Awọn iwe 6 lati ka nipa àtọgbẹ
| Top 10 fun ọjọ kan: |
|
| ninu awọn bulọọgi |
|
| Awọn atunyẹwo: |
kan ti o dara iwe, bi awọn iyokù. eyi ni kika keji ti jara ti o gunjulo, akọkọ nipa ile-ẹkọ giga.))) BUT DEAR AUTHOR, NIGBATI IBI TI Awọn iṣẹ. gbogbo nkan tutu, ṣugbọn diẹ si iwaju ti o gbagbe ohun ti o ṣẹlẹ ni ibẹrẹ. PẸRỌ. 1zaraza1 nipa iwe: Daria Voznesenskaya - Ife lori awọn igbi kukuru Nyako nipa iwe naa: Galina Dmitrievna Goncharova - Digi ti ifẹ KVN22KVN nipa iwe naa: Lauren Doner - itumọ Lorne magbowo Awọn iwe ti o dara julọ lori igbesi aye ilera pẹlu àtọgbẹ - imọran iwé ati awọn ilana!Agbẹ suga ti a npe ni "apani igbadun." Ni oju rẹ ni agbaye diẹ sii ju eniyan miliọnu 400 lọ. Ati, ni ibamu si awọn iṣiro, iye eniyan ti o ni àtọgbẹ pọ ni gbogbo ọdun mẹdogun. “Apani Oloye” jẹ inudidùn, nitori o le wo olufaragba rẹ fun ọpọlọpọ ọdun laisi jẹ ki a mọ ara rẹ. Awọn okunfa akọkọ ti àtọgbẹ jẹ ounjẹ iyara, iwọn apọju, aini idaraya, aapọn. Ati, nitorinaa, ajogun buburu. Ṣugbọn àtọgbẹ kii ṣe gbolohun kan! Ounjẹ ti o ni ilera fun awọn alagbẹ o mu ipa pataki ninu itọju, gba ọ laaye lati ṣetọju ilera pipe ati mu itọsọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Ninu asayan ode oni - awọn itan nipa awọn ayẹyẹ olokiki ti wọn gbe pẹlu ailera kan, ati nipa awọn ti o tun padanu ninu ogun ailopin. Ati pe paapaa - awọn imọran ati awọn iṣeduro ti awọn onisegun olokiki, awọn onimo ijinlẹ sayensi - awọn alamọja ọjọgbọn ni ija si àtọgbẹ, awọn ilana fun awọn ohun itọwo ti o dun ati awọn irọrun pẹlu akoonu giga ti awọn ounjẹ ati ọra kekere.
Agbẹ suga ti a npe ni "apani igbadun." Ni oju rẹ ni agbaye ni awọn eniyan miliọnu 400, ni Russia - diẹ sii ju 10 million. Eyi ni gbogbo metropolis. Ati, ni ibamu si awọn iṣiro, iye eniyan ti o ni àtọgbẹ pọ ni gbogbo ọdun mẹdogun. “Apani Oloye” jẹ inudidùn, nitori o le wo olufaragba rẹ fun ọpọlọpọ ọdun laisi jẹ ki a mọ ara rẹ. Awọn okunfa akọkọ ti àtọgbẹ jẹ ounjẹ iyara, iwọn apọju, aini idaraya, aapọn. Ati, nitorinaa, ajogun buburu. Ṣugbọn àtọgbẹ kii ṣe gbolohun kan! Loni, ọpọlọpọ awọn alagbẹgbẹ ngbe laaye ati ṣaṣeyọri nla. Eyi ni a fihan nipasẹ awọn ọjọ ti awọn eniyan olokiki, pẹlu: Herbert Wells, Ernest Hemingway, Pier Anthony, Fedor Chaliapin, Yuri Nikulin, Mikhail Boyarsky, Armen Dzhigarkhanyan, Ella Fitzgerald, Elizabeth Taylor, Sharon Stone, Mikhail Volontir, Peler, Criel, Bill Àtọgbẹ ko fọ wọn, ṣugbọn jẹ ki wọn ni okun sii ninu ẹmi. Iwe naa ni awọn itan nipa awọn olokiki olokiki ilu Rọsia ati ajeji ti wọn gbe pẹlu ailera kan, ati nipa awọn ti o sibẹsibẹ ti sọnu ni ogun ailopin. Ati pẹlu - awọn imọran ati awọn iṣeduro ti awọn dokita ti o mọ daradara, awọn onimo ijinlẹ sayensi - awọn alamọja ọjọgbọn ni igbogunti àtọgbẹ.
Awọn akojọ aṣayan pataki pẹlu atokọ awọn ounjẹ ati awọn iwọn wọn - lati onkọwe taja ti o dara julọ lori àtọgbẹ! Lilo alaye ti a gbekalẹ ninu iwe, oluka yoo ṣe iṣiro awọn sipo akara ni awọn ọja, kọ ounjẹ rẹ ni deede ati ni anfani lati ṣe kiakia pẹlu hypoglycemia. Ni pataki o jẹ apakan apakan lori ounjẹ ni iwaju ti kii ṣe àtọgbẹ nikan, ṣugbọn awọn arun miiran, paapaa nigba pataki pataki pe ounjẹ di oogun.
Ninu ounjẹ ti o lọra o le ni irọrun ati irọrun mura awọn ounjẹ ti o ni adun pẹlu akoonu giga ti awọn ounjẹ ati ọra kekere lati inu ọpọlọpọ awọn ọja (eran, ẹja, ẹfọ, awọn eso, ati bẹbẹ lọ). A nfun awọn ilana fun awọn iṣẹ akọkọ ati keji, awọn awopọ ẹgbẹ, bi awọn ounjẹ ele ati awọn ajẹkẹyin fun awọn ti o ni atọgbẹ.
Ninu ounjẹ ti o lọra o le ni irọrun ati irọrun mura awọn ounjẹ ti o ni adun pẹlu akoonu giga ti awọn ounjẹ ati ọra kekere lati inu ọpọlọpọ awọn ọja (eran, ẹja, ẹfọ, awọn eso, ati bẹbẹ lọ). A nfun awọn ilana fun awọn iṣẹ akọkọ ati keji, awọn awopọ ẹgbẹ, bi awọn ounjẹ ele ati awọn ajẹkẹyin fun awọn ti o ni atọgbẹ.
Tani o sọ pe ounjẹ aarun jẹ nkan ti ko ni itọra ati ele ni aro? Alaye yii ti jinna si otitọ ti o ba ni idaduro awọn kaadi ti o ni awọn ilana fun awọn gbigbi ainiyeye ati awọn ounjẹ ti o ni ilera! O le jẹ ilera ti awọn eroja akọkọ ti ounjẹ ba jẹ ẹja, adie, eran titẹ, awọn eso ati ẹfọ! |
