 masha vet #

Oṣu Kẹwa 7, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹjọ 8, 2016 masha vet #

Oṣu Kẹwa ọjọ 7, ọdun 2016 lelikloves #

Oṣu Kẹwa 7, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa ọjọ 7, ọdun 2016 lelikloves #

Oṣu Kẹwa 7, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹwa 7, 2016 Himbeeren #

Oṣu Kẹwa 7, 2016 Mary Stone # (onkọwe ohunelo)

Awọn eroja

• 6 eyin
• 500 g ti warankasi Ile kekere pẹlu akoonu ọra ti 40%,
• 200 g ilẹ almondi,
• 100 g ti awọn irugbin sunflower,
• Iyẹfun agbọn 60 g
• 40 g hemp iyẹfun
• 40 g ti flaxseed onje,
• 20 g husks ti awọn irugbin plantain,
• + nipa awọn iṣẹju mẹtta ti awọn irugbin plantain,
• 1 teaspoon ti omi onisuga oyinbo.
• Iyọ

Iye awọn eroja fun ohunelo kekere-kabu yii jẹ fun akara 1. Igbaradi gba to iṣẹju mẹẹdogun 15. Sise tabi ndin yoo gba iṣẹju 50 miiran.

Iwọn ijẹẹmu

Awọn iye ijẹẹmu jẹ isunmọ ati tọka si 100 g ti ọja kekere kabu.

Ọna sise

Awotẹlẹ kekere. Eyi ni bi akara burẹdi titun ti akara ṣe dabi.

Preheat lọla si 180 ° C (ni ipo gbigbe). Ti ko ba si ipo ipo convection ni adiro rẹ, lẹhinna ṣeto iwọn otutu si 200 ° C ni ipo oke ati alapapo kekere.

Atọka pataki:
Ovens, da lori ami ti olupese tabi ọjọ-ori, le ni awọn iyatọ nla ni iwọn otutu, to 20 ° C tabi diẹ sii.

Nitorinaa, ṣayẹwo nigbagbogbo ọja rẹ ti o yan nigba ilana gbigbe ki o ma ba dudu ju tabi pe iwọn otutu ko kere pupọ lati mu yan ti mura.

Ti o ba jẹ dandan, ṣatunṣe iwọn otutu ati / tabi akoko yanyan.

Lu awọn eyin naa ni ekan nla kan ki o ṣafikun warankasi Ile kekere.

Lo aladapọ ọwọ lati dapọ awọn ẹyin, warankasi ile kekere ati iyọ lati ṣe itọwo titi ti ibi-ọra-wara yoo gba.

Ṣe iwuwo awọn eroja gbigbẹ ti o ku ati ki o dapọ wọn daradara pẹlu omi onisuga mimu ni ekan kan.

Illa awọn eroja gbigbẹ

Lẹhinna, nipa lilo aladapọ ọwọ, darapọ adalu yii pẹlu ibi-curd ati ibi-ẹyin. Kún iyẹfun pẹlu ọwọ rẹ ki gbogbo awọn eroja parapọ daradara.

Jẹ ki esufulawa duro fun bii iṣẹju mẹwa 10. Nigba akoko yi, awọn husks ti awọn irugbin plantain yoo yipada ati dipọ omi lati esufulawa.

Lo ọwọ rẹ lati fẹlẹfẹlẹ kan ti akara lati iyẹfun naa. Fọọmu ti o fun ni da lori gbogbo awọn ayanfẹ rẹ. Fun apẹẹrẹ, o le ṣe iyipo tabi gigun.

Lẹhinna kí wọn tuka ti awọn irugbin ti awọn irugbin plantain lori oke ati rọra yi burẹdi ti o wa ninu rẹ. Bayi ṣe lila pẹlu ọbẹ ki o fi sinu adiro. Beki fun iṣẹju 50. Ti ṣee.

Burẹdi Hebu Hemp Kekere pẹlu Psyllium Husk

Sise

1. Illa aporo hemp pẹlu awọn irugbin poppy ati iyẹfun alikama. Knead pẹlu ọwọ tabi ni ẹrọ akara kan esufulawa da lori omi, ororo, oyin, hemp ati adalu iyẹfun ati iwukara.
2. Knead eso ati awọn irugbin.
3. Eerun jade esufulawa ki o fun apẹrẹ "biriki" kan.
4. Fi sii satelaiti ti a fi omi ṣan, girisi pẹlu ororo olifi ki o lọ kuro lati dide fun wakati kan.
5. Beki ni adiro ni iwọn otutu ti 160-180 ° C. Sin nipasẹ itutu agbaiye.

Ohunelo fun ṣiṣe akara:

Yẹ hemp naa sinu omi tẹlẹ ki o tú sinu omi ti n tẹ. Tú omi naa, dapọ awọn ọja fun wara hemp. Fun iṣelọpọ wara wara, o le lo awọn irugbin gbogbo ati awọn oka ti a ti tunṣe. Ninu ọran akọkọ, mu ago 1 ti awọn irugbin fun ago 1 ti wara wara ti o ti pari. Ti o ba ti lo awọn irugbin hemp, pe iwọn 1/3 ago oka. Ti o ko ba ni okun hemp, rọpo rẹ pẹlu iye kanna ti awọn irugbin ti o tẹ.

A ṣe àlẹmọ wara Ewebe nipasẹ sieve kan. A wọn jade gilasi 1 ti wara ọra.

Tú iyẹfun ati ọra hemp sinu ekan, fi iyo ati suga kun. Illa awọn ọja akara hemp gbẹ.

Tú iwukara iyara-ṣiṣẹ sinu apo. Iru ọja bẹẹ ko nilo lati ṣiṣẹ siwaju, eyiti o fi akoko pamọ ni pataki lori ṣiṣẹda akara burẹdi.

Tú wara olomi ki o gba gbogbo awọn ọja ni odidi kan.

A fun idanwo ni irisi ijinna, fifiranṣẹ si adiro, kikan si 40C. Lẹhin iṣẹju 30, esufulawa hemp yoo mu pọ si ni iwọn didun.

A ṣẹda akara kan ki o yipada si fọọmu. Fi silẹ lati ẹri ni iwọn otutu yara fun awọn iṣẹju 30. Beki ni adiro preheated si 180С titi tutu. Yoo gba iṣẹju 35-40. Ge akara burẹdi ti o tutu tutu patapata sinu awọn ege.